как себя успокоить и трезво взглянуть на ситуацию?

ru_psiholog — 22.11.2013 Уважаемые психологи и сочувствующие, добрый день!

Писала сюда однажды, на тот момент меня очень поддержали ваши советы и просто добрые слова.

Прошлые проблемы улеглись-резрешились-забылись, и я пришла с новыми.

Только-только все нормализовалось: все спокойно в личном плане, я наконец-то исполнила давнюю мечту - сняла квартиру, сменила работу. вроде бы все хорошо, но с момента вот этих перемен (работы и квартиры) я постоянно на нервах из-за финансовой неустойчивости. потом начались проблемы на работе с серьезными задержками зарплаты и, по прогнозам, это затянется очень надолго.

А тут квартира, которая, пожалуй, является для меня главной ценностью, потому что я долго к этому шла и не хочу ни при каких обстоятельствах возвращаться к родителям в Подмосковье. во-первых, при таком раскладе я не смогу жить со своей любимой девушкой (родители не знают о наших отношениях). это главная причина. во-вторых, возвращение туда для меня тяжело чисто психологически, как огромный шаг назад.

На работе ситуация с каждым днем только ухудшается. я вижу, что на рынке в моей сфере вакансий не особенно много, эта отрасль первая, пожалуй, пострадает в случае второй волны потенциального кризиса. в общем-то, уже страдает. вижу, как близкие и друзья месяцами не могут найти работу. и впадаю просто в панику. вроде стараюсь мыслить адекватно - найду работу, может, не совсем по душе и с потерей в деньгах, но квартиру потяну. но любые позитивные мысли перекрывает какой-то животный страх, потому что получилось так, что, лишившись работы (вернее, дохода) я лишаюсь всего, что мне дорого. я думаю об этом, кажется, 24/7, плохо сплю, практически перестала общаться с друзьями, потому что полностью погружена в собственные проблемы, ничего не хочу, упрекаю себя за каждый потраченный рубль, прокручиваю в голове ужасные картины "великой депрессии" или суровых 90х. стала больше похоже на параноика, чем на того позитивного и открытого человека, каким была раньше.

Присматриваюсь к предложениям, но тут же опять включается паранойя, а вдруг там будет еще хуже? стала патологически боятся мелких компаний, потому что опыт показывает, что они разваливаются очень и очень быстро, во всяком случае, в моей сфере. а вдруг опять нестабильность с зарплатой? а вдруг то, сё, пятое-десятое? за этими мыслями времени на нормальную жизнь просто не остается. я ежедневно чувствую себя угнетенной, часто плачу, нахожусь в постоянном напряжении.

Простите, если сбивчиво. буду рада вашим советам, как облегчить свое моральное состояние, снять это постоянное психологическое напряжение и взглянуть на ситуацию реалистично, а не сгущая краски до непроглядной черноты?

Спасибо!

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив