Секретные войска Индии. 
1 мая ● МИР! ТРУД! МАЙ! До краев наливай! ))) 
Основная проблема марксизма 
Непентесы, ловчие кувшинчики 
И никаких дров. 
Потрясающие фотографии, запечатлевшие неповторимое очарование Нидерландов 
Частный остров недалеко от Нью-Йорка выставлен на продажу за $29,99 млн 
Интересные фотографии исторические Здесь . Детальнее здесь . О том, что остановить лавину, когда она уже пошла, я говорил слишком часто, чтобы повторять еще раз, а " что ползать у ног с хныканьем Эрдоган не будет, ясно, так что рано или поздно Москва снимет требования и предложит возобновлять отношения , а уж СМИ ...
Как правильно питаться, сделать красивую фигуру и вырастить большую группу в социальной сети</h1
kande_artu — 20.11.2010
Дипломированный специалист по питанию Алексей Калагаев администратор группы «Секреты идеальной фигуры» на сайте Одноклассники.Ру с 80000 участников, считает что есть 3 ключа к популярности Интернет-ресурса. Это выбор популярной в обществе темы, информативность ресурса с множеством полезной информации, и лояльное отношение к участникам, резюмирует интервью пресс-центр www.SarafannoeRadio.org .
Алексей, Вы и ваша помощница, дипломированный фитнесс-тренер Зоя Кац, которая также из Израиля, помогаете людям, и консультируете в вопросах коррекции фигуры. В двух словах, в чём секрет идеальной фигуры?
Секреты Идеальной Фигуры не заключаются в постоянных диетах и ограничениях. Секрет заключается в здоровом образе жизни, т.е. сбалансированном питании каждый день и активном образе жизни.
По Вашим фотографиям видно, что у Вас отличная фигура, расскажите немного о своём личном питании и тренировках.
Мои секреты: сбалансированный правильный завтрак, я выпиваю на завтрак белково-витаминный коктейль. Придерживаюсь дробного питания, часто, небольшими порциями. Потребляю свежую и натуральную пищу, много овощей и фруктов. Придерживаюсь соотношения углеводов, белков и жиров в питании 50% углеводов, 30% белков и 20% жиров. Много воды, не менее 3 л. Не менее 2 раз в неделю занимаюсь фитнесом .
Вы сами состоит ещё в 49 группах на сайте Одноклассники.Ру, кроме своей, по каким критериям Вы подбирали для себя группы. Почему в одни вступили, а в другие нет?
Я не участвую в различных игровых группах, меня интересуют только группы в которых люди могут поделится своим опытом, знаниями.
Также не участвую в группах про правильное питание и здоровый образ жизни, чтобы не было «перетекания» людей из одной группы в другую.
На одной из фотографий Вы стоите рядом с самолётом, любите летать?
Я не летчик, но летать люблю!
Алексей, Вы переехали из Санкт-Петербурга в Израиль, что Вам нравится в Питере, а что в Израиле?
Главное не то, где ты живёшь, а кто тебя при этом окружает. Мне бы было комфортно и на Северном Полюсе, если рядом есть друзья. Мы живем в Израиле, но в Питере очень часто бываем, там у нас много друзей и родных.
Вы в режиме онлайн из Израиля консультируете тысячи женщин по вопросам питания и фигуры, расстояние не влияет на успех консультирования?
Слава Богу, в наш век средства связи позволяют общаться с людьми по всему миру. Конечно, виртуальное общение не заменяет в погной мере реального, но на успех моих клиентов, я думаю, расстояние не очень влияет. Здесь большее влияние имеет собственная мотивация человека, которого я консультирую.
Алексей, на одной из фотографий Вы играете на пианино? Какая музыка Вам нравится?
Музыку люблю разную от классики до рока.
Как Вам удалось за довольно короткое время вырастить в Одноклассниках группу с 80 тысячами участников с активным посещением форумов? В чём секрет?
На мой взгляд, есть несколько причин популярности группы:
- Популярность темы здоровья и коррекции фигуры в нашем обществе.
- Группа достаточно информативна, содержит много полезной информации.
- Я лояльно отношусь к другим участникам группы желающим высказывать свое мнение, удаляю только темы не соответствующие группе, повторяющиеся или советы откровенно опасные для здоровья.
Зоя Кац - Ваш единственный модератор, почему только она одна? Как Вы вдвоём успеваете осуществлять управление такой огромной группой на сайте Одноклассники.Ру, которое к тому же не оплачивается?
Зоя Кац является модератором группы, потому что я доверяю ее профессионализму, и она осуществляет огромную помощь в модерации группы.
У Вас в группе был конкурс «Купальный сезон», его победительница Екатерина, 20-летняя кормящая мать, которая похудела на 26 кг за 8 месяцев? Какова реальная скорость снижения в месяц?
При правильно составленной программе питания и упражнений нормальная скорость снижения веса 3-5 кг в месяц.
Алексей, что посоветуете тому, кто начинает свою группу на Одноклассники.Ру?
При создании любой группы, как и создании любого сайта, Вам необходимо понимать цель проекта. Важно определить тему, в которой Вы разбираетесь, и начать с приглашения своих друзей. Друзья помогут с экспериментом, дадут первую оценку и помогут. Если тема будет интересна, то в будущем она может стать популярной. И, конечно же, нужно быть готовым потратить много сил и времени на модерацию группы.
http://ginkhou-secpy.livejournal.com/33448.html
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Оскар Яковлевич Рабин (1928-2018) — российский и французский художник, один из основателей неофициальной художественной группы «Лианозово». Организатор всемирно известной «Бульдозерной выставки» (1974). Кавалер ордена Российской академии художеств «За служение искусству» (2013). Ниже ...
Данный материал писался до предыдущей серии постов. Поэтому он может показаться несколько странным - но на самом деле относится к той же, по сути, теме. Впрочем, об этом будет несколько позднее. Пока же стоит указать на то, что, если честно, большая часть тех, кто считает пресловутых ...
Завелся у нас во дворе приблудный собак. И не обратил бы я на это внимание, если бы не его внешний вид - пес поджарый, черный как смоль, с длинной острой мордочкой и большими острыми ушами. В точности как древнеегипетский Анубис, особенно когда ...
Челябинец Денис Резниченко ждёт публичных извинений от сотрудников скорой помощи, которые, по словам мужчины, больше 40 минут не могли назначить машину на вызов к его четырёхлетнему сыну, получившему открытый перелом руки со смещением. В мэрии же объяснили на его жалобу, что ...
