Любовь.Злость.Обида

Помогите. Посоветуйте , как справляться со злостью и обидой.
Когда боль причиняет человек , которого любишь и который знает о
твоих чувствах.
Знаю , что наверняка я наделала много ошибок. Сейчас такой сумбур в голове и злость на саму себя. хочу привести всё в порядок , забыть и идти дальше.
Я любила одного человека. Если уж быть совсем дотошной и объективной , то может и не любовь это была вовсе , а зависимость (?) , скорее всего на сексуальной почве. В плане внешности и постели - это был мой идеал. В плане личных качеств - нет...
наши отношения всегда носили несерьёзный характер , он не хотел отношений , т.к. , скорее всего , просто не хотел меня , но мотивировал тем , что не знает , что с ним будет в ближайшее время в плане работы. Он , и правда , то уезжал работать заграницу , то возвращался. понимаю , что тупая отмазка. хотел бы меня - был бы со мной. Я соглашалась на такие отношения. параллельно пыталась устроить свою личную жизнь , но до сих пор не сложилось.
Он знает о моих чувствах , я сказала ему об этом честно , он честно сказал , что хочет меня , но не отношений.
Пару раз он не очень красиво себя повёл (из серии - обещал , что придёт , но не пришёл вовремя ,не предупредил , что задерживается , проигнорил звонок ). Положиться на него я не могла , и не особо верила , уж такую репутацию он себе создал. Но всё равно любила и хотела бытьс ним. после одной такой его выходки , я приняла решение поставить его в игнор и не позволять больше проявлять ко мне неуважение. Я перестала отвечать на смски и звонки. его это задело. на 5 день, когда он уж особо раззвонился - я ответила.
Он попросил встретиться. При встрече сказал , что у него есть возможность работать не только заграницей , в общем , сказал , что он хочет отношения. То чего я так хотела и ждала! конечно , я согласилась.
На следующий день он пропал.
Мне больно и обидно.
Я уже не люблю и не хочу.
Но мне обидно до слёз , что со мной так поступили. И за что?
месть?жестокость?
хочется плакать от бессилия...
ведь я могла не отвечать и оставить последнее слово за собой..
а теперь я чувствую , что меня обманули , посмеялись,
унизили....
Как справиться со всем этим и не испортить себе новогоднее
настроение?
Помогите , мне кажется , я уже столько дров наломала...