Красота в таблетках...

amazonkal — 02.06.2018 Посмотрела тут видео фитнес-бикини и фитнес модели Марии Соколовой про пищевые добавки, витамины и бады, которые она употребляет как на сушке, так и в обычном рационе.



Такое количество! Витамины для волос, кожи, связок и суставов, иммунитета и поддержания здоровья организма...
Для увлажнения кожи гиалуроновая кислота:



Мария употребляет ее практически круглый год с перерывом в месяц. Фишка этой кислоты в том, что она связывает влагу и обеспечивать правильное расположение цепочек основных белков кожи — эластина и коллагена, благодаря чему улучшается сама структура эпидермиса, в результате чего достигается омолаживающий эффект.
Коллаген против провисания участков кожи и ее излишней рыхлости, для упругости и эластичности, для упрочнения стенок кровеносных сосудов и тканей внутренних органов и для связок и сухожилий:



Мария употребляет коллаген круглый год.
Комплекс витаминов для волос, ногтей и кожи - все вещества, входящие в его состав, необходимы для строительства новых клеток нашего организма - обновления кожи, роста волос и укрепления ногтей:



Омега 3 или комплекс Омега 3-6-9 разных брендов:



Омегу Мария принимает в большом количестве: по 3-4 капсулы утром и вечером. Еще она пьет по утрам натощак столовую ложку льняного масла:



Полезных свойств у этих жиров очень много. Они и ускоряют метаболизм, и способствуют увеличению мышечной массы, и стимулируют сжигание жировой прослойки, и снижают катаболизм посредством снижения выработки кортизола, и являются здоровым источником энергии. Мария еще подчеркивает их полезность для женского организма: они стабилизируют уровень прогестерона.
Три добавки для иммунитета, которые Мария употребляет круглый год:
- всем известный витамин С:



- эхинацея (иммуностимулятор, который Мария использует сезонно: осенью, когда все начинают болеть, и весной, когда авитаминоз, - утром на стакан воды):



- кошачий коготь является природным антибиотиком широкого спектра действия, обладает противомикробной, антивирусной и противогрибковой активностью и Мария пьет его, когда чувствует, что заболевает:



Мультивитаминные комплексы, которые Мария пьет курсами - 3 месяца пьет, месяц отдыхает. Лет 5 весной и осенью она принимает Opti-Women от Optimum Nutrition, витаминноминеральный комплекс, созданный специально для женщин. Обещают улучшение мозговой активности, появление большего количества энергии и повышение общего тонуса:



И еще один комплекс - One Daily для женщин, который Мария время от времени принимает:



Что еще...
Магний - важный минерал для организма человека; он участвует во многих химических реакциях, поддерживает здоровье сердца, мышц, нервов и костей:



Цинк - - один из важнейших микроэлементов, участвующих в обеспечении работы нервной и эндокринной систем:



Витамин D3 требуется для усвоения кальция и необходимой поддержки для здоровья костей, зубов и иммунной системы. Также витамин D3 поддерживает здоровье груди и толстой кишки.




И еще 2 растительные добавки - спирулина, это сине-зеленая микроводоросль, которая регулирует пищеварение, и экстракт гинкго билоба, который поддерживает кровообращение в головном мозге, улучшает умственную функцию и память.





Уф... Как много всего...
А я принимаю только время от времени Омега 3:





Сегодня вот решила еще добавить и льняное масло. Начала с чайной ложки.





Кстати, о льняном масле и Ярослав Брин отзывается очень позитивно:



Ну и еще я пью переодически комплексы витаминов. Вот, например, для красоты волос ногтей и кожи "Perfectil":



Или витамины для больных диабетом, потому что в них есть прежде всего цинк, селен и хром, которые улучшают обмен веществ, способствуют нормализации обмена холестерина и снижают тягу к сладкому:





А вы какие пищевые добавки, витамины и бады принимаете? Для чего? Есть эффект?

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив