КАК СБРОСИТЬ ВЕС?

топ 100 блогов useful_faq05.06.2014 Наел живот за зиму. Хочу прийти в форму. Из всех физкультур предпочитаю бег. Готов заниматься каждый день, но хотелось бы получить рекомендации людей знающих. С каких нагрузок начинать? Эффективен ли бег трусцой? И так далее.
PS Могу еще на велике гонять. От этого есть толк?
Спасибо.))

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Просмотр фильмов приятное времяпрепровождение, а просмотр хороших фильмов приятное вдвойне. Поэтому сегодня я снова совмещу два варианта марафонского задания)) Всё эти фильмы я посмотрела благодаря Александру kino_sssr , за что ему объявляется благодарность! Фильмы старые, ...
Суд в США отклонил иск по делу о голом мальчике на обложке альбома Nirvana. 30-летний Спенсер Элден, чьё младенческое фото легло в основу обложки, требовал с пятнадцати ответчиков, среди которых вдова Курта Кобейна Кортни Лав, 2 миллиона 250 тысяч долларов. В своём иске он утверждал, ...
Российские ученые-философы предложили ряд мер по оздоровлению своей научной сферы, которая, по их мнению, в значительной мере попала под влияние Запада и его идеологии. Как сообщил профессор-исследователь НИУ ВШЭ, член Зиновьевского клуба Леонид Поляков, он и его коллеги готовят проект ...
Инжир – хотя и кажется экзотическим фруктом, на самом деле, – давнее русское лакомство. Еще сотни лет назад он привозился азиатским купцами в Московию. Винная ягода, смоква, фига – вот только некоторые его названия, которые можно встретить в старинных книгах. Любовь к этому пл ...
Запретная любовь под звуки вальса: как снимали фильм «Мой ласковый и нежный зверь» «Яростный румын» создал незабываемый фильм, под угрозой физической расправы заставил композитора написать великолепный вальс и влюбил в себя совсем юную актрису. Что осталось за кадром картины «Мой ...