Мысли и убеждения
kwakin_misha — 18.03.2025
Мысли и убеждения очень важны в жизни каждого человека, потому что они формируют наше мировосприятие в отношениях. Зная, как с ними работать, мы сможем выстроить более зрелые и здоровые отношения, научиться меньше тревожиться, выйти из депрессии.
Работа с мыслями и убеждениями может изменить наше восприятие. Когнитивно - поведенческая терапия (КПТ) основывается на том, что мы можем по-разному относиться к тому или иному событию. Например, я постоянно тревожусь, поэтому я не могу ничем заниматься. Но разобрав наши мысли, изменив убеждения, можно совершенно иначе относиться к этому. Это может привести нас к спокойствию и уберёт тревогу.
Также большую роль играют детско-родительские отношения, которые формируют паттерны поведения во взрослой жизни. Например, если ваши родители были тревожными, то тревожность будет формироваться и у вас. Достаточно не просто изменить паттерн поведения, который передали нам родители, но и это возможно.
Это же и происходит в романтических отношениях, у нас есть какая-то модель поведения, и мы пытаемся её воплотить в жизнь.
Из этого можно выходить множество проблем, но важно помнить, что всё это разрешимо, посредством работы с убеждениями и мыслями.
©
Лариса
Премудрая.* Орфография и пунктуация автора бережно сохранены.
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Чем отделать входную дверь: взгляд «Лемана ПРО» Предыдущие записи блогера :
16.03.2025 —
Кот Нафаня в ожидании весны
16.03.2025 —
Любовь, Альбац и подоконник
16.03.2025 —
Секта, признающая в семье главенство женщины
Архив записей в блогах:
1. Фахверк "Кривой дом" в Ульме Посты - по тегу Фахверк 2. На выставке "Уильям Тёрнер. Три горизонта" (и о книге Питера Акройда «Тёрнер») Уильям Тёрнер. Рыбаки в море, 1796 О выставке - пост 3. На выставке «Венеция 500» в Старой Пинакотеке Тициан. Портрет ...
Будь уверен, что Хранитель твой всегда с тобою, – и что вместе с другими тварями и ты стоишь под единым Владыкой, Который единым мановением приводит все в движение, и все устрояет. Стой же мужественно и благодушествуй. Ни демоны, ни губительные звери, ни порочные люди не могут ...
Следующие ответы "выбивают" 160 (максимум в этом урезанном тесте) 1. Вы путешествуете самолетом, и вдруг неожиданно он попадает в зону турбулентности, и его начинает сильно трясти. Что вы будете делать? а) Продолжите чтение своей книги или журнала, или просмотр фильма, не обращая ...
Глава МИД России раздосадован скандальным инцидентом на «Евровидении-2013» ! Для тех, кто не в курсе, поясню: На Евровидении наша Дина Гарипова не получила ни одного балла от Азербайджана … Хотя источники в ...
