Мероприятия по улучшению походки.

luba_kiryazieva — 08.10.2023 В этом мире существуют две легендарные походки, которые я с ходу могу вспомнить.

Первая это походка Мерилин Монро в фильме «В джазе только девушки», вскружившая всем голову. Думаю, это самая известная походка в мире.


Вторая, походка супер-модели Наоми Кэмпбелл. Думаю многие знают, что в детстве она занималась балетом.



Я знаю два мероприятия по улучшению походки. Это аюрведический массаж Абхьянга и комплекс упражнений, который я завтра покажу на своем канале https://t.me/fit_with_love

И если завтрашнее упражнение походку делает более пружинистой как у кошки, то абхьянга делает походку скользящей и гибкой как у змеи. А тем более в комплексе это дает очень хороший результат.

Этот комплекс упражнений выполняется в проходке со специальным чередованием движений руками и ногами. Данное сочетание движений будет улучшать координацию движений, убирать сутулость, подтягивать бока, укреплять среднюю ягодичную и сгибатели бедра.

Что касается Абхьянги.
Это промасливание всего тела, особенно суставов. Разновидность аюрведический массажа.

Такой древний самомассаж лучше всего выполнять топленым маслом. Оно способно проникать в надкостницу, а это уже очень глубокий массаж.

Обычно я прохожусь маслом по всем суставам в теле, втираю его по часовой стрелке. Потом вместе с ним и скребком гуаша выполняю антицеллюлитный массаж. Не могу сказать, что делаю это каждый день, да это и не нужно, но раза 3 в неделю такой массаж тела будет целебным эликсиром для красоты, молодости и здоровья.



Но вообще масло может подойти любое, такой массаж лучше всего выполнять натощак. Его нельзя выполнять во время критических дней, при признаках простуды и на поврежденных участках кожи. После массажа обязательно душ.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив