Неповторимое очарование Санкт-Петербурга: разводные мосты, Петропавловская крепость и ночная иллюминация в культурной столице России 
мрак рассеивается 
12 кадров. Беги, гарсон! 
Котики дня 
*** 
Погурманим, что ли? 
Караларский природный парк. 
Должна поддерживать отношения с родственниками? Женская обязанность, от которой 
Эмма Абайдуллина (1941-2024)... R.I.P... Имевшая влияние...
17.08.2021 —
РАДОСТЬ
ME DAY
gvenvivar — 19.08.2021
Вчера устроила себе день себя, и настоятельно рекомендую всем не
забывать устраивать себе что-то подобное. Хотя думаю, для каждого
это свое, в своей форме. Для меня идеальный me day - это массаж,
сауна, бассейн, вкусный обед и побыть одной с любимой книгой,
желательно в каком-нибудь красивом месте вне дома.
Идеально - забуриться в какой-нибудь отель на spa день, а потом
откисать в бассейне.
Я обычно покупаю ваучер на спа-процедуры, который включает доступ в
спортзал, бассейн и другие блага. И провожу там целый день! В этот
раз купила в отеле Marriott, в Saray Spa. Стоило все дело чуть
больше $60, не включая еду.
Приехала в отель чуть раньше 12 дня, массаж у меня был назначен
на 13.15.
Перед массажем пошла в спортзал, тысячу лет не была в зале!
Занимаюсь все время дома, вот реально тренажёры не видела уже года
два!
Т.к. в последнее время идёт много нагрузки на ноги, решила
проработать руки на моем любимом тренажёре, который я называю
"верёвочки", первый на коллаже. Сделала три упражнения по три
подхода, потом ещё два упражнения просто с гантелями, три подхода.
Зал шикарный, почти пустой (кроме меня был ещё какой-то индус на
дорожке, потом он ушел и пришел качок-африканец, весь одетый в
белую форму Nike, занял "веревочки", которые я уже освободила).
Завершила все бегом на дорожке 15 минут на 9.5 скорости.
После тренировки приняла душ (обожаю гели для душа и крема в этих спа-отелях!) и пошла на массаж. На массаже понравилось абсолютно все! Такое со мной редко бывает, обычно для меня массаж это небольшая пытка. Начала она довольно легко, и я попросила увеличить давление. И когда она проминала мои узлы, то останавливалась ровно в тот момент, когда я уже собиралась пищать
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Как-то резко вправила себе мозги и жизнь моя изменилась в более спокойную сторону. Три года подряд я жила в каком-то истерическом напряжении по поводу заработка. С тем пор, как БМ ушел с работы и финансовое обеспечение семьи полностью легло на мои плечи, на мою психику страшно давило ...
Судя по всему, первая волна коронавируса в Австрии идет на убыль. Всего инфицированных по стране на данный момент осталось 1.324 (это официально). Смертность пошла на убыль - вчера от короны во всей Австрии умер только один пациент. Далее под катом. Хронология новостей ...
Здравствуйте. Вполне возможно, кто-нибудь здесь уже подымал эту тему, но всё-таки... накипело. В последнее время меня часто спрашивают могу ли я сделать нож. Естественно могу) Но затем встаёт естественный вопрос: "зачем?". В подавляющем большинстве ...
Почему религиозные, набожные люди и священнослужители твердят, что за ...
Сегодня с утра пришло какое-то уведомление на почту оттуда, я вспомнил, что там есть акк с Лёвой, ТОГ-2 и Су-26, полез посмотреть, что делается. Итоги неутешительны. Они ВСЕ ездят стадом. Они ВСЕГДА берут базу даже под обстрелом из 100500 стволов. Их арта НИКОГДА в переломной ситуации ...
