кокосовое суфле. (бэс калорий)

топ 100 блогов ara_bublik28.10.2014 кокосовое суфле. (бэс калорий)

оно на столько же вкусное, на сколько не аппетитно выглядит.
так что те, кому  надо "красиво", идут в Буше.
а тем кому надо вкусно, некалорийно и полезно - под кат.


1. замочить 6 листов желатина
  в большом количестве воды.

2. собрать все компоненты в в зоне шаговой доступности:
500 гр обезжиренного творога
300 гр обезжиренного йогурта
сах зам ( 20 талбеток фит парада,  но смотреть по вкусу)
ванилин
белок 250-300 грамм
кокосовая стружка -  60 грамм


кокосовое суфле. (бэс калорий)

3. приготовить творожную основу:
ну, взбить вместе творог, йогурт, сахзам, ванилин, кокос
белки - не трогать!

4. отжать желатин и растворить в 20 граммах обезжиренного молока на плите.
не кипятить!

5. вводим молоко с растворенным желатином и еще взбиваем немного взбиваем массу.
вынимаем ее из взбивалки.
моем и сушим чашу, так как нам надо взбить белки.


6. взбиваем белок

7. соединяем обе массы и выкладываем в форму, форму - в холодильник.


кокосовое суфле. (бэс калорий)
получится такой тортик в виде полусферы.
ну, если форму, как застынет масса, перевернуть на тарелку.
при подаже посыпать стружкой кокоса и быстрее хватать свой кусок.

ЭТО ЛУЧШЕЕ, ЧТО МОЖНО ВОЗЖЕЛАТЬ УТРОМ, ДНЕМ И ВЕЧЕРОМ...
после эклеров разумеется. а рецепт эклеров будет чуть позже.
и напомню, что все эти рецепты, а так же многие другие есть в журнале
у Сони кокосовое суфле. (бэс калорий) tastydiet

чмок)


Оставить комментарий

вольдемар 22.02.2019 21:46

https://bit.ly/2NkBY0U
Экспресс заработок от 35 000 рублей за 30 дней!
Гарантия возврата денег.
Архив записей в блогах:
Чтобы несколько охладить радость по поводу победы Трампа и пообщаться на предмет основ и перспектив современной политики, я предлагаю следующую точку зрения человека, который прожил свою жизнь в СССР-США-РФ. Не совсем с ней согласен, но в ней есть над чем призадуматься. «На выборы ...
Буквально вчера произошла очередная трагедия. Жительница Заводского района Саратова открыла окно и поочерёдно выбросила с четвёртого этажа двух своих дочерей -- 5-ти и 8-ми лет. Затем, порезав себя ножом, и сама попыталась выпрыгнуть вслед за девчонками. Женщину поймал за ноги её отец. ...
Говорят, что перед смертью от переохлаждения человека бросает в жар. Спасатели часто находили обнаженные тела заблудившихся в лесу бедолаг, вокруг которых была разбросана их одежда. Ученые нашли этому рациональное объяснение: перед гибелью организм мобилизует последние оставшиеся силы для ...
Натали Портман с сыном Алефом на прогулке вчера на улицах Голливуда. src ...
С утра решила прибрать один шкафчик, вытащила все бумажки и прочие хохоряшки,увидела календарь перекидной,у многих он был,фотографировать не стала... и будильник механический... бабушкин... Повертела завод-и пошли часы))) Время установила, стоят, тикают себе... уж полсотни лет ...