Как похудеть если для этого нет возможности? Нужен совет....
zarajsky — 20.08.2016
У меня проблема...
За последний год я очень сильно поправился.
Ну как сильно, на 10 килограмм.
А учитывая, что я в общем-то почти никогда не был худеньким, сейчас мой вес 125 кеге.
Ну и беда не столько в весе, как таковом, сколько в том, что мне стало тяжело ходить и начали болеть колени.
И меня, привыкшего передвигать пешком, и раньше легко проходящего за день 25-20 км, это бесит.
Собственно причина такого резкого набора мне тоже известна...
Нет я не стал есть больше, мой рацион не поменялся и даже более того, я стал есть меньше!
В последнее время из-за увеличившегося количества работы я перестал обедать.
У меня банально перестало хватать на это времени.
В результате этого мой день в плане еды выглядит примерно так.
Утро - чашка кофе с печеньками (так было всегда).
Вечер - около 19.00-20.00 миска еды.
В качестве еды может быть борщ или суп или гречка/макароны/пюре с мясом (котлеты, отбивные, гуляш).
Порция при этом моя обычная, не увеличенная, я не пытаюсь вечером "доесть" упущенное днем.
Сразу хочу отметить, что хлеб я не ем, утренние печеньки это обычно и все мучное за день.
Деления на первое и второе у меня тоже нет - или борщ/суп или мясо-гарнир.
Мне кажется что причина набора весе не сколько поздний ужин (так было всегда), а то что организм "голодает" днем.
Возможно эта зараза решила, что у хозяина наступают голодные годы (ну раз он недоедает днем) и начала откладывать жировую прослойку про запас на "черный день", когда уж совсем есть будет нечего :)))
Ничего другого мне в голову не приходит.
А теперь самое главное - что делать?
Как похудеть в этой ситуации?
Я не могу изменить свою загрузку (это потеря в деньгах), что бы успевать обедать днем.
Я и так обедаю если успеваю, но чаще нет.
У меня нет возможности таскать еду с собой и/или перекусывать в течении дня несколько раз.
Свой список дел на день я строю очень плотно и в результате этого, в течении дня, я обычно нахожусь в двух состояниях:
а) куда-то еду или иду;
б) общаюсь с людьми (в суде/налоговой/офисе etc.).
И вот что мне делать в этой ситуации и со всем этим?
Пока что начал по вечерам вместо обычной еды просто пить кефир.
Не зависимо от того обедал я днем или нет придя домой выпиваю литр кефира и съедаю пару сладких творожков.
После 5 дней такой "диеты" мой вес сейчас чуть снизился и составляет 124 кг...
Сохранено
|
|
</> |
Как похудеть если для этого нет возможности? Нужен совет....
Оставить комментарий
Популярные посты:
Кому и для чего сегодня необходимы виртуальные криптообменники 
Как только выберусь отсюда, никогда не хочу слышать о войнах. Не могу 
"Авиация и Космонавтика" №4/2025 
Во имя грейтэгейна и святого $ 
Фото дня, 24 апреля 1945 года 
Вся правда про новый завод «Северсталь Стальные Решения» в Череповце 
В тему этой недели особенно 
Как прошла выставка «Нефтегаз-2025» в Москве (часть 1) 
горлодёр Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Тут некоторые умники в блогах пиздят, что мол как заебись, доллар за десять лет ни разу не поднялся, ах-ах, могли ли мы себе такое представить? Какой же молодец дядюшка Пу. Давайте подумаем, так ли это хорошо, и что мы с этого имеем. Для начала, за ...
Не хотел смотреть этот фильм - сопротивлялся полтора года. Мне казалось, что он ...
#92фотодня #осеньвкармане ...
Немойрассказ .... "Мы входим в одно из кафе рядом с вокзалом. За нами входят два человека и говорят: «Пять кофе! - два мы выпьем сейчас, а три подвешены в воздухе». Идут платить и платят за пять кофе. Затем выпивают свои два и уходят. Я спрашиваю Де Сику: "Что это за подвешенный кофе?" ...
Попалось в Сети изумительное "Нас ждет «похабный мир» с Украиной... Украина, конечно, сохранит свое существование. Сохранит ли свое существование Зеленский – не так уж важно...За время, оставшееся до момента, когда эти военные действия будут прекращены, вряд ли мы достигнем ...
