Let's challenge our resolutions
emamster — 12.01.2015
Только не обижайтесь, но все эти разговоры о диетах и спорте в
январе мне не могут не напоминать затертую шутку из тех
времен, когда я еще пользовалась FB..
У меня такие мысли:
1. неужели кг - это самое важное на следующий год? спорт и еда
- это, конечно, прекрасно, но хочется услышать чего-то бОльшего, а
не того, что написал практически каждый, кто в принципе написал
резолюшнс. давайте напишем в ресолюшнс что-то новое, а не то, что
переходит из года в год (это challenge #1). Что нужно сделать
именно в этом году, чтобы по-настоящему выйти на свой личный новый
уровень?какая следующая цель для достижения более долгосрочной
стратегии?
2. если уж оно переходит из года в год, то давайте хотя бы новым
методом, желательно на основе ошибок прошлых лет (challenge
#2)
А к вопросу о диетах, сколько всего не читай, не пиши, не
комментируй и не думай, понятно же, что все диеты недолговечны и не
sustainable, и что сладкого-печеного-соленого и жареного надо есть
меньше; что вредного проще не купить, чем не съесть, если оно лежит
в важочке или холодильнике. Есть очень простой способ - покупать
еду онлайн по списку наиболее часто покупаемых продуктов, где
сплошой салат, овощи, рыба и белое мясо. У меня уже полтора года
работает без проблем. В комплекте с фокусом на
по-настоящему-важную-цель (#1), на заботы об иде остается совсем
мало времени. это я уже в общем, а не про себя, если
что
А про спорт? Какой ваш личный мотиватор? Дисциплина и сила воли не
со всеми работает впомним mbti. Кому-то надо
записаться на марафон, кому-то заплатить деньги, кому-то открыто
пообещать миру и постить progress photo, кому-то с кем-то
соревноваться. Кому-то нужны новые знания. Ну, например, что 7
минут в день интенсивного workout достаточно или что даже 2 минуты
планки в день (или супер интенсивного кардио) make a difference. я
не проверяла последнее, но даже до меня доходят все эти
исследование, что не обязательно 90 минут в припрыжку бегать, можно
и 7 минут в день, если эффективно. Скажите в комментариях, если
пробовали что-то супер эффективное по времени и оно сработало,
чтобы не было экскьбзов о времени
3. давайте еще сделаем розолюшнс не ту ду лист, а реальную
мечту-цель-новый этап. И лучше всего немного, всего 2-3-4, но
по-настоящему ценных и важных (challenge #3)
4. и еще мелочь, но все же. Инстаграм. Вы заметили, что все
эккаунты стали одинаковыми? все эти одинаковые vscocam картинки с
чашкой кофе, даже с #извинити детьми, хэштегами-да и тп? А если и
не между собой одинаковые, то внутри каждого эккаунта одинаковые. и
как тренды проходят по этим эккаунтам, в итоге там одни тренды, а
не жизнь. Короче, хотелось бы челлендж - давайте постить хотя бы
каджую третью фотографию - что-то новое, чего не постили раньше,
даже если оно не очень красиво, но зато реально и разнообразно,
показывает личность, а не картинку (challenge #4). я этим тоже
"страдаю, так что готова даже запостить что-то (хоть что, хаха) по
просьбе в комментах
на этом все. ко мне это все тоже относится, чтобы никто не
подумал, что я тут не про самокритику в первую очередь
Upd лучшая summary, спасибо комментам - посыл поста был
dream
big