Марафон. Оттава. 25 мая. 2014.

bocharik — 05.06.2014
В 40-вой, юбилейный раз в столице Канады, городе Оттава, проходил Марафон, в котором я имел честь принимать участие


я не хромаю, просто такая гифка получилась :-)

Но обо всём по-порядку. Как и на всех больших марафонах, за день до забега нужно явиться для регистрации на РанЭкспо. Найти свой регистрационный номер.


И получить сумку в которой майка и нагрудный номер с чипом, по которому производятся временные отсечки на дистанции


После этого можно пойти посмотреть выставку достижений товаров для бега


Кроссовки, майки, трусы, носки, ветровки. Питание, спортивная медицина, спортивные гаджеты и стойки с рекламой других забегов. Вот, например, можно поучаствовать в забеге с канадским военными.


Самое время напомнить, что моё участие в этом марафоне состоялось благодаря сотрудничеству с Адидас


Всё, теперь смело можно начинать волноваться перед забегом. Основную тревогу вызывал прогноз погоды. Обещали чуть ли не до 28 градусов жары и солнце. А в такую погоду бежать - хуже нет.


Вот по такому красивому городу предстоит бежать 42 километра и 195 метров.


А тем временем


В городе уже бегут. В субботу, накануне марафона состоялись забеги на 1,2,5 и 10 километров

Всего на Race Weekend Ottawa на все дистанции записалось 48 000 человек

Впервые в Оттаве я встретился с таким организационным трюком: Марафон стартует в 7 утра, а Полумарафон в 9 утра. Проходят они частично по одной и той же трассе . Наверное это сделано чтобы, очевидно, разделить старты и чтобы на трассе всегда были бегуны - так и зрителям веселее. Ну а мне, учитывая предстоящую жару, начинать в 7 утра баще.
Подъём в 5.30. Нужно выпить пару литров воды, чтобы к моменту старта она успела усвоиться. Нужно съесть чего-нибудь с быстрыми углеводами, но немного, чтобы не бежать на полный желудок. И, самое главное, очистить организм от всякой каки, проще говоря хорошенько сходить в туалет. Пишу это не стесняясь. Какие стеснения, когда предстоят сорок с лишним километров бега. На самом деле вот это проблема, как выйти на старт, чтобы жидкости в организме было много, но не слишком, а то придётся в кусты бегать. Чтобы гликогена в печени и мышцах хватило на как можно больше километров (на всю дистанцию все-равно не хватит). И чтобы в кишечнике было пусто. На эту тему много и часто пишут специализированные издания в статьях с названиями "Как не обосраться на дистанции", "Что есть за неделю до марафона" и др. и пр.

Итак 7 утра:

красивая официальная майка марафона? У меня есть такая!

Небольшой туман, температура ок. 10 гр. Отлично! Побежали


Ограничение скорости - это правильно. Силы надо беречь


Вот бы всю дистанцию так было прохладненько


Перепили с утра. Водички.


Несмотря на раннее утро, на трассе уже полно болельщиков


Бодрые рифы AC/DC - то что нужно спозаранку


Чем мне североамериканские марафоны нравятся, гораздо больше европейских - станции-поилки гораздо чаще, каждые 2 км. В Европе - каждые 5


Первая половина марафона проходит по паркам окружающим Оттаву, вдоль воды, через симпатичные нейбархуды


Столько детей болеющих за марафонцев я нигде не видел


Бодрые старички бьют в барабаны


Первые 15 километров не то чтобы незаметно пролетели, но дались относительно легко. Но бежать ещё 27 с лишним!


Радостно по такой красоте бежать


Солнышко поднимается и температура быстро растёт


Город Оттава находится в провинции Онтарио, а через полноводную реку Утауе (Оттава) от него расположен город Гатино и это уже провинция Квебек. Часть маршрута проходит по франкоязычной Канаде. с 20го по 28 километр.


Ну разве они не милашки?


Слепой марафонец и три сопровождающих его гида


Ещё раз о великолепной организации. Каждые пять км. станции помощи. Это помимо поилок, кормилок и обливалок


Посмотрим что у них на столе. Вазелин - важная штука. Тело потеет и трущиеся части нуждаются в смазке. В паху, подмышками, соски, а то до крови бывало стиралось. Средства помощи при сердечных приступах. Дальше - лёд, вода, блестяшки - покрывала, это для тех у кого дегидрация. Морозить в таком состоянии начинает. Испытывал дегидрацию и я. Вдруг начинает буквально колотить от холода, кружится голова, мысли путаются, речь бессвязная, сердце ухает, во рту вкус крови. Неприятные ощущения. Надо не забывать пить, особенно в жару.


Этот парень прыгал, кричал, заряжал своей энергией. Болел круче целого сектора спартачей


Тоже болельщик. Наверное. Пивко с утра


Ой! А кто это такой бодрый на 25 километре?


Это же я такой бодрый! Рядом бежит друг Вадим, он живет в Оттаве, но марафоны пока не бегает. Это он чтобы меня подбодрить


А это беременная девушка бежит марафон. Месяц пятый по-моему. Добежала.


Возвращаемся в Оттаву


Марафон был бы идеальным, если бы не этот участок. 28 км. Пыль, стройка, воняет свежеположенным асфальтом


Поилка


Станция где дают губки с водой


Не все добегают


Кому вазелину! Вазелину кому! На палочке!


30 км.


40 км.


Собачка точно знает как заставить этих людей бежать гораздо быстрее


На этом марафоне у меня небыло ужасного периода, когда в дополнение к упадку сил добавлялись резкие перепады настроения. Где -то после 32 километра обычно у меня резко портится настроение. "Зачем бежишь? Зачем себя мучаешь?" Раздражение, злость, депрессия. У этого явления безусловно физиологические причины.
Но в этот раз я такое не испытал. Бежал всё время в приподнятом настроении. А всё благодаря моим болельщикам. Вадиму (красная кепка). Тане (красная сумочка). Таня сама пробежала 21 марафон. Петя (синяя майка). Ира (она снимает, ее нет в кадре) Мы все вместе когда-то учились в Новосибирском Государственном Университете.
Спасибо вам большое! Таня! Выздоравливай, очень хочется следующий марафон пробежать вместе. Уговаривай на марафон Петю - веселей всем бежать будет. Ну а Ира и Вадим - вам обязательно нужно когда-нибудь пробежать свой, такой классный, Оттавский Марафон!


Эти ребята-пожарные пробежали весь марафон, и по-моему поставили какой-то рекорд. Во всяком случае их потом во всех новостях показывали.


Выбирайте правильную обувь для бега


Кстати, вы наверное обратили внимание что я бегу в синих таких кроссовках Adidas Energy Boost 2. В них же я и готовился к марафону. В одном из следующих постов расскажу про них поподробнее. А если вкратце - отличная обувь для бега!

Ну вот добежал наконец-то!


Зона где родные и друзья встречаются с бегунами


После вручения медали угощают пиццей, бананами, йогуртами, водой. Дают блестяшки для согреву.


Я не ставил на этот марафон себе каких-то высоких целей. Для высоких целей я неуспел скинуть достаточно вес, и из-за перелома пальца у меня выпал практически месяц тренировок. Но я добежал. Я этим доволен. Я этим горжусь!


Оттавский марафон - прекрасен! Отличная красивая трасса. Высочайшего уровня организация. Если бы не жара это наверное был бы мой самый лучший марафон.

Другие фототчёты о марафонах в которых я участвовал

ФотоОтчёт о марафоне в Париже 2014 год
ФотоОтчёт об участии в марафоне в Торонто 2013 год
ФотоОтчёт об участии в марафоне в Париже 2012 год
ФотоОтчёт об участии марафоне в Амстердаме 2012год
ФотоОтчёт об участии марафоне в Вене 2013год
ФотоОтчёт об участии марафоне в Петербурге 2013год
ФотоОтчёт о Московском марафоне 2013
Фотки с НьюЙоркского марафона 2010 (приезжал позырить, не участвовал)

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Архив