КАК СБРОСИТЬ ВЕС?

топ 100 блогов useful_faq05.06.2014 Наел живот за зиму. Хочу прийти в форму. Из всех физкультур предпочитаю бег. Готов заниматься каждый день, но хотелось бы получить рекомендации людей знающих. С каких нагрузок начинать? Эффективен ли бег трусцой? И так далее.
PS Могу еще на велике гонять. От этого есть толк?
Спасибо.))

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
с самого начала попрошу людей, которым не нравится все, что подразумевает под собой слово "коррида" под кат не заходить потому что зашедших, прочитавших, и запевших в комментариях песнь "убийство/жестокость/мучительная смерть животных/издевательства" - я предупредила первым абзацем Со ...
Итак, что главное из того, что мы сегодня смогли понять о Победе. (Или, по крайней мере, можем понять.) А это то, что Победа по умолчанию может  свидетельствовать только об одном - о том, что наша страна, СССР, в 1941 году была гораздо более развита, нежели ее противник. Да, именно ...
В России почти все буржуины прекрасно понимают, что грабанули многонациональный (преимущественно русский) народ в 90-е и поэтому являются русофобами. Но не потому что они новиопы, а потому что они буржуины. Вот такое встретил мнение desmond_bruce на просторах ЖЖ. Но так ли? ...
...
Мы работаем. И очень напряжённо. 1 ну меня всегда один из самых трудных рабочих дней. Сегодня отчёт за октябрь и сегодня же инвентаризация за складе сырья, и провести ее надо, пока производство не начало техпроцесс. Вот и была как пчела все утро. Только присела с кофе... ...