Линки и прививка

mahusia — 19.05.2021 начну с грустного. Сегодня в Беларуси под Барановичами разбился военный самолет, новый як. Оба пилота погибли ибо пытались вывести машину из жилого района и только после попытались катапультироваться. самолет новый, 2020 года и таких только 12 в стране. Вот какие суки не уследили за поломкой?! а людей сейчас нет. И свою жизнь они поставили ниже жизней других. Светлая память.

Я и Марко сегодня внезапно привились астрозеникой. Других вариантов в нашей земле сейчас для первой прививки нет. Узнала об этом в пятницу, взвесила все за и против и так как я неисправимый оптимист, решила, что все будет хорошо. Пока так и есть, только руку слегка, как при прививке от гриппа чувствую. А еще читала, что первые слухи о том, какая это прививка нехорошая, пошли от раши тудей. После этого я на все стала смотреть в ином свете.

и линки и названия, которыми я обещала поделиться:
фейсфитнес, массаж лица и зарядка на 5 минут
- апп Abnehm-App für Frauen. не знаю, если ли там опция с языками, но в принципе и там будет понятно. к слову, таких апп много. У меня самой на телефоне сейчас их 8, так что есть из чего выбрать.
- массаж танака для лица, давно нашла на ютьюбе, а потом еще смотрела в интаграме у Ренаты https://www.instagram.com/maximalista_/ это вообще можно утром и вечером, когда крем наносишь, иногда днем за рабочим столом делаю - бодрит
- еще видела ролики на эту тему у Кати Медушкиной на ютьбе, некоторые себе взяла, вот это например

- для зарядки у меня еще есть листик с "тренируй свое имя 3 раза". там каждая буква лат алфавита - одно упр, например: 30 сек планка, 10 приседаний, 30 сек сидения у стенки, 30 сек прыжков и т.д. с моим полным именем минут 11-12 получается без пауз если

обертывания сейчас все от Кати тоже (у нее есть и курсы, но я пока брала только то, что в свободном доступе). их много, попробовала пока только эти два, сразу на живот и бедра делаю
кофейное
кофе, кокосовое масло, эфирное масло (например, апельсин, розмарин)
кофе молотый заварить слегка кипятком, добавить кокосовое масло и капель 8 эфирного
намазать (лучше в ванной!), слегка поскрабировать, завернуть пишевой пленкой и что-то теплое сверху
кожа потом отличная, но кофе сыпется, когда подсыхает, правда, я сейчас приноровилась лучше закручиваться. но ходить я ним пока не очень. и опять же - не всякая канализация выдержит. оно мне очень нравится, но недостаток лично для меня в том, что именно его рекомендуют вечером, а мне потом руки кофе пахнут и, и так мой несчастный и без того сон, гонят.


уксусно-медовое
яблочный уксус, мед, мука
мед рекомендует жидкий, но любой растворится в уксусе. я беру большую ложку и столько уксуса, чтобы растворилось, потом досыпать муки, чтобы жидкое тесто получилось.
растереть кожу жесткой щеткой, намазать (в ваной лучше!) и снова пленка и теплое
очень удобно, если сверху одеться, то можно двигаться, не сильно, но можно
я думаю, тут надо попробовать сначала, не будет ли аллергии


Эффект? я ступила и не померяла объемы сразу. Визуально вроде живот немного меньше и кожа однозначно плотнее. Но я за едой слежу, спорт и массаж руками и вакуумом, контрастный душ, упр вакуум и планки. Одними обертываниями эффект будет, наварное, если только хочется кожу улучшить.
У Кати вообще много чего интерестного, не все всем подойдет, но найти себе каждый что-то сможет.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив