"Шутник" сам себе статью нашел... 
Девушка по-средам 
Тщательно отобранные 
ТАКИЕ МЫ 
Иран: расколотое общество 
Сезон 1997 эпилог 
Ядерная красная линия 
Про одно печальное историческое событие с одной прибалтийской республикой С сентября-октября осталось несколько кадров астр. Поскольку новых до следующей осени, скорее всего, не предвидится, выложу сейчас. С приветом из тёплой осени :) ...
КОРОЛЕВСКАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
5292653 — 08.10.2015
Между
прочим, первые два упражнения из сегодняшнего комплекса входят в
утреннюю гимнастику принца Чарльза. После многочисленных падений с
лошади у Чарльза часто "пересыхают" позвонковые диски - для того,
чтобы вернуть их к жизни, придворный физиотерапевт Сара Ки
разработала специальную гимнастику, помогающую позвоночнику быстро
"напиться" и восстановиться.Упражнение №1
Исходное положение: лежа на спине, вытяните руки вдоль тела. Чуть ниже поясницы (под попу) подложите что-нибудь твердое - сойдет пара книг. Это положение выгнет тело и растянет позвоночник. Закройте глаза и помечтайте о чем-нибудь 5-10 минут.
Упражнение №2
Исходное положение: убрав книги, продолжайте лежать на спине, подложив руки под голову. Приподнимите таз, ноги, скрестив между собой, подтяните к груди. Слегка покачивайтесь на спине так, словно хотите кувыркнуться через голову назад. Делать не меньше 2-3 минут.
читать далее...
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Пропагандисты объясняют бегство инвесторов «мировым экономическим кризисом, который охватил не только Россию, но и весь мир...» Отток инвестиций из российских фондов происходит на фоне их притока в активы других развивающихся стран. На минувшей неделе фонды emerging markets привлекли ...
Вдохновленная чудесным постом Доктора Вай ( там и отгадка есть) , тоже хочу загадать вам, дорогие мои, загадку. Как вы думаете, что это? :) Версии принимаются до 23-00 сегодня, (4 марта) . solar_nightmare и ...
Здравствуйте! Вот переехал я в Германию, а что здесь посмотреть кроме известных мест - даже и не знаю. Да, сразу уточню: хочется посмотреть не замки-крепости-церкви-соборы-памятники, а именно красивые места природы и значимые места. Как, например, Мамаев курган под Волгоградом, или ...
Обьездуны пробок по трассе по обочине они такое умное небыдло - это что-то! Это только остальному быдлу позволено тошнить в общей пробке пока легион небыдла едет поднимая пыль по обочине. Пусть все остальные этим дышат - он они то небыдло! ...
