Как сохранить зрение?

olga_simonova — 15.07.2017 Я много времени провожу за компьютером, у большинства из нас и работа связана с техникой, поэтому в монитор мы смотри по 8 – 10 часов. Раньше на мониторы компьютеров надевали специальные защитные экраны, теперь техника стала более совершенной, но не абсолютно безопасной для глаз. Желательно, чтобы контрастность изображения была высокой, а яркость совпадала с освещением в помещении. Монитор расположите так, чтобы свет падал сбоку, а расстояние между вами и экраном составляло 50—60 см. При работе с компьютером мы моргаем гораздо реже, чем обычно, поэтому глаза страдают от сухости. Чтобы этого не происходило, я делаю каждый день влажную уборку, еще хочу купить увлажнитель воздуха. Также я ношу очки и делаю специальные упражнения.

Черника, морковь, телячья печень и шпинат, богатые витамином А, считаются полезными для глаз. Поваренную соль я заменила на йодированную, часто ем морскую капусту и мед - в них содержится хлористый кальций, глюкоза и йод. Принимайте витамины В2, С, К и РР.

Статистика неутешительная: проблемы со зрением все чаще испытывают не только пожилые люди, но и дети.
Планшеты, телефоны, телевизор – все это становится причиной снижения зрения.

Есть ли у вас проблемы со зрением? И как вы оберегаете детей от вреда техники?



очки Горького, модные..

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив