Индийское кино сегодня: больше чем танцы и песни — что изменилось 
Ультиматум Орбана 
а теперь действительно хорошие новости 
Избирательный ценз 
"Афоне" ведь уже пятьдесят лет! 
Доброе утро! 
Бегущая по лезвию к реке 
Неюбилейный Александр Збруев 
Апрельская зима 2025 года
17.08.2021 —
РАДОСТЬ
ME DAY
gvenvivar — 19.08.2021
Вчера устроила себе день себя, и настоятельно рекомендую всем не
забывать устраивать себе что-то подобное. Хотя думаю, для каждого
это свое, в своей форме. Для меня идеальный me day - это массаж,
сауна, бассейн, вкусный обед и побыть одной с любимой книгой,
желательно в каком-нибудь красивом месте вне дома.
Идеально - забуриться в какой-нибудь отель на spa день, а потом
откисать в бассейне.
Я обычно покупаю ваучер на спа-процедуры, который включает доступ в
спортзал, бассейн и другие блага. И провожу там целый день! В этот
раз купила в отеле Marriott, в Saray Spa. Стоило все дело чуть
больше $60, не включая еду.
Приехала в отель чуть раньше 12 дня, массаж у меня был назначен
на 13.15.
Перед массажем пошла в спортзал, тысячу лет не была в зале!
Занимаюсь все время дома, вот реально тренажёры не видела уже года
два!
Т.к. в последнее время идёт много нагрузки на ноги, решила
проработать руки на моем любимом тренажёре, который я называю
"верёвочки", первый на коллаже. Сделала три упражнения по три
подхода, потом ещё два упражнения просто с гантелями, три подхода.
Зал шикарный, почти пустой (кроме меня был ещё какой-то индус на
дорожке, потом он ушел и пришел качок-африканец, весь одетый в
белую форму Nike, занял "веревочки", которые я уже освободила).
Завершила все бегом на дорожке 15 минут на 9.5 скорости.
После тренировки приняла душ (обожаю гели для душа и крема в этих спа-отелях!) и пошла на массаж. На массаже понравилось абсолютно все! Такое со мной редко бывает, обычно для меня массаж это небольшая пытка. Начала она довольно легко, и я попросила увеличить давление. И когда она проминала мои узлы, то останавливалась ровно в тот момент, когда я уже собиралась пищать
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Так случилось, мужчины ушли … © А вот белый пушной зверёк, напротив, пришёл. По-хозяйски так, полновластно. Внешне-то оно, вроде бы, всё в России как всегда. Магазины не пусты, люди не голодные, дома не холодные, улицы не под бандитами. Жить можно. Но уже всё не так, как раньше. ...
Я сегодня добралась до не только шопоголика, а и местного питерского буржуя и известного Карлсона malinina_anya . Карлcон живет почти на крыше 22-й этаж ептеть и обладает террасой, на которой мы и решили устроить блядство и разврат фотосессию с ...
Хех, приехал папа с работы и напомнил нам, что сегодня старый новый год... В итоге ...
Кстати, не могу не порадовать моих старых друзей-"ваксеров". Вчера (или даже скорее позавчера) я, наконец, заболел! Забыл дома шапку, день погулял без нее (ездил по всяким телестудиям) - и прям как в детстве: в пятницу легкое, но назойливое покашливание, вчера стала понемногу расти ...
1. Кризис в Греции вступил в свою терминальную стадию в связи с сообщением о находке пропавшего в 1945 году поезда с ценностями, награбленного нацистами в городе Вроцлаве. Таких поездлв, которых нацисты загнали в заброшенные рудники и тоннели в Европе довольно много, а Вроцлав грабили срав ...
