Как убрать "плюшку" на пузе :)

do-i-posle — 09.03.2014 Поскольку на улице уже настоящая весна, птички и всеобщее стремление к идеалу, а позади - застолья с тортиками, самое время всем желающим прекрасным дамам заняться приведением себя в еще более прекрасную форму.

То, что локально похудеть нельзя, все прогрессивное человечество уже в курсе, но достаточно быстро добиться заметного успеха вполне можно.

Так что для вдохновения покажу вам собственный пример годовалой давности. Я тогда за зиму наела пару лишних килограммов, перестала влезать в любимые джинсы и решила, что надо быстренько вернуться обратно в форму.
Для этого я использовала курс упражнений от Джиллиан Майклз "Стройная фигура за 30 дней". Дисциплинированно делала их все 30 дней, не пропуская ни одного.
Правда, при этом я совершенно не соблюдала диеты, периодически заглядывая и в Макдак, и в блинные, и поедая тортики в гостях у мамы. А то, наверное, результат был бы еще более выраженным.
Тем не менее - минус 2 кг, и минус 4 см в талии, которая у меня и так широкая от природы.
Было 48 кг, стало 46 кг. Талия была 68 см, стала 64 см. Рост у меня 157 см и очень тонкокостное сложение.

Под катом, собственно, фото ДО и ПОСЛЕ. И пара фото с промежуточных этапов. На всех фото мышцы пресса не напряжены.





После 10 дней занятий


После 25 дней занятий



Дорогие участники сообщества, если у вас есть фотографии с результатами ваших занятий фитнесом в стиле ДО и ПОСЛЕ - присылайте смело посты в сообщество. Это можно даже анонимно делать (пришлите мне запрос в личку). Давайте всех вдохновлять на новые свершения. :)

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Архив