Простые шаги для покупки внутриигровой валюты в Руны магии 
Антониаццо Романо Навичелла 
19 ноября ● "День ракетных войск и артиллерии" и не только... 
РИМ. Тиберина, Трастевере. Мосты, памятник, фонтаны. 
Врёшь, не уйдешь! 
Кронпринц Хокон после новых обвинений Хёйби: Мне бы хотелось сегодня быть дома 
Мультипотенциалы 
Шанс для Европы 
Гнёздово - самое большое языческое кладбище Европы.
15.07.2019 —
Геморрой - расплата за прямохождение
Капризная масса тела
glagolas — 26.07.2019
исследованиям, единственным методом, удовлетворяющим
перечисленным требованиям, является измерение электрического
сопротивления тела, тестирование которого я провел с помощью
весов Picooc.Во время взвешивания через тело проводятся слабые импульсы, которые оценивают электрическое сопротивление водной среды организма. Предполагая, что около 73% воды содержится в безжировой массе человеческого организма, а также зная вес и рост конкретного человека, весы рассчитывают относительную массу жировой, мышечной, костной ткани - всего 12 параметров:
Результаты по беспроводной связи передаются в смартфон, интерпретируются с помощью приложения и визуализируются графически для более удобного отслеживания важных параметров в динамике:
Тестирование метода я начал после месяца перерыва в тренировках, в течение которого общая масса тела быстро снизилась на 3 кг и стабилизировалась на отметке около 57 кг. Данное снижение я наблюдал с помощью обычных весов, поэтому не знаю за счет чего потеряно 3 кг массы. С возобновлением тренировок я стал использовать весы Picooc и провел 3 недели измерений. Первые пару недель (с 4 по 17 июля) я тренировался с нагрузкой средней интенсивности, так чтобы в каждом подходе выполнить 15-30 повторений. На графике видно, как в данном интервале времени масса тела постепенно увеличивается:
Однако, в тот же период времени доля мышечной ткани в составе тела практически не изменилась:
Также не наблюдалось изменений доли жировой ткани, и только количество воды и белка заметно выросло с 59 до 62% и с 20 до 22%. Я предполагаю, что вода и белок в данном случае являются компонентами крови и внутриклеточной среды мышечных клеток, а именно - плазма крови, гемоглобин, эритроциты, миоглобин, митохондрии и прочие субстанции, обеспечивающие высокий метаболизм и выносливость мускулатуры.
В последнюю неделю (в 18 по 24 июля) нагрузка во всех упражнениях была увеличена на 30-40%, чтобы мышечный отказ происходил уже на 3-5 повторении в рабочем подходе. В этот период наблюдается еще более быстрый набор массы тела, но, как и в предыдущий период - в основном за счет воды. Данная нагрузка закономерно вызвала сильный болевой синдром в тренируемых мышцах, как следствие повреждения миофибрилл и последующего воспаления. Воспалительная реакция длится около 3 суток и завершается усиленной регенерацией миофибрилл и увеличением собственно мышечной ткани, что и было зафиксировано в последние дни эксперимента.
Таким образом, оценка состава тела с помощью весов Picooc позволила уже через несколько суток после смены тренировочной программы зафиксировать прирост мышечной массы. Данные весы также могут быть полезны тем, кто сбрасывает вес с помощью диет. Например, многие диеты вызывают задержку воды в организме, что сказывается ростом массы тела, в то время как количество жировой ткани снижается. Поэтому применение обычных весов может напугать человека и побудит преждевременно отказаться от выбранной диеты. В таком случае применение весов Picooc позволит определить вклад воды и жировой ткани в изменение массы тела и в короткие сроки оценить эффективность диеты.
На сайте Picooc.ru есть выбор из 5 моделей весов стоимостью от 2990 руб., различающихся дизайном и способом подключения к смартфону (Bluetooth и/или Wi-Fi). При этом все модели обладают функциональностью для измерения 12 биометрических показателей. По промокоду GLAGOLAS вы получите скидку 20% в течение двух недель с даты публикации обзора.
В следующий раз расскажу о роли генетики в обмене веществ и предрасположенности мускулатуры к различным видам спорта. Чтобы не пропустить - подписывайтесь на обновления в Фэйсбук, Инстаграм, Телеграм и Вконтакте.
Поделитесь полезной информацией с друзьями в соцсетях:
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
26.06.2019 —
Варикоз - расплата за прямохождение
Архив записей в блогах:
Странно было бы предполагать, что мой образ жизни, как настоящий, так и годичной давности (хотя тот, конечно, был в разы лучше, учитывая факт обилия фруктов и свежего воздуха, естественных водоемов и солнца), будет сказываться положительно на моем организме, так что ничего удивительного ...
Фотографии С. Богданова: ...
тест на корифейство ...
Нира, Нира! Просыпайся уже! Вставай скорей! Сегодня нам разрешили погулять. Даже до рынка дойти! Помоги мне одеться – тот хитон с полосками и найди в ларце браслеты с колокольчиками. Руки у меня еще красивые, пусть смотрят. Ну что ты, дурочка! Глаза подводить не надо. Я же не стану на ...
