Медитация

vetlanovna — 12.10.2022

Медитация… Как много об этом говорят, пишут, показывают. Оказывается это очень полезно для нашего организма, а особенно для психики, а значит, особенно для меня.Так как дама я, переменчивого уклада, бываю частенько раздражительной по разным причинам, вот, чтобы немного привести свои мысли и психику в порядок, а так же оздоровиться, я однажды решила попробовать позаниматься этой самой медитацией. Дело это, не такое уж и простое, как я думала сначала. Проводив значит своих домочадцев, я села поудобней в позу лотоса, в полной тишине, расслабилась… но тут самое трудное началось)) Разные мысли одолевали мою голову, я даже за ними не поспевала толком, обо всем хотелось сразу подумать, на многих заострить внимание подольше. Посидев так минут двадцать, я поняла, что не умею отключать голову от мыслей. Но я не сдавалась и уже на следующий день опять сделала попытку, потом еще, и ещё… Не помню уже сколько точно я тренировалась, но помню, что у меня даже начало получаться. Сидишь, расслабишься и никаких мыслей,такая нирвана находит, так хорошо. И вправду, чувствуешь себя намного легче после неё, какой-то обновленной что ли, а плюс ко всему, начинаешь контролировать мыслительный процесс и фильтровать. Но если этим долго не заниматься, навыки, видимо, теряются так как хотела проделать это сейчас, но у меня опять та же самая проблема.

Оставить комментарий

Популярные посты:

uksibsan

Выкуп битых авто после ДТП: что важно знать перед продажей

• Ранее
• Архив