Как я зимой получаю витамины

топ 100 блогов loyal_fr — 09.01.2024 Благодаря недавним событиям я пока что совсем перестала пить витамины в капсулах, а стараюсь чаще есть овощи, а не только на ужин.

Покупаю абсолютно разнообразные вещи от лука и чеснока до батата и кольраби. Ну и брокколи отдельной строкой - знаменитые источники белка, витамина К и кальция. Запекаю, отвариваю или ем сырыми. Любимый овощ у меня, пожалуй, кольраби, хотя безумно люблю и длинную венгерскую красную паприку. Кроме овощей иногда ем молочные продукты, яйца и мясо. Молочные продукты стараюсь без особого рвения, чтобы железо лучше усваивалось.

А вы как заправляетесь витаминами? И какой у вас любимый овощ?



Оставить комментарий

Популярные посты:
niger
Правда о микрозаймах: как выбрать МФО и не попасть на скрытые комиссии
elika
Кошка из собора
vikond65
Австралийские бронеходы
foto_trip
Прогулки вокруг Пая
vsegda_tvoj
Чем опасно интервальное голодание
elena_3_14
Что вы увидели первым на этом рисунке?
365days
Ежедневный дайджест марафона #простолето — 24 июня
amarok_man
Уже не "кляты москали", а "шановнi"...
alaxelrod
01.07.2025
Архив записей в блогах:
Путин не Каддафи
Оригинал взят у lenin_kerrigan в Путин не Каддафи Именно это моя позиция в отношение защиты текущего режима. Гражданская война нам конечно не нужна, и поэтому не нужна революция. Но защищать режим Путина у нас никто не будет потому что Потому что ...
Новый «Конёк-Горбунок» - красиво и смешно
Новый фильм «Конёк-Горбунок» (2021) режиссёра Олега Погодина наравне с «Северным ветром» Ренаты Литвиновой уже стал кинособытием года. Созданный по весьма отдалённым мотивам текста Ершова, этот блокбастер (что ли?) хорош, как отдельное произведение, и потому не стОит очень уж ...
Ну что няши,кто служить?)
Вице-премьер Дмитрий Рогозин прокомментировал новость о том, что производитель танков «Уралвагонзавод» занялся разработкой боевой машины с дистанционным управлением. По сообщениям РИА «Новости», управлять таким танком в будущем можно будет с расстояния до пяти километров. — Теперь нам нуж ...
Мужчина уснул во время секса. Твоя реакция?
Мужчина, работающий хирургом, задремал на несколько секунд на женщине во время полового акта. Она не находит себе места уже больше недели. Решила, что это все из-за нее - настолько плоха в постели. Переживает.  Выносит мозг подружкам. Записалась на сексуальные курсы. Сценка из знам ...
Пару слов про "крымнашей"
Сейчас каждый день инфоповоды один другого слаще, но решил опубликовать написанный и не выложенный пост. Странные люди приходят и меня ругают. Это я про комментарии на свой прошлый пост в пару строк. Во-первых, фигурально выразился по поводу "отстреляться по крымнашам" - это с помощью ...
WOW Авто Армия Беларусь Бизнес Видео Дети Жесть Животные Закон Здоровье Игры Интернет Искусство История Казахстан Кино Конфликты Коронавирус Коррупция Косметичка Криминал Кулинария Ликбез Литература Лытдыбр Медицина Мнения Музыка Наука Общество Олимпиада Отдых Отношения Персоны Политика Природа Происшествия Путешествия Разное Разоблачения Реклама Религия СНГ Сиськи События Спорт Страны ТВ и СМИ Творчество Технологии Транспорт Троллинг Финансы Фото Шоубиз Штуки Экономика Юмор