Как взять и просто отдохнуть?

ru_psiholog — 28.06.2017 Здравствуйте!
Хотелось бы попросить советов от вас, мудрых людей.
Я у живу за границей, учусь в университете, на неродном языке. Учиться сложно, но было бы намного легче на русском. Одна из моих проблем такова, что мне трудно раслабиться. Я так мечтаю отдохнуть, как когда-то в школе на летних каникулах, когда не нужно было никуда спешить! :( Уже как 7 лет у меня не было нормального отдыха. Мне нужно этих трех месяцев, хотя бы недельку. В течении этих семи лет, как только закончила школу, сначала работа год, потом полгода подготовка к поступлению, потом приехала за границу и училась на годовых полготовительных курсах. Меню "пихнули" в сложную группу по языку, а я и не слова сказать не могла, но, видимо, из-за того, что я не промахнулась в грамматике (это единственное чем я могла похвастаться). Все мои однокурссники были хорошо подготовленны - у них в стане есть специальные школы и они чуть ли ни с самого детства знают язык. Я все время должна была доучивать то, что они уже знают. Потом началась учеба в универе. И тут приходилось доучивать то, чего не было в школе. Тогда я поняла, что у нас разные требования в школых и программа здесь сильнее, но это только мои проблемы. Летом отдыха не было, потому что в течении лета готовилась к экзаменам в сентябре по тем предметам, что не сдала. И так по кругу и бесвылазно, что заработала себе депрессию. Предпоссылки к ней были еще в старших классах. Тогда у меня тяжело болея умерли бабушка и дедушка. Бабаушка, не смотря на болезнь и все из этого выходящее, проблем не вызывала, а у дедушки из-за инсульта начались проблемы с головой. Плюс к этому отец потерял работу, начал пить.Это была очень резкая перемена с его стороны. И на момент моего поступления у него уже была белая горячка. Не смотря на то, что мои родители в разводе, у меня были хорошие отношения с папой, каждые выходные я проводила у него и бабушки с дедушкой. Когда они умерли, он собрался и уехал в России, предварительно наговорив мне всяких гадостей, таких, что никогда не скажешь дочери. Тогда у меня случился первый срыв. Все наложилось. К врачу пошла не сразу - слушалась маму, которая считает, что она родила нормального ребенка. А у меня был нервный срыв и еще во время учебы на подготовительном курсе. А поддержки никакой. Так прошли три года. Учеба никакая. Сейчас после лечения я могу спокойно писать это сообщение до конца, а потом не отвлекаясь и не уставая читать книгу, даже из учебной тематики. Тогда это было большой проблемой. Я два раза в неделю звонила маме и каждые два раза плакала, часто без причины. Трудно это все вспоминать. Могу сказать, что депрессия - это один из видов ада на земле. Я просто забыла, что значит не нервничать, не переживать, не думать о плохом, а просто жить. Год назад начала лечение, стало намного легче. Но некоторые моменты остались. И один из них - это то, что я не могу расслабиться. Долги по учебе, сложное материальное положение (Благодарю Господа, что у меня бесплатная учеба!), этот английский (здесь это обыденность на ряду со своим языком;он должен быть на уровне интермидиет, а у меня проблема с разговорной частью) и т.п. И я снова сижу на иголках, хотя уже не в такой степени как раньше.
Так вот, вопрос в том, как мне себе устроить отдых? Одно условие уже выполнено - я твердо решила, что мне нужно отдохнуть. Проблема в том, что я от отдыха испытаваю чувство вины, что я ничего не делаю, когда за мной гора недоделованного. И отдых получается не отдыхом, а потерянным временем...Подскажите что-нибудь!

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив