Как перестать страдать из-за лишнего килограмма?

silver_slider — 01.08.2016 Сегодня утром встала на весы и расстроилась. Килограмм. Незапланированный, нежеланный, и, главное, непредсказуемый килограмм! Сейчас, летом, особенного аппетита даже нет, и ешь чуть меньше, чем обычно. Правда, в пятницу вечером позволила себе десять роллов…. Но не может же быть, чтобы десяток маленьких рисовых кружочков с лососем, мягким сыром и кунжутом сразу же добавили мне килограмм лишнего веса! В общем, варианта два: либо прекращать вставать на весы и забить уже на темы идеальной фигуры, либо… А что либо?



Что там пишут обычно в разных фито-постиках на эту тему…

Меньше есть? Да я вроде и так ем немного.
Не употреблять полуфабрикатов? Стараюсь каждый день готовить сама и приносить еду из дома.
Не наедаться по вечерам? После шести почти не ем. Овощной салатик, несколько кусочков сыра…
Не вести сидячий образ жизни? Я быстрая, даже по ступенькам на работе бегаю вверх-вниз через одну.
Отказаться от выпечки? Отказалась. Может быть, раз в две недели съем пару пирожков, и все. А выпечку я очень люблю...

Правда, я не готова к продолжительным занятиям спортом. Зарядочка утром на 5 минут – мой максимум.

Вот я вижу в аптеках периодически какие-то наборы для похудения. Это все фигня, да? Или кому-то помогало?

А разные диеты? Вот недавно встретила упоминание "зеленой диеты" - когда надо есть все, что зеленого цвета... Там обещают результат за пять дней! Мне того и надо :)))

Расскажите, какие вы знаете простые способы скинуть пару килограммов? Без спорта и изматывающего голодания? Чтобы вот так рррраз! И минус два-три?:)))

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив