рейтинг блогов

Как выжить в городе Москва этим летом. Инструкция по выживанию.

топ 100 блогов KIRILL KNYAZEV04.08.2010
Как выжить в городе Москва этим летом. Инструкция по выживанию.

Как выжить в городе Москва этим летом. Инструкция по выживанию.

Как выжить в городе Москва этим летом. Инструкция по выживанию.Как выжить в городе Москва этим летом. Инструкция по выживанию.Как выжить в городе Москва этим летом. Инструкция по выживанию.Как выжить в городе Москва этим летом. Инструкция по выживанию.

Как выжить в городе Москва этим летом или 7 правил защиты от жары и дыма в городе.

Как выжить в городе Москва этим летом. Инструкция по выживанию. В 

1. Главная проблема сейчас - обезвоживание. От него идут проблемы с сосудами. Чтобы усилить кровообращение, больше пейте жидкости – лучше простой воды или столовой минералки без газа (лечебная богата солями и усиливает нагрузку на почки).

Но пить по потребности. Слишком большое количество жидкости вымывает из организма калий и магний, что может ухудшить работу сердца и даже вызывать судороги. С осторожностью налегать на жидкость сердечникам и всем, кто склонен к отекам.

2. Для стимуляции дыхания хороши эфирные масла мяты, цитрусовых, эвкалипта, шалфея (маленькие флакончики с эфирными маслами продаются в аптеках). В бардачок машины на всякий случай положите пузырек с нашатырем.

3. Старайтесь по возможности снизить физнагрузки – хотя бы не таскайте тяжелых сумок, не занимайтесь тяжелым физическим трудом. К примеру, перестановка мебели может и подождать недельку-другую.


4. Дома каждый день делайте влажную уборку.

Даже если в квартире есть кондиционер, воздух все рано застаивается, а в кондиционерах, как известно, скапливаются бактерии. Потому проветривать дом необходимо. Лучше устроить сквознячок перед сном - хотя бы на полчаса.

5. Если у вас проблемы с сердцем или бронхиальная астма, выходя из дома, не забывайте лекарства на случай приступа. И лучше в виде спреев - такая форма лекарств действует быстрее всего.

6. Тяжелая пища дает дополнительную нагрузку на сердце и дыхательный центр. Ешьте меньше жиров и больше пищи, богатой антиоксидантами: морскую рыбу, свежие овощи, особенно листовые салаты, шпинат, щавель - щавелевая и лимонная кислоты активизируют обмен веществ, «чистят» кровь.

7. Пейте молоко - оно давно известно как хороший сорбент, частично нейтрализующий радиацию и угарный газ.

Ешьте арбузы - в них аминокислоты и минералы, которые помогают вывести шлаки, в том числе опасные соли тяжелых металлов, и даже повышает адаптационные возможности организма.

P.S. И ни в коем случае не пить горячительных напитков!

По материалам kp.ru

В 
В 
Голосовать
Результаты опроса (857) Позвать друзей голосовать
Опрос с открытыми результатами.

Как выжить в городе Москва этим летом. Инструкция по выживанию.

Смотрите также в моих блогах:

О море... море... море...

Фантастические лавандовые поля

Самые необычные места на Земле

Удивительный мир птиц

Как выжить в городе Москва этим летом. Инструкция по выживанию. Как выжить в городе Москва этим летом. Инструкция по выживанию. Как выжить в городе Москва этим летом. Инструкция по выживанию. Как выжить в городе Москва этим летом. Инструкция по выживанию.
Как выжить в городе Москва этим летом. Инструкция по выживанию.
В 

Поделись ссылкой на эту тему с друзьями! Нажми сюда!




Рейтинг блогов

Рейтинг блогов

Рейтинг блогов


Оставить комментарий

Популярные посты:
artur_s">artur_s
artur_s Сколько нужно спать, чтобы долго жить?
Архив записей в блогах:
Маленькая проза жизни имеет одно невероятное свойство - продолжаться. Если её пишут Вместе. / Анна-Мария Кёр / 1. Не молчать, если приготовила вкусно. Молча жрать, если невкусно. 2. Не стучать мне в ванную. Я выйду... 3. Привозить ночью зефир, если мне хочется. 4. Не делать вид, ...
В усталом и голодном состоянии я очень зла и начинаю сама себе начитывать реп про то, что я ненавижу в данный момент (всё). И хотелось бы записать, и не хочется множить вот это ...
Итак, вслед за Новомосковском железнодорожным (который, кстати, будет ещё иметь продолжение) покажу Новомосковск малоэтажный. В плане до- и послевоенной застройки этот город, как и вся его агломерация - настоящий заповедник двух-трёхэтажной застройки. Так что фотографий в этой серии будет ...
Оригинал взят у yuripasholok в "Иногда лучше молчать" К вопросу о, к слову. https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1415561885167430&set=a.335200096536953.80889.100001408956828&type=3 Ну собственно говоря все этим и сказано. От себя добавлю - какую ленточку носить - дело ...
Несчастная девочка, так и не окончившая филфак, написала для аккаунта Ксении Бородиной, вместо неё самой, очередной пронзительный текст. Ну, как про что? Про тварей-давалок, конечно, которые за коктейль могут дать любому омару с чёрного входа. Фото: Соцсети Всё тут прекрасно: и ...