Лишний вес

skuf — 10.06.2025

Совсем недавно bb_butterfly затронула   у себя на страничке тему похудения. Тема для меня больная, чего уж там. (За этот ник я не просто так 1000 рублей отдал.) В короткий комментарий не уложиться, так что выдам небольшую исповедь по заданной теме.

Я всю жизнь был полненьким. В школе меня всегда на ворота ставили, если случался футбол на физре. Само собой, комплексовал и за девочками не бегал, хотя одна прям сильно нравилась. Несколько спасало, что по шарообразности я был на третьем месте в классе. 

Люблю поесть и в еде не привередлив от слова совсем. Макароны - хорошо, пельмени - вообще отлично.

В детстве мы жили довольно нище. Но макароны всегда были. Возможно, для разнообразия, иногда это были макароны с маслом и сахаром. Кушали такое? Вкусно, кстати. Или геркулес пережаренный с сахаром на сковородке. Или вот к бабушке приедешь, а там пирожков тебя ждёт несколько десятков. Бабушки, они такие. Плюс, дома был миксер с чашей и он не простаивал. Всякие безе и гоголь-моголи часто посещали наши чаепития.

Когда жил один уже в более зрелом возрасте, покупал себе кучу консервов и заморозки в Ашане. Наваришь тех же макарон, банку тушёнки в них зафигачишь - лепота! Или котлет нажаришь просто так, много, без гарнира, и к ним на сковородку ещё несколько яиц разобьёшь. Или курица - еда королей. Варишь её целиком в большой кастрюле и за вечерок съедаешь. Мясо, это хорошо. А в случае с курицей, ещё и не дорого. Было. К этому ещё и литр вина мог спокойно добавляться. Или чего покрепче. Когда один живёшь - спиться, вообще не проблема.

Кушать я любил, а как выгляжу, не любил. Лет в 20-25 получалось держать себя в форме, а потом как-то стало не для кого и попёрло. Горшочек, вари. Ещё и  голеностоп в те годы раздробил некрасиво и с последствиями.

С тех пор периодически пробую сесть на диету и добавить активностей в жизнь, но на долго меня никогда не хватало. Тренажёры домой покупал. На эллиптическом хорошо и много прошагивал. Но потом то ли забросил, то ли при переезде продал, так как он гигантский был. А лет шесть назад гребной тренажёр покупал. Подумал, что на голеностоп там минимальная нагрузка, в то время, как общая отдача хороша. Этот занимал места ещё больше, чем предыдущий. И если на эллипсе я мог спокойно поставить планшет или ноут, и "крутить педали" пока смотрю какой-нибудь фильм, то тут так вообще не получалось. И амплитуда движения и физическое напряжение были заметно больше. Забросил, продал. В тренажёрный зал записывался и ни разу не сходил. Пил всякие чаи-для-похудения, которые по сути, являлись просто слабительным.

Всегда откуда-то берётся эта надежда, что можно заплатить денежку, что-то такое купить для похудения, и дальше оно уже как-то само будет. И каждый раз облом.

Сейчас, когда есть семья, похудеть стало ещё тяжелее. Всё время дома есть какие-то вкусняшки к чаю. Всё время жена или дочка какую-то еду приготовят. А как я писал выше, для меня почти любая еда очень вкусна. Сложно.

В конце января запустил очередной похудательный марафон. Решил мотивировать себя деньгами. Положил в баночку 50.000 и сказал семье, что буду скидывать по килограмму в неделю, а если нет, то деньги их. С моим весом и зажатым до 1500 ккалорий в день потреблением это вполне реально, особенно по началу. Опыт, сын ошибок трудных.

10 кг так сбросил. Реально по килограмму в неделю уходило. Однако, деньги ушли в семью, ибо сорвался. Нервы, стресс. Начал заедать. Сейчас даже не взвешиваюсь - боюсь. Не исключаю, что всё назад вернулось. И так каждый раз. Я много разного для похудения за жизнь пробовал. Помню, какое-то время только помидоры кушал - можно хоть гору порезать, чуть посолить и съесть с удовольствием и вес только в минус будет ползти. И хорошо так ползти. Давно это было, не помню почему слез с помидоров. Подорожали, наверное или ещё что.

Ещё пробовал голодание. В книжке какой-то вычитал, что и организм почистится, и духовное просветление снизойдёт, и болезни все излечатся. Книжка художественная была, интересная, не про диеты совсем, и как-то я на тот момент проникся и поверил. Сейчас не могу вспомнить сколько точно, но не ел ничего от 10 до 15 дней. Только пил. И реально, лёгкость такая была приятная в теле. А потом лёгкость стала какая-то слишком лёгкая и в очередной день, моясь в душе после смены, я испугался внезапного головокружения. Не хотелось доводить до потери сознания. Сказал себе, что я молодец, и это хороший результат. Ну и сорвался потом, да.

Итого, диеты для меня работают, но не долго. Воли на два - три месяца хватает и всё. Подсчёт калорий эффективен бесспорно, но иногда начинаешь лениться взвешивать всё, считать, записывать в приложение, отказываться от похода на шашлыки...

Была надежда, что вес пойдёт вниз, когда пить брошу. Там же калорий туева хуча. Очень долго бросал, ага. Но вот последние четыре года ни капли алкоголя, и нифига не стройнее.

Есть ещё кето-диета. Один успешный русскоговорящий американец её не так давно расхваливал на каком-то форуме. Говорил, что его прям бодрячком держит. Возможно, когда-нибудь и до неё доберусь.

Сейчас буду пробовать просто от сладкого и выпечки отказаться. С алкоголем, пусть далеко и не сразу, но получился полный отказ. Этот путь сложный, но рабочий. Сначала думал только от сладкого отказаться, но я себя знаю - баранки то, они не сладкие, а съедаются только так с кофечаем.

С сегодняшнего дня и ограничу. Не стану ждать понедельника или начала месяца. Пока не решил, что делать с колой. Мы покупаем иногда (часто, кого я обманываю) в Пятёрочке колу "Красная цена" или что-то в этом роде. Но не потому, что дешёвая, а потому что там написано, что ноль калорий. И при этом, не знаю, кому как, но мне вкусно. Ноль калорий и вкусно. И дёшево. Я так и не понял в чём подвох, но такое соотношение мне нравится. Тут не вижу причин отказываться. Можно бы заменить на минералку, но я её буду много пить, и есть у меня опасения в части отложения этих самых минералов и солей в организме. Я не японские наручные часы - количеством камней в механизме хвастаться не хочу.

Не стану писать свой нынешний вес. Это стыдно, а зачем мне опять этот стресс заедать. Скажем так - зеркальной болезни нет и медкомиссию каждый год нормально прохожу. 10 — 15 тысяч шагов в день делаю. С младшим вот позавчера на велосипеде катались, пусть и первый раз за год.

Однако, местами - хотелось бы убрать лишнее. Килограмм эдак 30 - 35. Для себя я сейчас взвешусь и запишу. И в конце месяца, отмечусь, чего там по прогрессу. И так каждый месяц буду отмечаться. Если забуду, напомните. В конце концов, это одна из причин, по которой я жж завёл и набрал немного друзей-подписчиков. В семье-то меня любого любят, и спокойно на некоторые вещи закрывают глаза, а интернет (публичность), как известно, всё помнит, и дисциплинирует. Надеюсь на это.

Оставить комментарий

Популярные посты:

uksibsan

ТТГ норма у женщин: как подготовиться к анализу крови и избежать ошибок

pantv

26 декабря ● "День ПВО", "День подарков" и "День начала войны котиков с

rivka381

В школах новые рейтинги какие-то.

alex_rozoff

Христиан - с Рождеством, и всех - со 100-летием Винни Пуха!

nefer

Дизайнеры, художники и артисты нарядили елки по мотивам своих детских

pro100_mica

Пятничное фото

365days

Ежедневный дайджест марафона #зимазима — 21 декабря

varlam_volkov

115 кг мощи. Сверхгабаритная Центровая сводит с ума США...

val000

Приличные анекдоты и шутки. Часть 143.

• Ранее
• Архив