Лицо и фитнес

miss_tramell — 08.02.2014 Дамочкам, увлечённым фитнесом, за лицом нужно ухаживать особенно тщательно: оно у нас -- под ударом. Интенсивные тренировки, ограничения в питании, кондиционеры в залах, пот – всё это старит. Особенно, если ты – дурочка, зацикленная исключительно на мышечности:



Я не хочу при красивом теле иметь лицо-тряпку, поэтому за ним слежу:


Рассказываю, как:

1) Утром и вечером – классический ритуал: очищение, тонизирование, увлажнение.

Деталь: очищаю мягким тоником, «умывалками» не пользуюсь: в повседневной жизни я не наношу на лицо пудру или тональный крем, в моём случае тоник прекрасно справляется не только с функцией тонизирования, но и очищения кожи.

Тоник не пропущу никогда: он выполняет важную функцию подготовки кожи к нанесению крема. Без него крем "не ляжет".

2) Всегда покупаю косметику сериями: считаю, что средства по уходу должны быть из одной линии. При этом к какой-то конкретной марке не привязана.

3) Пью до трех литров чистой воды в день. Мой день начинается и заканчивается стаканом воды.

4) Два-три раза в неделю делаю дома увлажняющие и питательные маски, раз в неделю – очищающую.

5) Никаких механических пилингов.

6) Не выхожу на солнце без солнцезащитного крема, но, вернувшись домой, стараюсь как можно быстрее его снять.

7) На солнце всегда -- в тёмных очках.

8) Раз в 4 месяца делаю инъекции гиалуроновой кислоты.

9) Сплю 8 часов в сутки.

10) Очень редко пользуюсь декоративной косметикой и не ношу макияж дольше 2-3 часов. Накрасилась по случаю -- пришла домой, смыла.

11) Я отказалась от «сушки»: обнажая мышечность, она старит лицо. Мышцы у женщины должны быть не для того, чтобы «резать» её тело лентами, а для того, чтобы быть прочным фундаментом, на который небольшой слой жира ляжет ровно. Мышцы, как и кишки, должны быть закрыты.

12) Одна из моих обязательных добавок -- рыбий жир.

13) Ем довольномного растительных жиров: они прекрасно «работают» на мою кожу.

14) Без необходимости стараюсь не умывать лицо водой из-под крана: лишняя хлорка мне ни к чему.

15) Стараюсь максимально избегать стресса: он отвратительно сказывается на коже.

16) Кремы и маски наношу очень аккуратно, не растягивая кожу.

17) Один раз я ставила между бровями «Диспорт»: он отучил меня хмуриться, морщина у левой брови разгладилась. Больше пока не планирую, но, если опять появится морщина, поставлю.

18) Пользуюсь дорогой косметикой, но при этом считаю: регулярность и правильная техника нанесения -- важнее, чем цена крема.

19) После тренировки всегда занимаюсь лицом -- очищение, тонизирование, увлажнение.

20) Декоративную косметику всегда снимаю «молочком», а не смываю «умывалками».

21) Избегаю кондиционеров и перепадов температур.

22) Не хожу в сауны.

23) Несколько раз на дню и на ночь увлажняю губы кремом или бальзамом. Не выхожу на солнце без гигиенической помады с SPF.

24) Ночной крем наношу, как минимум, за полчаса до принятия горизонтального положения.

25) На шею наношу тот же крем, что и вокруг глаз.

А вы как заботитесь о лице? Пилите фоточки с указанием возраста и рассказывайте о том, как ухаживаете. Только, чур, честно!

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив