Мои майские (не)праздники и project happiness

melisyonok — 30.04.2017 Я как-то лихо не сориентировалась и не поняла, что грядет четыре выходных дня - и ничего не спланировала :) Даже второй день не решаюсь в виду этого пост написать, потому что все отдыхают и комментировать меня будет некому. Ну, да ладно.

Дело еще и в том, что у меня в апреле и мае очень много работы и очень много гостей, так что когда вдруг образовался просвет - я сама не поняла, как это произошло. Впрочем, много работы никуда не делось и первого и второго мая я собираюсь трудиться в "хоум офисе", раз уж праздник всех трудящихся и маевку я себе не организовала. А с 4 по 7е, потом с 9 по 16е и с 17 по 18е у меня постоянно дома ночуют от одного до трех визитеров, так что хватит, пожалуй, ныть, и нужно срочно наслаждаться состоянием пустой квартиры - потом я буду по нему скучать))

Вдохновленная моим постоянным мотиватором enchanting_lady, я нарисовала на днях колесо жизненного баланса, знаете, такое, в котором нужно выделить 7-10 областей в жизни, которые для вас имеют значение, и поставить оценки удовлетворенности от 0 до 10? В общем, из десяти областей на 9-8 я оценила три и на 7 - одну, над которой я сейчас в целом и так плотно работаю, осталось еще шесть, которым я решила, что неплохо бы уделять больше времени и усилий.

Для разработки плана по выравниванию колеса я решила воспользоваться стратегией автора не слишком понравившейся мне книги про Проект "счастье". Я позаимствовала у нее идею поэтапно уделять время тому, чтобы слегка улучшить свою удовлетворенность той или иной сферой жизни, а также идею сделать табличку, в которой для наглядности и самомотивации отмечать свои успехи.
Только, в отличие от нее, я решила брать не по месяцу, а по 21 дню, потому что, якобы, именно столько нужно для формирования новых привычек.

Первая сфера, которую я решила улучшать, раз уж скоро лето, это спорт. Несмотря на оплаченный спортзал рядом с домом, последнее время я уделяла спорту куда меньше внимания и времени, чем мне бы хотелось. Поэтому программа-максимум на месяц - посещать спортзал минимум 3, а лучше 4 раза в неделю (сразу знаю, что неделя Евровидения будет провальной, но откладывать план не буду!), делать приветствие солнцу минимум 5 утр в неделю из семи, и хотя бы 4 раза в неделю ходить на работу и с работы пешком. Посмотрим, как за 21 день изменится моя оценка собственной спортивности :)

А вы рисовали колеса жизненного баланса? были какие-то неожиданные открытия про себя? и вообще, какие у вас летние resolutions?))

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Архив