Московский полумарафон 15 мая 2016

zg_bella — 23.05.2016 Рассказ о поездке начну с того, ради чего и во имя чего всё затевалось и всё получилось. Моей спортивной целью этого года был полумарафон в Москве 15 мая и к нему я готовилась целых… а вот сейчас, оглядываясь назад, понимаю, что целых полтора месяца. До апреля я бегала, но в зале и один раз в неделю, в середины апреля я вышла на стадион на улице и там начались серьёзные тренировки по пять раз в неделю (всего 260 км подготовки). Я уже много ныла про свою никуда не годную скорость, про больное колено, потому больше про всю эту ерунду ни-ни. Напишу лучше про утро и день Х, ведь это самое интересное.

Я жутко волновалась, чего только стоят 4 выпитые таблетки афобазола. В ход шли и уговоры и даже обещания, что я не побегу, а просто схожу посмотреть, как все остальные люди, только в спортивной одежде. Помог мне прийти в себя отборный мат, которым меня наградил сосед по квартире, где мы останавливались. Он ругался и кричал так сильно и так долго, что мы, вроде собираясь выйти заранее, начали немного выходить из графика. Бежать мне было уже не страшно. Мне уже хотелось просто оказаться на старте вовремя.

На месте сбора мы встретились с Наташей caedwen, которая тоже принимала участие в забеге. Удивительно, как среди 8 000 человек мы нашли друг друга! А народу и правда было очень много!  В моей жизни это был самый массовый забег. Вместе ждать старта уже не так страшно, а общее возбуждение участников заставляло подпрыгивать на месте – хотелось в бой.

Бежать по Москве оказалось так хорошо и комфортно, что даже на 19-ом км в голове крутились мысли не «когда же всё, я больше не могу», а «о, как круто, хочу ещё». Я постоянно сравниваю этот забег с прошлый в Ростове Великом и разница между ними колоссальная. Насколько тот дался мне тяжело, настолько этот легко и непринуждённо. Незаметно пронеслось 2 часа и 21 км. Вначале было круто бежать и глазеть по сторонам, любоваться Москвой. Потом было круто бежать с осознанием, что я смогу сделать эту дистанцию как минимум на 45 минут быстрее, чем ожидала. Я регистрировалась в самый хвост колонны, надеясь успеть закончить хотя бы за три часа. Драйв от того, что я выхожу на 2-15, а нет, вот я обогнала пейсера на 2-09, пьянил, толпа подбадривала, музыканты отвлекали, и я уже не думала о ноющем колене. На самом деле колено – это единственное, что меня беспокоило. В этот раз у меня не сбивалось дыхание, ничего не болело (кроме ноги) и нигде не кололо. Меня как будто несло на крыльях, и я получала удовольствие от процесса.

Ближе к концу дистанции мне в голову пришёл вопрос: «Аня, зачем ты это делаешь? Это же бессмысленно и кроме того вредно». И почему-то стало смешно. Я просто не могу представить свою жизнь без этой своей вредной привычки.

На финише я плакала. От того, что пробежала всю дистанцию, от того, что это заняло у меня не 3 часа, а 2, от того, что я ни разу не остановилась, несмотря на ноющую на протяжении 16 км коленку.

Анализируя прошлый опыт я сделала выводы и исправила все ошибки Ростова – перед забегом я выспалась, на ужин у меня была паста, а на завтрак – каша и яблоко, до того я не делала больших перерывов между забегами и тренировалась даже несмотря на больное колено каждый день, пропустив лишь один день – пятницу, да и то, потому что у меня в тот день была жуткая мигрень, а очень рано в субботу мы уже улетали. На самом забеге я пила на всех поилках, не брезгуя изотониками, которые и правда хорошо подкрепляли. И, хвала небесам, я забыла свою спортивную куртку и бежала в лёгкой кофточке, так что при довольно высокой температуре (я сгорела), мне не было жарко.

Итого: мой результат – 2 часа и 4 минуты. Средний темп 1 км за 5,55 мин. И ни одной остановки, ни разу я не перешла на шаг. Для меня это победа, пусть и по времени этот результат хуже ростовского. И это мои первые 21 км без пауз.

Ну и на десерт: после забега мы с Наташей пошли отмечать наши достижения (у Наташи это вообще был первый забег и она, геройский герой, его закончила!!!) в японскую едальню и это тоже было очень круто. Потому и отчётная фотография у меня вот такая:

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив