Куриные грудки на пару со сладким перцем и луком.

топ 100 блогов l_ape26.03.2012 Куриные грудки на пару со сладким перцем и луком. _DSC7058-Edit Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

Куриные грудки на пару со сладким перцем и луком.

«Готовим с Миле».

4 порции:

4 куриные грудки (филе)
8 стрелок зеленого лука
1 красный перец
60 мл соевого соуса
2 ст.л рисового (яблочного) уксуса
2 ч.л сахара

1.Филе грудки разрезать вдоль, но до конца. Раскрыть, как книгу.
2.Лук порезать на ширину куриной грудки. Перец нарезать соломкой.
3.На каждый кусок филе выложить перец и лук, завернуть в рулет и завязать кулинарной нитью или скрепить зубочистками.
4.Приготовить маринад из соевого соуса, рисового уксуса и сахара. Положить в него рулетики на 20 мин.
5.Затем достать и завернуть в фольгу. Варить в пароварке при 100С 16 минут.
6.Рулеты поставить в холодильник на 2 часа, после этого снять фольгу и разрезать наискосок. Выложить на блюдо и подавать.

Мои комментарии: оставшийся маринад я уварила и подавала рулеты с этим соусом. В качестве гарнира отлично подошел теплый картофельный салат.

Куриные грудки на пару со сладким перцем и луком. _DSC7060-Edit-2

Приятного аппетита!

Оставить комментарий

Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Австралиские ученые внзапно выяснили, что дамы склонны давать советы друг дружке, которые на самом деле ухудшают внешность. Причем делают это и не вовлеченные в прямую конкуренцию за мужское внимание (ну, например, когда спрашивает нынешняя девушка бывшего, это ж святое), а так сказать ...
Предлагаю всем желающим два варианта схемы Дракоши - символа 2012 года. Схему бесплатно можно получить с 20 по 30 ноября , с 1 декабря её можно будет купить в моём магазинчике на etsy вместе с инструкцией пошаговой сборки в фотографиях. Вариант 1 - ...
Москвина — деревня в Ильинском городском округе Пермского края. Численность населения по данным переписи 2010 года 271 человек. Некоторые источники указывают датой основания деревни 1782 год. В «Списке населённых мест Пермской губернии по сведениям 1869 года» я нашла только одну ...
...т.е., обо мне . Не думал, что мне предстоит узнать о себе нечто новое, доселе мне неизвестное. Например, вот такой "намек" на мои политические предпочтения: "В последнее время заметил необычайную активность в интернете тех, кто считает себя коммунистами и является электоратом КПРФ" ...
За первые несколько дней на сайте www.pashtouka.org было подписано более 1000 открыток! Первый рубеж взят! А также у нас добавились новые открытки: От Андрея Бильжо И открытка к дню Воли Мы планируем добавлять новые открытки каждый день. Друзья! ...