Инспектор ПДН и школа давят на ребенка: законно ли это и как защитить сына в 2026 году? 
Ах, как мне повезло! 
По старинной по привычке мы садимся в электрички. 
Невидимая преграда: какие запахи отпугивают рыбу зимой и как сохранить улов 
Исаакий 
Счастливого Рождества! Какой будет будущее нашей страны - решаем МЫ, её граждане! Здесь и сейчас. ( Read more ... ...
Лечим стресс!
Лена (+издательство) — 14.09.2011
Хоть это и британские учёные... Их вывод мне
нравится!Судя по всему, мне стрессы не грозят вообще, ибо работа такая...
Чтение оказалось наилучшей защитой от стресса
Британские ученые обнаружили, что самым надежным средством преодоления стрессовой реакции является чтение. Оно действует лучше и быстрее, чем прослушивание музыки, чашка чая или прогулка.
Исследователи из Университета Сассекса подвергали добровольцев серии тестов и упражнений, вызывающих стресс. После этого им предлагали воспользоваться одним из наиболее распространенных методов релаксации и определяли эффективность метода по нормализации пульса и мышечного тонуса.
Выяснилось, что лучше всего уменьшает уровень стресса чтение – на 68 процентов. Для нормализации пульса и расслабления мышц достаточно было молча почитать в течение шести минут.
Прослушивание музыки снижало уровень стресса на 61 процент, чашка чая или кофе – на 54 процента, а прогулка – на 42 процента. Видеоигры снижали стресс значительно хуже (на 21 процент), причем пульс во время игры до исходных величин не опускался.
Автор исследования, когнитивный нейрофизиолог Дэвид Льюис (David Lewis) считает, что неважно, какую именно книгу читать для преодоления стресса. Нужно лишь погрузиться в нее, «исследуя сферу авторского воображения». Подходят ли для этих целей, например, романы ужасов или сборники экзаменационных заданий, Льюис не сообщил.
Захотелось тоже провести такое исследование... Пульс и мышечный тонус проверить не смогу, но вопрос задам:
 |
Результаты опроса (132) | Позвать друзей голосовать |
Опрос с открытыми результатами.
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
А между тем я пил три вечера подряд, с паузами на поспать и чутка пострадать от похмела с утра до середины дня. Как то 30-го, 1-го, 2-го. Три вечера подряд, Карл! 30-го 2 литра пига 1-го 4,5 литора пига 2-го взял винища 3 литора, на кислющее напоролсо, сожрал два литора наверное и меня ...
как же я устала болеть!! Последний прием у гематолога совсем выбил из коллеи... Рассказываю о моих проблемах: спазм пищевода, ноги не слушаются, запоры и т.д. а он мне говорит, что причиной всего этого может быть мое ...
С октября не срал в инсту и тут вдруг просрался там. Хуй с ним с тем, что родня меня вдруг вспомнила, да и то благодаря продвинутому племяшу, который у меня там во френдах. Это норм, ибо он абсолютно нормальный пацан. Дело не в этом. Я охуел с того, что у людей там происходит. Та ...
симулятор диагностики. https://simulator.electude.com/game короче, всё почти как в жизни. есть манометр, тестер, осцилл, схема и т.д. можно менять детали, ессно. я только так и не понял, если прям быстро-быстро вообще всё заменить - будет максимальный балл или нет? ;) ну и жаль что нету ...
