Минус 14 кг - легко и с удовольствием!

kiss_my_abs — 05.11.2014 Регина с детства занималась танцами и очень много двигалась. В институте времени фактически не осталось, зато прибавилось достаточное количество вредных пищевых привычек. Буквально за пару месяцев малоподвижной жизни девушка набрала 15 кг.





Регина жила в общежитие. Студенты ели всё подряд и обязательно на ночь.
- При росте 169см максимальный вес достигал 75кг, - говорит Регина. – Попытки скорректировать питание были кратковременными и особо ничего не меняли.




Окончив институт и устроившись на работу, девушка поняла, что находить время на себя крайне важно.

- Питаться стала правильнее. Особой систему у меня нет, просто стараюсь не есть вредную пищу вечером (особенно это касается моей главной слабости – сладостей)и питаюсь не позднее, чем за 3-4 часа до сна. Делаю упражнения. Тело помнит многое, я люблю растягиваться.




- Не могу себя заставить заниматься часами, поэтому выбрала пару упражнений: приседания, отжимания, наклоны корпуса, махи ногами, пресс и любимая растяжка, - продолжает Регина. - Знакомые до сих пор спрашивают "Как ты похудела?" А я сама не заметила, как-то это для меня плавно произошло. Просто организм получил свой ритм - здоровое питание, пара упражнений.




Итог – 61 кг спустя три месяца. Цель Регины – 58 кг. Оттачивать результаты и улучшать форму девушка будет с помощью зала, куда планирует записаться в ближайшем будущем.

Хочу добавить от себя: знаю Регину давно. Мне очень нравится, как она подошла к процессу. Никаких страданий, трагедий и насилия над собой: всё исключительно в кайф. Конечно, кто-то может сказать, что результат – фигня, она не накачалась до соревновательной формы бикини и т.д. Для меня же это очередная история, которая вдохновляет. Хотите поделиться своей? Пишите в личку)


Подписывайтесь, чтобы не пропустить другие мотивирующие истории!

Ещё больше преображений по этой ССЫЛКЕ.


Поделись ссылкой с друзьями:

Почта для связи со мной
Я на других сервисах: VK, Инстаграм, Фейсбук

Мои самые популярные посты:
Моей трансформации пост	За 7 месяцев похудела на 23 кг	Родила двоих, а выглядит круче студенток
Невероятная попа в 41 год	Горькая правда о тонкой талии	Изумительная фигура после родов

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив