Когда любовь становится зависимостью

psyteaman — 31.08.2025

Иногда любовь действительно ведет себя как зависимость. Мы впадаем в состояние, где мысли о другом человеке занимают почти все. Хочется быть рядом. Появляется навязчивость. Это похоже на тягу — и в мозгу это частично так и работает.

Нейронаука показала, что в первые месяцы влюбленности включаются те же зоны вознаграждения, что и при наркотиках: вентральная покрышка, каудат и другие допаминовые пути. Это объясняет эйфорию, фокус внимания и «пристрастие» к объекту влечения. 

Отсюда родилась метафора «любовь как зависимость». Исследователи отмечают реальные пересечения: и любовь, и зависимости активируют систему вознаграждения, дают сильное подкрепление поведения и могут сопровождаться навязчивыми мыслями и поведением. Но пересечение не означает тождество — важны степень и последствия для жизни человека. 

Как понять, где граница? Есть простые маркеры. Если отношения приносят в первую очередь радость, поддерживают вас и дают силы — это, как правило, здоровая привязанность. Если же доминируют навязчивые мысли, контроль, потеря сна, пренебрежение работой и друзьями, страх «ломки», когда вы не рядом — это уже близко к патологическому сценарию. Важно смотреть не на интенсивность чувств, а на их влияние на жизнь.

Клиническая практика и исследования предлагают аккуратно отличать три уровня:

влюбленность — яркая и интенсивная, но временная;

привязанность — устойчивое, безопасное взаимодействие;

компульсивная зависимость от отношений — когда поведение становится навязчивым и вредным. 

Еще один частый вопрос: могут ли лекарства «приглушать» любовь? В течение последних лет обсуждалась гипотеза, что селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (SSRIs) могут слегка «приглушать» эмоции и тем самым уменьшать навязчивость. Однако недавние крупные исследования дали смешанные результаты — часть данных указывает на эффект у некоторых людей, часть — не нашла значимой связи с интенсивностью романтических чувств. Нельзя делать однозначные выводы; это индивидуально и зависит от состояния психического здоровья и дозировки. 

Что делать, если вы чувствуете, что любовь перешла в зависимость? Вот рабочая инструкция, которую я даю пациентам:

• Остановитесь и оцените последствия: что вы теряете из-за этих отношений?

• Введите границы: время без проверки телефона, расписание встреч с друзьями и хобби.

• Работайте над саморегуляцией: сон, упражнения, контроль потребления алкоголя и соцсетей.

• Обратитесь к специалисту или самостоятельно изучите один из текстов: 

Склонность к любовной зависимости у женщин

Склонность мужчин к любовной зависимости

Небольшой прогноз. Современные мета-исследования подтверждают перекрытие нейронных сетей любви и зависимости, но также подчеркивают важность контекстуальных и поведенческих факторов. Ожидаю, что в ближайшие годы клиническая наука будет все чаще предлагать комбинацию нейробиологических объяснений и паразистемной работы — то есть не лечить «химию» отдельно от поведения и отношений. Это значит, что нужно меньше прислушиваться к истеричной драматизации некоторых авторов о том, «любовь — это наркотик», а больше изучать практические инструменты для людей, которым чувства мешают жить. 

Зачем тратить месяцы на поиски решений? Уже сейчас можно получить готовые консультации по основным психологическим проблемам. Тексты консультаций основаны на лучших материалах современных специалистов ➜ Выбрать курс

Оставить комментарий

Популярные посты:

mesian

Цель МСКТ брахиоцефальных артерий

irina_sbor

Вечер на пирсе

patriot_af

ГФП (Geheime Feldpolizei) продолжение

euro_royals

Государственный банкет по случаю визита президента США в Великобританию.

goblin_books

Аферист.

tsibirinka

возраст

egornebo

Рубрика "Марго"

vsegda_tvoj

Почему иметь знаменитых родственников не всегда круто

v_pychick

дурачок на аэробике

• Ранее
• Архив