Лайфхак по жизни

топ 100 блогов fotovivo15.06.2021
Лайфхак по жизни


"Общеукрепляющая, утром ободряющая,
Если жив пока еще... "

- по системе "бодифлекс": двенадцать позиций по три подхода, со статическими элементами. И эта статика - на время. Начинала с простого - отсчет секунд про себя.
Приелось и стало напрягать: движения на автомате, мысли бегут, счет сбивается, норовит побыстрей "раз-дватри-десять..". Надо что-то делать, не доводя до "меня тошнит уже от этого".
Перепробовала - таймер, песочные часы, ролики на ютубе, метроном со светомузыкой, ритмичная мелодия на мобилке... Всё не то - то лишних телодвижений требует, то по темпу не подходит, то становится привычным фоном и пролетает мимо ушей.

Подошло самое простое и бесхитростное. Соседний дом за окном. Просто переводить взгляд с одного угла на другой, как раз секунду занимает, два раза, по кругу. Не, не скучно, мыслям не мешает. Хоть аудиокнигу слушай, не мешает.

С повторами аналогично, стоит сменить положение (лицом влево, прямо, вправо) и уже не спутаешь, два или три раза подошел, запоминать не нужно.


Самоцитата:

Лайфхак по жизни




+ мини-лайфхак на ходу: забить хештеги ежедневного челленджа в автозамену,
чтоб добавлять в один клик весь выводок - #этолето, #92наброска, #карандашами_и_красками, mia_grafiko

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
YaromilaVolkova все записи автора Несмотря на то, что кашель естественный рефлекс нашего организма, призванный очистить дыхательные пути от жидкости или слизи, сильный кашель способен отра ...
В годы Великой Отечественной войны в немецкий плен попали 83 (по другим данным – 72) генерала Красной армии, в основном в 1941—1942 годах. Среди военнопленных оказались несколько ...
Лидер байкарського движения «Ночные волки» Александр «Хирург» Залдостанов заявил, что не поедет в мотопробег по Европе. Свою позицию «Хирург» аргументировал тем, что его присутствие необязательно из-за позитивного настроения у поляков, передает OnPress.info. «Сейчас я вижу, что ...
В Японии осталось несколько ночных поездов. Мы расскажем о поезде Sunrise Izumo/Seto , который соединяет Токио с префектурой Симанэ на западе Японии и городом Такамацу на острове Сикоку. Фактически поездов два: вечером состав отправляется из Токио, разделяется на две части в Окаяме, и ...
1 Февраля 29 Марта ...