Как перестать есть и начать жить?

топ 100 блогов ru_psiholog30.12.2014 Похудеть! Это стремление существует во мне лет с 12-ти, когда началась юношеская гормональная перестройка и я стала поправляться.
Конечно, в моем лишнем весе есть и вина моих любимых и глубоко уважаемых родителей-обильные (чаще всего, с добавкой) приемы пищи, сладости... Но теперь что об этом говорить... Хотя скажу:Родители! Прививайте детям с малых лет правильные пищевые привычки!
Итог: Мне 32 года, мой вес 87 кг. Не очень критично, но приятного мало...
Борьба с этим недугом (а ожирение это именно болезнь) началась лет с 13-ти, когда я стала понимать, что быть толстой как минимум некрасиво. Да и одежду молодежную подобрать сложно. 
Лет до 16 борьба шла не в мою пользу. Но потом, по совету доброй учительницы, которая, по-видимому, занималась сетевой продажей биодобавок, мама приобрела мне какой-то чудо-порошок (название не помню, но на вид напоминало отруби и на вкус было ужасно противным). Принимать его нужно было перед едой и сработал то-ли эффект плацебо, толи что-то другое, но вес снизился килограмма на 3. И все.
Потом был выпускной, поступление в университет, проживание в общежитии, где основной едой студентов были картошка (жареная, отварная, пюре) и макароны (в хорошие времена даже по-флотски) и к 3 курсу я разжирела до 92 кг.И тут я поняла,что надо незамедлительно принимать меры. Я уже была похожа на откормленную свиноматку. 
Лето прошло под девизом:О, спорт, ты мир! И правильного питания... И о, чудо, это принесло очень хорошие плоды- я стала относительно стройной и уверенной в себе. За лето мне удалось похудеть на 18 кг и при весе 74 кг (рост 172) я себе очень даже нравилась. 
Я сменила весь гардероб и это дополнительно мотивировало меня следить за весом. Да и терять то, что было достигнуто таким трудом, не хотелось. Появились более приятные вещи, чем еда.
Вес я смогла удерживать года 4. За это время я вышла замуж и родила ребенка. Вот сидение дома с дочкой меня и сгубило. 
Сидела дома я на всю катушку- пока ребенку не исполнилось 3 года,и от скуки и каждодневного единообразия я опять разъелась до 91 кг.
И тут мне в руки случайно попала книга Е.Миримановой "Система минус 60". Книга и система питания отличная-помогла миллиону людей. Я, воодушевившись, яро взялась за дело и без напряга (на тот момент) вернула свой "добеременный" вес в 74 кг. Было легко и прекрасно, но недолго...
Потом был развод...Переживания... Трудные отношения с бывшим мужем... Вес снизился до 71...
Потом воссоединение с супругом...Опять совместное проживание. .. и я снова стала заедать стресс! И не могу больше взять себя в руки...
Одежда, оставшаяся со "стройных" времен трещит по швам. И это снова вызывает стресс, который я задаю. Замкнутый круг какой-то...
Одно из правил "Системы минус 60", что до 12.00 (на завтрак) можно есть все, что хочешь. И оно оборачивается против меня-в 12 я не могу остановиться и день превращается в зажор. 
Сейчас мой вес 87 кг. И с этим надо что-то делать.
Наверное, данный пост напоминает монолог из серии "клуб анонимных едоголиков", но что уж есть...
Главная проблема в том, что стресс и любые неудачи я заедаю. И не могу остановиться. Хотя понимаю, что проблемы от этого не решаются, а только усугубляются.
Новый год- новая жизнь! Хочу попробовать снова.
Прошу у вас помощи, совета, поддержки, а может, и волшебного пенделя.
Хотя, знаю,что помочь себе могу только я сама, но все же...

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Кстати, вы вот зря сидите тут. Вот люди пишут что на самом деле стоит съездить на ...
Доброго времени суток, Для многих не секрет, что текущая редакция кодекса заставляет грамотное (ну по крайней мере на 2/3) АЖ против своей воли иногда творить странные вещи. Но если кто-то в этом сомневался - вот свеженький пример (сразу отмечу, что случай не единичный и подобные апе ...
Есть один момент, на который я обратила здесь внимание: двери квартир, гостиничных номеров, подъездов и разнообразных общественных пространств открываются внутрь помещения, а не наружу. Выходя из них, следует не толкать двери, а тянуть к себе. Это очень непривычно. То, что у нас все ...
И действительно я заметил, что прожив во Львове почти пол года я стал относится к местному населению намного хуже. Во-первых — в языковом вопросе галичане 100% за украинский язык, но сами говорят на своём диалекте, в нем очень много заимствований из польского, да и украинские слова коверк ...
Из дневников Суворина Глупость грузин объясняется их воспитанием. С пеленок ему дается кахетинское, наливают его в соску, оно раздражает мозг постоянно. Грузины — христиане, и потому употребление вина развито между ними страшно, все пьют и пьют постоянно. Естественно, что постоянно ...