Как приходится извращаться совам со сбитым режимом сна

kotkovalexey — 06.10.2016

Я веду ночной образ жизни. Причём давно. Уже лет десять, наверное. Началось всё с того, что я устроился на ночную работу. Я тогда учился на втором курсе университета и днём работать не мог. Устроился крупье в казино. Они тогда ещё были легальны. Смены были только вечерне-ночные. Длились они от девяти до пятнадцати часов. То есть я после учёбы в универе ехал на работу, отрабатывал смену, после чего успевал поспать часа три-четыре и снова мчался на пары в универ. Часто поспать совсем не удавалось и я по полтора-два дня проводил на ногах. Пил энергетики, чтобы не заснуть на ходу. И как-то с тех пор у меня всё в плане режима идёт наперекосяк.

Я могу ни с того ни с сего проспать часов двадцать, либо без видимой причины не сплю больше суток. Лучше всего себя чувствую, когда ложусь спать часов в восемь утра и просыпаюсь в четыре часа дня. Такой режим вырабатывался годами и я как-то неосознанно к нему пришёл. Но даже его соблюдать получается не всегда. Что делать, если режим сбивается? Ну, тут два варианта: либо сутки не спать, а потом снова как обычно лечь в восемь утра, либо заставить себя уснуть в восемь утра, хотя совсем не хочется.

Чаще всего я просто забиваю и в течение нескольких дней режим сам налаживается. Но что делать, если у тебя, например, важная встреча запланирована на завтра на шесть часов вечера, а ты проснулся в пол первого ночи? Спать перед встречей ты не захочешь, но к моменту её начала будешь уже никакой, потому что по твоим внутренним ощущениям это будет глубокая ночь. А нужно быть бодрым! Можно, конечно, выпить энергетик прямо перед встречей, но это плохой вариант. Надо обязательно как-то хотя бы часика три поспать.

Идеально подошло бы снотворное, но его продают только по рецепту врача. И я в общем-то с этим согласен. Опасная штука... Ещё меня, например, клонит в сон от алкоголя, но это тоже плохой вариант. Есть ещё такая штука как Терафлю или Антигриппин. Ну, знаете все эти порошковые средства от простуды, которые нужно горячей водой разводить и пить. Там есть в составе что-то такое, от чего меня моментально вырубает. Даже если я вообще не хочу спать, после пакетика Терафлю я очень быстро засыпаю. В экстренных случаях пользуюсь именно этим вариантом. Два-три раза в год выпиваю средство от простуды просто чтобы заснуть и быть бодрым к определённому моменту.

А что делать? Приходится извращаться. Ложиться спать ночью и просыпаться утром как все нормальные люди у меня не получается. В прошлом году я работал в офисе. Нужно было в девять утра быть на работе. Я там в итоге три месяца отработал. И все эти три месяца я чувствовал себя ужасно. Постоянно хотелось спать. Видимо, я всё-таки сова до мозга костей. Да плюс ещё и с режимом проблемы. Вот бы изобрели какое-нибудь средство, от которого человек моментально засыпал на строго определённое количество времени! И чтобы ещё без последствий для организма.

А вы что делаете для того, чтобы вернуться в привычный режим сна?

Я В СОЦСЕТЯХ:

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив