КАК СБРОСИТЬ ВЕС?

топ 100 блогов useful_faq05.06.2014 Наел живот за зиму. Хочу прийти в форму. Из всех физкультур предпочитаю бег. Готов заниматься каждый день, но хотелось бы получить рекомендации людей знающих. С каких нагрузок начинать? Эффективен ли бег трусцой? И так далее.
PS Могу еще на велике гонять. От этого есть толк?
Спасибо.))

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
В Москве во «вкусноточке» фашисты сначала докопались до мирно сидящих представителей ЛГБТ, а потом избили их. И выложили в твиттер с говорящей подписью: ребята! началось! их ...
Скоро станет совсем тепло, девушки начнут все больше раздеваться Еще секси девочек ПОСМОТРЕТЬ ...
о количеству и масштабам депортаций народов в ХХ веке со Сталиным никто не сравнится, даже Гитлер.   из пограничных районов проводились на всякий случай, после освобождения оккупированной территории - как акт возмездия за сотрудничество ...
Я знаю, что некоторые фотографы себя специально тренируются распознавать, “видеть” отражения, что в результате приводит к потрясающе красивым и неожиданным снимкам.  Вода, стекло и блестящие металлические поверхности, все это может быть ...
Как только мы с мужем хотим понежиться, обнимашки-целовашки, к нам сразу же присоединяется ребенок и обнимаемся уже втроем. Теперь к ребенку добавилась собака))) Вчера, пока сын был в школе, целуемся на диване, а эта выдра уже тут как тут)) Носом тычется в лицо, когтями царапается – ...