Как я зимой получаю витамины

Покупаю абсолютно разнообразные вещи от лука и чеснока до батата и кольраби. Ну и брокколи отдельной строкой - знаменитые источники белка, витамина К и кальция. Запекаю, отвариваю или ем сырыми. Любимый овощ у меня, пожалуй, кольраби, хотя безумно люблю и длинную венгерскую красную паприку. Кроме овощей иногда ем молочные продукты, яйца и мясо. Молочные продукты стараюсь без особого рвения, чтобы железо лучше усваивалось.
А вы как заправляетесь витаминами? И какой у вас любимый овощ?
|
</> |