КАК СБРОСИТЬ ВЕС?

топ 100 блогов useful_faq05.06.2014 Наел живот за зиму. Хочу прийти в форму. Из всех физкультур предпочитаю бег. Готов заниматься каждый день, но хотелось бы получить рекомендации людей знающих. С каких нагрузок начинать? Эффективен ли бег трусцой? И так далее.
PS Могу еще на велике гонять. От этого есть толк?
Спасибо.))

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Вот и показал одометр 250 000 км, из них мои 8 лет и 133 000... Автомобилем в целом доволен, как никак "энерговооружённость" 6 кг/л.с. плюс подключаемая задняя ось на "халдексе" (полный привод) За моё владение были заменены: дважды "нивоматы" (задние амортизаторы), сайлент-блоки задних ...
ПОКРАСИЛАСЬ И К МОЕМУ УДИВЛЕНИЮ СЛУЧАЙНО ПОЛУЧИЛСЯ МОЙ ПРИРОДНЫЙ ЦВЕТ, КОТОРЫЙ Я СТОЛЬКО ЛЕТ НЕ МОГЛА ПОДОБРАТЬ. ТЕМНОРУСЫЙ. ЕСТЬ ПОВОД ОТРАЩИВАТЬ СВОИ И НЕ ПОРТИТЬ ИХ КРАСКАМИ. НАДОЛГО ЛИ МЕНЯ ХВАТИТ)))))ПРИЧЕСКУ ЕЩЕ НЕ ДЕЛАЛА, ТАК ПОКА КУДРЯХИ ...
Два месяца назад у нас на станции метро перестали работать кассы по продаже билетов. Их взяли и закрыли. Я сначала думала что это временно. Но оказалось насовсем. Спустя время обнаружила закрытые кассы и на других станциях. До недавнего времени работали в центре. Но сегодня ...
Хотел вчера написать про основателей отрасли киноиндустрии в СССР. Про то, как 26 летние парни в годы коллективизации и разных голодоморов ТРИ года шарахались в командировке в США (Амуэрика, Щикаго, гэнгстери), Германии, Франции, жили на крутейшей вилле в Калифорнии, ездили на ...
Оригинал взят у yuripasholok в "Реклама - двигатель торговли" Такое вот объявление из далекого 1905 года. https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1947503228826921&set=a.1530762977167617.1073741827.100007017887136&type=3 ...