Мама хочет бегать!

malyshi — 11.03.2016 Можно в честь пятницы?
А вот есть у нас мамы, которые бегают по утрам/вечерам? Как оно совмещается с детьми?
Описываю ситуацию. Двое мелких детей (2,5 года и 10 мес). Папа, который может с ними посидеть минут 30-40 максимум и при этом на работе с 9 до 21. И я, которая отчаянно хочет привести себя в форму. Лишнего веса нет, просто я квашня.
Спортивный опыт есть, многолетний, но это единоборства и спортзал. Бегала только по дорожке 15 минут в качестве разминки)) А тут получается что ближайший спортзал в часе езды, стадиона нет, дома заниматься не получается, т.к. дети спят чутко, а в их бодрствование... только лягу пресс качать - я тут же лошадка, гантели растаскиваются и разбираются за минуту. И постоянно лезут под ноги. Прыгающая мама - это же намного интереснее, чем игрушка и даже мультики! Пробовала заниматься "с Джилиан" - но вот не получается. За эти несчастные 30 минут я по два раза выношу горшок, собираю гантели и постоянно откидываю ногами игрушки. И да, слушаю параллельно нытьё в два голоса.
В итоге я решила, что буду просто убегать из дома. Плевать, что на улице мокро, -10 и бегать придется по грязной дороге. Это наверное лучше чем ничего, да?
Итого. У меня есть 30-40 минут на всё про всё. На разминку, сам бег. Растяжку ладно, дома сделаю.
Какие нюансы? Когда лучше бегать, утром в 7 утра или вечером, после 22? Помню что вроде нельзя бежать сразу после пробуждения, надо проснуться. Но тогда проснуться дети и я фиг убегу! Сколько бегать? Как часто, каждый день?
В общем, если есть тут бегающие люди, поделитесь лайфхаками, как сделать, чтобы я после первой же пробежки не сказала "данунафиг")))
ПС. Пишу сюда, т.к. в ру_healthlife, наверное, не увидят проблемы доехать до спортзала, уделить больше времени разминке и растяжке после и прочих тонкостей "быта с детьми".
ПС2. Оставлять детей мужу по выходным, нанять няню и тд, чтобы качественно заниматься собой, к сожалению, нет возможности.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив