Как я бросила пить кофе

ratukas555 — 11.09.2024

В рамках избавления от зависимостей, я решила избавиться от кофеиновой.

Я никогда не была заядлым кофеманом, пила 1 чашку в день из рассчета 2-х мерных ложек молотого кофе. Никогда в жизни не покупала кофе в кафе или в аппарате.
Но тем не менее зависимость сформировалась. Я это знала по симптомам, которые у меня начинались если вдруг я забывала выпить кофе утром. К обеду у меня начиналась головная боль.
Несколько лет назад я уже пытылась бросить этот наркотик, но у меня ничего не вышло. Синдром отмены проявлялся дикой головной болью, таблетки не помогали. Я даже была обратилась к участковому врачу. Объяснила ей ситуацию, что не пью кофе и теперь болит все рвемя голова, что делать? Она на меня посмотрела недоумевающим взглядом и спровила зачем я бросила пить кофе? Я сказала, просто хочу бросить, и что мне делать теперь делать с головной болью? Она ответила: начните пить обратно. Вот такую подсказку мне дала врач. В итоге я не выдержала и последовала ее совету.

Теперь я начиталась всяких ужасов про кофейную зависмость, чтобы нагнать на себя страху и выдержать период головной боли.
20 лет тому назад, таким образом я бросила курить. 2 месяца я ежедневно читала о вреде курения и рассматривала фото патологий. Когда набралось определенное количество страха, я бросила за 1 день и никогда больше к курению не возвращалась.

Прочитав кучу разной информации и насмотревшись блогеров я начала свою безкофеиновую жизнь. В видео обещали, что синдром отмены закончится через 12 дней.
Я начала вести дневник и записывать свое состояние. Первые два дня я просто спала. У меня болела голова и очень хотелось спать. На третий день сонливость прошла, головная боль находила приступами. Болеутолящие (без кофеина) не помогали.

Потом я подметила, что голова болит только когда я шевелюсь, если лежу неподвижно, то боль уходит. На 4-5й день я уже привыкла к боли и перестала на нее обращать внимание. Когда я отвлекалась на какие-то занятия, то боль проходила, а возвращалась когда я начинала про нее думать.
Я поняла, что никакой боли не существует, я ее сама себе придумываю и начинаю ощущать. Тогда я начала применять свой прием "наслаждайся болью". Не поверите, но она мне начала даже нравится. Кайф от головной боли - это что-то интересненькое, достойное изучения. В-общем, как только я начала по-настоящему наслаждаться болью и радоваться ей, она и закончилась. В дневнике это как раз был 13-й день.

Вместо кофе я начала употреблять безкофеиновые напитки типа цикория, овсяного и пр. Естественно, я начала пробовать разные из любопытства. Теперь у меня появилась новая забава - покупка безкофеиновых кофеев. Они оказались вкусными, намного вкуснее чем кофеиновый кофе.

Так вот я теперь не знаю, я избавилась от зависимости или просто переключилась с одной на другую?
Надеюсь, что вскоре наиграюсь с разными вкусами и остановлюсь на каком-то одном варианте и перестану развлекаться дегустациями.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Архив