Мультивитамины для спорта: как выбрать комплекс
05.04.2012 —
3 кг любви
Мамин отдых
alpha_parenting — 06.04.2012
Сегодня мы с замечательным психологом ![Мамин отдых [info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif?v=90.5){kind=small}
kornienko_anna добрались
до простой истины:маме важно уметь с ребенком отдыхать вместе.
Часто в сообществе мамы жалуются на усталость и желание от ребенка отдохнуть. Приятно, конечно, иметь свое время, но лучше свой отдых не откладывать. Особенно потому что дети учаться глядя на нас и видя маму в постоянном стрессе и попытках все всегда успеть ребенок получит соответствующее впечатление. Равно как и мама утыкающаяся в комп при любой возможности - какие выводы сделает ваш малыш?!
Ведь важно не только с ребенком уметь делать бытовые дела, играть и общаться, но и отдыхать совместно.
Давайте соберем способы и подходы отдыха мамы с ребенком вместе.
Моя десятка:
1. Снижаем стандарты: мало лучше чем ничего. Процесс важнее результата. Так что включаем отдых в цикл дел-игр. Все те же интервалы по 5-10 мин как и со всем остальным. Получится больше - прекрасно, нет так нет.
2. Отдыхать можно физически, можно морально. Цель: сменить направление мыслей, получить другие эмоции, снять напряжение в теле.
3. Сменить звуковой фон: музыка, радио, подкасты, звуки природы. Посмотреть кусочки программ про животных BBC.
4. В местах где малыш увлечен (подоконник, кухонный шкаф и пр) положить журналы и читать урывками. Читать и смотреть журналы вместе: там полно глазок, тетей, машинок и прочих интересностей. И есть короткие статьи.
5. Музыка: петь и танцевать вместе.
6. Гулять. И придумывать себе места и моменты передышек на прогулке - для себя. Брать питье и перекус на прогулку. Висеть на турнике и качаться на качелях самой для себя.
7. Чай набегами. Заварить в термокружке и пить маленькими порциями. А может и чайная церемония прокатит - там как раз чашечки маленькие и подходов много. И расслабляет..
8. Лепить и рисовать. Для себя и то что маме интересно. Можно просто медитировать с материалом в руках. Помните как Амели запускала руки в фасоль?
9. Физические упражнения пятиминутки. Йоговские позы отлично сочетаются с "чтением" книжек (уже наизусть знаю, сын страницы листает)
10. Водные процедуры: совместная ванна, обливание или поход в бассейн.
Да, это будет не идеально. Но это лучше чем ничего и вы научите ребенка уважать ваше право на отдых и быть с вами в одном ритме.
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
03.04.2012 —
Доверять ли няне
30.03.2012 —
Здравствуйте, уважаемые сообщники! К методу
29.03.2012 —
отношение папы к ребенку
Архив записей в блогах:
Это женщины, да? Им велено закрываться от пяток до макушек, включая морду лица. Это дико неудобно, а в Афгане еще и жарко. Хотя справедливости ради заметим, что и господа талибы в шортах не ходят, а тоже многослойно обкутывают все свои части тела, а морды их почти целиком укрыты бородой. ...
Так как подходит конец года, пора подводить некоторые итоги. Итак, кто же у нас лучше всех колеблется с линией партии? View Poll: #1993033 Вне конкурса идёт Киселёв, ибо у него профессия такая)) Ещё просьба закидывать этим мудакам вот это видео. Русский Мир, как он есть, без прикра ...
Господа, предлагаю хвастаться) Наверняка у каждого есть то, за что он гордится собой в зале. Может у Вас зад как на фотках в посте ниже или процент жира как в кефире Биобаланс? Вы недавно взяли новый вес или самая гибкая в зале? От меня лучи белой ...
«Большая семерка» сознательно отказывается от конструктивного диалога с Москвой. Западные лидеры собрались решать проблемы России, без России. Очередной абсурд! Как можно требовать от РФ помощи и содействия в решении конфликта на Ближнем Востоке и в борьбе с терроризмом, и в это же время ...
Фотографическая тусовка, а точнее та её часть, что гордо именует себя Кэнонистами, вот уже почти год как пребывает в нервном ожидании выхода новой просумер-камеры от Canon. Понятное дело, что новая пятёрка нас чем-то удивит, понятное дело, что она будет лучше предыдущей, а производитель, п ...
