02.03.2017 —
Купол
Коленочка моя
bull_terier — 02.03.2017
Правая нога заметно тоньше чем левая, мышцы от
безделия атрофируются и достаточно быстро. Мне все твердили -
разрабатывай колено, а сам знаю что надо и решил дать нагрузку на
ногу. Приседания для развития квадрицепса - лучшее, но нет! Болит
страшно при таком сгибании и нагрузке. Решил сегодня лежа,
поднимать ногу прямой. Чувствую передняя часть бедра тоже работает
и тут через пару минут ХРУСТЬ! Я прям даже физически почувствовал и
услышал как конец спицы пробил сумку и впился мне, ну куда он там
может. Сразу больно, но нога работает. Сустав сгибается, ходить
хожу, могу коротко 2-3 сек постоять на этой ноге. В принципе что
еще надо? Не понимаю!
Теперь буду ждать чтобы снова защитная мозоль вокруг этого
выпирающего конца наросла.
Сохранено
|
|
</> |
Коленочка моя
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
02.03.2017 —
Валюта
28.02.2017 —
Козоводам посвящается
28.02.2017 —
Каин и Авель
28.02.2017 —
Гусеводство
27.02.2017 —
Ваши друзья/ваши враги
26.02.2017 —
Современные технологии в сельском хозяйстве
25.02.2017 —
Хочу всё знать
24.02.2017 —
Высшая академия спиртовых наук
24.02.2017 —
по Ферме
Архив записей в блогах:
Минэкономики внесло в правительство проект новой версии госпрограммы развития Арктической зоны до 2025 года. В документе содержится идея создания "опорных зон" в арктических регионах, которым федеральный центр будет оказывать финансовую поддержку для развития инфраструктуры. Якорными ...
Сегодня без супа я что то. Мои возможности это 6 кустов где-то. Поэтому что? Правильно. Будет 11. Как нибудь устроимся. Надеюсь. Держим кулачки? Семена уже сутки на проклевывании. Пока тишина. Это все новое. Из прошлогоднего остался жнец. Выглядит плохо. Болеет. Ну, что ж, ...
Сегодня разговаривал с А. А-один из лучших спецов на этой планете по ракетно-артиллерийскому вооружению. Феноменальная эффективность украинской арты это в том числе и его заслуга. Уровень его знаний поражает даже меня, а меня трудно удивить... Так вот о чём была беседа: -Оружие дадут ...
В продолжение темы Он наш верный Президент... prostopop : "Есть у нас наш президент, Верный нам уж много лет, Он с Россией в брак вступил, Всех нас разом полюбил. Он, как доблестный супруг, Трудится, не покладая рук, Всё, что видит, в дом несётся, Чуть сосед лишь отвернётся. ...
В прошлом моём рассказе особо впечатлительные плакали над фото разрушенной школы и просили выставить оригинальные фотографии, ибо их эстетическое восприятие было нарушено и грозило никогда не стать прежним. Штош, вот вам Териберка весёлых расцветок, в которой, на самом деле, не всё так ...
