Потерял ключи от квартиры — кому звонить и что делать 30 ноября истекает срок, данный гражданам Украины, не пожелавшим определить статус в РФ, чтобы покинуть Россию. С 1 декабря по отношению к украинцам-нарушителям российского миграционного закона начнут применять санкции. Для тех украинцев, которые пользуясь благами российских просторо ...
Комплекс ГТО
evg25 — 21.11.2013
torrio предложил поделиться успехами на ниве спорта, попробую.Начал делать 2 курса с помощью андроидных приложений. Один по отжиманиям, другой - пресс.
Плюс обоих курсов в том, что они, практически, не требуют времени. Заниматься надо через день, таким образом, чередую: день - отжимания, день - пресс. Каждое занятие минут 5-7. Длительность курса, в зависимости от темпа (после каждого занятий он спрашивает как было, и в соответствии с этим строит продолжение) - около месяца.
Начинал с 10 отжиманий, и 20 раз делал пресс. Поставил цель 50 отжиманий и 100 пресс, курс пресса закончил (в конце доходил до серий из 7 подходов, в сумме 220 раз), но 100 раз сделать не смог, сделал 50. Обнулил курс, выставил новую начальную точку, прохожу заново. Пройти курс отжиманий не смог, в какой-то момент наткнулся на непроходимый барьер, и решил обнулить курс, начать заново, но тоже с новой точки (20 раз).
Еще хотел бы бегать, идеальный вариант - сериал и беговая дорожка, но пока не получается...
А что у вас?
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Что-то перед предстоящим Днём одного небезызвестного святого на мой основной и-мэйл буквально лавиной обрушилась рассылка всяких «интересных» предложений. Аж слегка задолбался удалять всю эту муть, когда заглянул в него. И каким только ховном не предлагают «порадовать» свою «вторую ...
19:34:13 DSC_7074
Taken on June 10, 2016
Nikon Df ,50.0 mm f/1.8
ƒ/2.2
50.0 mm
1/80
100
Milan, Lombardy, Italy. Прогулка в Милане
Brera, Milan, ...
Частенько приходится читать ( в том числе в этом сообществе) о том, что женщины не умеют дружить, не проявляют солидарность друг с другом, всегда готовы подставить товарке ногу. Между тем, женская солидарность, равно как и мужская солидарность - ...
Имя индийской фотомодели и актрисы Айшварии Рай известно не только у нее на родине, но и во всем мире. В 1994 г. она получила титул «Мисс Мира», а вслед за этим покорила Болливуд, ...
