Значение растяжки и мобильности в силовом тренинге 
про упёртость, бесполезность и финики 
Природа - лучший художник 
"Долгая прогулка": 10 главных отличий фильма от книги 
Новости последнего часа - 07:00 
Любимые стихи. Маяковский 
Летний концерт на центральной площади 
Командный Модуль Аполлона-11 
Мимо окон прошла боком и опять понравилась (с) /Запись для себя, а не для жителей Украины. У них сейчас настоящие проблемы./ Полупустые полки магазинов. Продавцы не успевают или не хотят переписывать ценники: печенье оказалось на 20 рублей дороже, консервы - на 40, итого переплатил 100 рублей. В принципе, других резких скачков цен не ...
Комплекс ГТО
evg25 — 21.11.2013
torrio предложил поделиться успехами на ниве спорта, попробую.Начал делать 2 курса с помощью андроидных приложений. Один по отжиманиям, другой - пресс.
Плюс обоих курсов в том, что они, практически, не требуют времени. Заниматься надо через день, таким образом, чередую: день - отжимания, день - пресс. Каждое занятие минут 5-7. Длительность курса, в зависимости от темпа (после каждого занятий он спрашивает как было, и в соответствии с этим строит продолжение) - около месяца.
Начинал с 10 отжиманий, и 20 раз делал пресс. Поставил цель 50 отжиманий и 100 пресс, курс пресса закончил (в конце доходил до серий из 7 подходов, в сумме 220 раз), но 100 раз сделать не смог, сделал 50. Обнулил курс, выставил новую начальную точку, прохожу заново. Пройти курс отжиманий не смог, в какой-то момент наткнулся на непроходимый барьер, и решил обнулить курс, начать заново, но тоже с новой точки (20 раз).
Еще хотел бы бегать, идеальный вариант - сериал и беговая дорожка, но пока не получается...
А что у вас?
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Полагаю, ТОПового блогера и известного актера sadalskij знают все. Но мало кто знает о его рижском подвиге, в России так уж точно. Не писали об этом в газетах, да и он сам не сообщал. Явно из скромности. А может, кому и сообщил по большому секрету, но то мне неведомо. А вот подв ...
Песня юнкеров Николаевского кавалерийского училища, ставшая известной строевой песней и в других военных учебных заведениях дореволюционной России. Заслуживает внимания видеоряд, составленный из архивных черно- белых фотографий тех лет, дающих возможность сполна прочувствовать ...
Последние несколько дней меня атаковали по дурацкому поводу. Мне звонят и пишут с неприличными просьбами, например, чтобы я подсмотрела стоит ли машина Ольги Бузовой у дома моего соседа футболиста Тарасова и каких-нибудь подробностей о них, чтобы по косвенным действиям или бездействиям ...
А кто-нибудь вкурсе, почему закрылось такое замечательное заведение как "Сандык" на Алабяна, 7? В здании Азбуки Вкуса, на втром этаже Прям даже не знаю куда еще у нас поужинать сходить вкусно, красиво и не ...
