Займы на выгодных условиях: как избежать переплат и скрытых комиссий в 2025 году 
В Азербайджане будет размещена крупнейшая в регионе военная база НАТО 
Кронштадт: хронотоп распада в обрамлении бутафории 
А вот теперь надо спросить у евреев: готовы ли они к миру? 
Деменция: тесты, которые используют для диагностики, часть шестая 
"Игра в кальмара" (сезон 3, 2025) 
Украинка получила щщастье, как ей его продали 
Между 1 и 2 японскими поездками ) 
Медеплавильный завод Пришло время это сделать. Очень часто слышу, что давно не показывал вам стройку фахверка, это фактически рядовой комментарий к политической или экономической теме в моём блоге. Отвечаю Дело всё в том, что стройка закончилась больше чем год назад. Да, строился дом не быстро, но и ...
Как правильно питаться, сделать красивую фигуру и вырастить большую группу в социальной сети</h1
kande_artu — 20.11.2010
Дипломированный специалист по питанию Алексей Калагаев администратор группы «Секреты идеальной фигуры» на сайте Одноклассники.Ру с 80000 участников, считает что есть 3 ключа к популярности Интернет-ресурса. Это выбор популярной в обществе темы, информативность ресурса с множеством полезной информации, и лояльное отношение к участникам, резюмирует интервью пресс-центр www.SarafannoeRadio.org .
Алексей, Вы и ваша помощница, дипломированный фитнесс-тренер Зоя Кац, которая также из Израиля, помогаете людям, и консультируете в вопросах коррекции фигуры. В двух словах, в чём секрет идеальной фигуры?
Секреты Идеальной Фигуры не заключаются в постоянных диетах и ограничениях. Секрет заключается в здоровом образе жизни, т.е. сбалансированном питании каждый день и активном образе жизни.
По Вашим фотографиям видно, что у Вас отличная фигура, расскажите немного о своём личном питании и тренировках.
Мои секреты: сбалансированный правильный завтрак, я выпиваю на завтрак белково-витаминный коктейль. Придерживаюсь дробного питания, часто, небольшими порциями. Потребляю свежую и натуральную пищу, много овощей и фруктов. Придерживаюсь соотношения углеводов, белков и жиров в питании 50% углеводов, 30% белков и 20% жиров. Много воды, не менее 3 л. Не менее 2 раз в неделю занимаюсь фитнесом .
Вы сами состоит ещё в 49 группах на сайте Одноклассники.Ру, кроме своей, по каким критериям Вы подбирали для себя группы. Почему в одни вступили, а в другие нет?
Я не участвую в различных игровых группах, меня интересуют только группы в которых люди могут поделится своим опытом, знаниями.
Также не участвую в группах про правильное питание и здоровый образ жизни, чтобы не было «перетекания» людей из одной группы в другую.
На одной из фотографий Вы стоите рядом с самолётом, любите летать?
Я не летчик, но летать люблю!
Алексей, Вы переехали из Санкт-Петербурга в Израиль, что Вам нравится в Питере, а что в Израиле?
Главное не то, где ты живёшь, а кто тебя при этом окружает. Мне бы было комфортно и на Северном Полюсе, если рядом есть друзья. Мы живем в Израиле, но в Питере очень часто бываем, там у нас много друзей и родных.
Вы в режиме онлайн из Израиля консультируете тысячи женщин по вопросам питания и фигуры, расстояние не влияет на успех консультирования?
Слава Богу, в наш век средства связи позволяют общаться с людьми по всему миру. Конечно, виртуальное общение не заменяет в погной мере реального, но на успех моих клиентов, я думаю, расстояние не очень влияет. Здесь большее влияние имеет собственная мотивация человека, которого я консультирую.
Алексей, на одной из фотографий Вы играете на пианино? Какая музыка Вам нравится?
Музыку люблю разную от классики до рока.
Как Вам удалось за довольно короткое время вырастить в Одноклассниках группу с 80 тысячами участников с активным посещением форумов? В чём секрет?
На мой взгляд, есть несколько причин популярности группы:
- Популярность темы здоровья и коррекции фигуры в нашем обществе.
- Группа достаточно информативна, содержит много полезной информации.
- Я лояльно отношусь к другим участникам группы желающим высказывать свое мнение, удаляю только темы не соответствующие группе, повторяющиеся или советы откровенно опасные для здоровья.
Зоя Кац - Ваш единственный модератор, почему только она одна? Как Вы вдвоём успеваете осуществлять управление такой огромной группой на сайте Одноклассники.Ру, которое к тому же не оплачивается?
Зоя Кац является модератором группы, потому что я доверяю ее профессионализму, и она осуществляет огромную помощь в модерации группы.
У Вас в группе был конкурс «Купальный сезон», его победительница Екатерина, 20-летняя кормящая мать, которая похудела на 26 кг за 8 месяцев? Какова реальная скорость снижения в месяц?
При правильно составленной программе питания и упражнений нормальная скорость снижения веса 3-5 кг в месяц.
Алексей, что посоветуете тому, кто начинает свою группу на Одноклассники.Ру?
При создании любой группы, как и создании любого сайта, Вам необходимо понимать цель проекта. Важно определить тему, в которой Вы разбираетесь, и начать с приглашения своих друзей. Друзья помогут с экспериментом, дадут первую оценку и помогут. Если тема будет интересна, то в будущем она может стать популярной. И, конечно же, нужно быть готовым потратить много сил и времени на модерацию группы.
http://ginkhou-secpy.livejournal.com/33448.html
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Метод посева приняли за показуху В "ЖЖ" пользователь digo_verdad сообщил, что в заведение уже свозят десятки рожениц со всего города, а на территории вокруг перинатального центра рабочие красят землю в зеленый цвет. Приводится и вдеосъемка этого ...
Пост очень личный и мне непросто обо всем этом писать. Очень надеюсь на помощь от участников сообщества. Понимаю, что надо к психологу, но банально, нет денег временно. Проблема: я хочу семью , но мне кажется, что я так и останусь в одиночестве. Мне - 30 лет. Детей нет. Не замужем. Детство ...
Признаков максимального кремлевского благоприятствования по отношению к Навальному в эти месяцы было слишком много, чтобы считать их чередой случайных совпадений. Большим федеральным политиком, каким он теперь, безусловно, является, Алексея Навального сделала федеральная власть, ...
Доказано учеными, что алкоголизм ведет к деградации мозговой системы. Употребление алкоголя в больших количествах, очень пагубно влияет на организм человека, и в некоторых случаях даже перестраивает гормоны. Дело в том, что большенство людей, ...
