Айфон 16 в Уфе: почему цена так отличается в разных магазинах 
ПРОИСХОЖДЕНИЕ СЛОВА ГОРЛО 
Гамлет 
Юфуин - деревня у вулкана 
Нефть пошла на пробой 60. Цели падения район 40 фигуры 
Мелодии дня 
Невидимое величие 
Контрольная точка: Полночь\\ Здравствуй, сестра! 
Харьков Ехала домой. Волей-неволей слушала телефонный разговор молодой дамы. - Ирина Олеговна, я подготовила и распечатала документы, три экземпляра, оставила вам записку, где найти. ... - Да, в верхнем правом ящике моего стола. ... - В верхнем. ... - В верхнем правом. ... - Если стать лицом к м ...
Как я готовлюсь к полумарафону. Первая неделя
kuderova — 04.07.2014
Эврибади, кому интересно читать про мою подготовку к полумарафону,
оставьте, пожалуйста, комментарий к этому посту.
Сегодня делала первую "домашку": нужно было пробежать в комфортном темпе без остановки 20 минут.
Вышла я на улицу, а там ливень =) Так что моя первая в жизни пробежка на улице в одиночестве проходила в совершенно некомфортных условиях. Все усугублялось тем, что тренер не разрешил бегать по асфальту, только по грунту, поэтому домой я вернулась грязная и мокрая.
Резюме тренировки: я намеренно сдерживалась и снижала скорость движения, в итоге пробежала чуть меньше 4 км за 20 минут и совершенно не устала. Дыхание не сбилось, ничего не свело и не заболело, пульс перед пробежкой 60 уд/м, сразу после 110 уд/м, через минуту вернулся в норму.
Очень понравилось бежать под вот эту песню =)
Сохранено
|
|
</> |
Как я готовлюсь к полумарафону. Первая неделя
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Добрый день! Вопрос: как совместить летние активности с тренировками в зале? Дано: 3 тренировки в зале на все тело и очень большая любовь к велосипеду. На саму тренировку тоже хочется ехать на велосипеде: километров 5 на велосипеде туда и 5 обратно. Например, моя знакомая пишет у себя в ...
Популярная фраза «Глас народа — глас Божий» — весьма сомнительная истина. В VII веке ученый Алкуин пишет будущему императору Карлу Великому: «Мы не должны слушать тех, кто говорит: «Глас народа — глас Божий», ибо непостоянство толпы всегда граничит с безумием». Толпа, ...
Так и хочется написать «Эврика» Молния ! Вопреки мрачным прогнозам пессимистов, что лекарства от CoVID-19 могут появиться через полгода-год, а вакцина – через год-два, реальность оказалась намного непредсказуемей. И молчать об этом нельзя: тысячи людей по всему миру нуждаются в ...
오이 냉국 Ои-нэн-гук Освежающее блюдо для жаркого лета! ☀️ Окрошка, куксимури, нэнмен, сальморехо, таратор, холодник, гаспачо, ботвинник, чалап, щавелевый, холодная соба, морковник - рассказывайте, что успели уже приготовить и попробовать?) Итак , на две порции нам понадобится: ...
