Как справиться с плохим настроением?

ru_psiholog — 14.09.2011 Здравствуйте, уважаемые участники сообщества.
Я совершенно не знаю, что делать, когда у меня плохое настроение.

Пошла я вчера, значит, в парикмахерскую, и меня там плохо подстригли.

Девушка, у которой я стригусь много лет, к сожалению (а быть может, и к счастию), на данный момент в декрете. Ну и вот. Я приложила некоторые усилия на поиски хорошего мастера. Я довольно подробно объяснила ей, как меня стричь, по скольку сантиметров откуда срезать, и чего нельзя делать ни в коем случае. Тем не менее, она все равно проявила творческое начало, и вся моя шикарная гривка оказалась на полу. Поскандалить я не умею, поэтому я просто расплакалась, и в слезах (и в капюшоне) огородами побежала домой.

И дома со мной случился коллапс - мне хотелось убить ее, убить себя, ломать вещи вокруг, поджечь этот их салон... Я плакала, материлась, пыталась ножницами в трясущихся руках исправить ситуацию на голове, смотрела в зеркало - снова плакала, поругалась с мужем, выкурила полпачки сигарет (я бросаю), написала на их сайте хамский отзыв, разбила тарелку, выбросила расчески и заколки, раздавила, порезавшись в кровь, пластиковую коробочку...

Всю жизнь я изо всех сил стараюсь себя от таких ситуаций обезопасить. По возможности обращаюсь к проверенным специалистам. В общественном транспорте не езжу, чтобы вдруг не нахамили, ну и так далее. Если есть возможность не зависеть от чужой тупости и непрофессионализма, например, за деньги, - я этим воспользуюсь. Мое ближайшее окружение (семья, коллектив) фрустрирующих ситуаций не создает, и я не стремлюсь это окружение расширять. Поэтому такое случается довольно редко, где-то раз в полгода, в новой обстановке.

Но я совершенно не понимаю, как из этого состояния выходить. Я ничего не могу сделать со своей истерикой. Мозгом понимаю, что погоревать из-за прически часок - мне в самый раз. Понимаю, что испорченное настроение намного хуже испорченной прически, но сделать с собой ничего не могу.

Сейчас хожу с платком на голове, как онкобольная. Зеркала в доме завешены простынками. Это позволяет хотя бы не впадать в панику при виде того, что осталось у меня на голове. Ну и черный юмор поднимает настроение. А вообще, до сих пор очень плохо(((


АПД:
Уважаемые коллеги! Видимо, я недостаточно четко сформулировала запрос. Мне очень интересно ваше мнение по вопросу:
Как справиться с плохим настроением?

Мне неинтересны ваши ответы на вопросы:
1. Как общаться с парикмахерами
2. Как похамить в салоне
3. Каков мой диагноз
4. На кого я похожа

Всем большое спасибо!

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив