Как побороть гнев
agmista_doo — 24.06.2014• Выйдите из комнаты, уединитесь и закричите, если есть такая возможность. Дайте выход эмоциям. Если есть боксерская груша, побейте по ней. Эмоции выйдут вместе с ударами и вы успокоитесь. В крупных японских компаниях, есть комнаты для персонала, в которых стоят груши с изображениями начальников. Когда сотрудник злится на начальника, он срывает свой гнев на груше, возвращается к работе спокойным и степенным. Японцам можно верить и пользоваться их опытом. В этот же совет можно включить и физические упражнения. Когда злитесь, уединитесь и отожмитесь от пола раз 50-60, станете спокойнее, а эндорфины выделяемые в кровь при физических нагрузках сделают вас счастливее ;-).
• А главное, когда вы в гневе, признайте то, что вы в гневе. Это даст вам повод применить советы данные выше. Это очень важно. Ведь, если вы не поймете, что "вы не в адеквате", то и выйти из этого состояния не сможете. Большинство людей, ломая кулаком экран телевизора, после просмотра футбольного матча, в котором их любимая команда пропустила на последней добавленной минуте, думают, что они в норме.
И в завершении, помните, что лицо нужно сохранять всегда. Спокойный человек, внушает окружающим спокойствие, уверенность, что любая проблема может быть им решена, что вывести его из себя, выгнать его из колеи невозможно. Спокойный человек - сильный человек, сильный человек - здоровый человек.
P.S. Друзья, я не являюсь психологом, это мои личные наблюдения и опыт, кому-то он может не подойти, поэтому принимайте во внимание, но думайте всегда своей головой.
Также по теме, можете прочитать мои предыдущие посты на тему саморазвития (кликабельно):
► Как контролировать время
► Как побороть лень
► Как побороть страх
|
</> |