Как пережить зиму: защита от холода и его влияние на организм
padolski — 13.01.2025
Зима — это не только волшебные снежные пейзажи и уютные вечера у камина.
Она также приносит с собой серьезные испытания для нашего организма.
Понижение температуры может стать настоящим стрессом для тела, особенно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и пожилых.
Эксперты в области медицины предупреждают, что холод не просто неприятен, он может быть опасен для здоровья.
Как холод воздействует на организм?
Когда температура падает, тело начинает терять тепло быстрее, чем оно его вырабатывает.
Это может привести к снижению температуры тела до критических отметок, таких как гипотермия — состояние, при котором температура тела опускается ниже 35 градусов Цельсия.
Профилактический кардиолог доктор Хайтам Крайшах из Института сердца и сосудов Харрингтона объясняет, что холод воздействует на все системы организма.
Потеря тепла происходит через излучение, проводимость и конвекцию, а также через дыхание холодным воздухом.
Холод и сердечно-сосудистая система
Снижение температуры приводит к сужению кровеносных сосудов, что увеличивает кровяное давление.
Это может вызвать сердечные приступы и инсульты, особенно у людей с высоким сердечно-сосудистым риском.
Исследования показывают, что экстремальные температуры увеличивают риск смертности от инсульта и сердечной недостаточности.
Влияние холода на дыхательную систему
Люди с астмой и другими респираторными заболеваниями особенно уязвимы в холодное время года.
Холодный, сухой воздух может вызвать воспаление дыхательных путей, что приведет к кашлю, хрипам и одышке.
Как защитить себя от холода?
- Одевайтесь правильно: многослойная одежда, шапка,
перчатки и шарф помогут сохранить тепло. Избегайте открытых
участков кожи.
- Оставайтесь активными: умеренная физическая
активность помогает вырабатывать тепло, но избегайте чрезмерных
нагрузок, чтобы не потеть.
- Пейте теплые напитки: они помогут согреться, но
избегайте алкоголя, который может привести к
обезвоживанию.
- Знайте признаки гипотермии: дрожь, замедленное
дыхание и спутанность сознания — это сигналы опасности. При первых
признаках необходимо согреться и обратиться за медицинской
помощью.
- Берегите дыхательные пути: прикрывайте нос и рот,
чтобы согреть вдыхаемый воздух и защитить слизистые
оболочки.
Пожилые могут иметь хронические заболевания, которые затрудняют сохранение тепла, а у детей еще не развиты механизмы терморегуляции.
Поэтому важно быть особенно внимательными к их состоянию в холодное время года.
Зима может быть суровой, но с правильной подготовкой и вниманием к своему здоровью, вы сможете насладиться ее красотой без риска для вашего организма.
Сохранено
|
|
</> |
Как пережить зиму: защита от холода и его влияние на организм
Оставить комментарий
Популярные посты:
Наука о шторах блэкаут и сне детей 
ЛЕТО ПРОЩАЕТСЯ С НАМИ НА КАРЕЛЬСКОМ ПЕРЕШЕЙКЕ 
Осенние игры в какао кубики 
Пятничная вакханалия 
Без названия 
Ергаки-2025. Ойское озеро 
Роберт Харрис. Пропасть 
Народ для разврата собрался 
Ностальгическая поездка по Тверской области Предыдущие записи блогера :
13.01.2025 —
Свобода передвижения
11.01.2025 —
Неповторимо
11.01.2025 —
Гармония и деструкция
10.01.2025 —
Когда решил спросить у ИИ немного о себе
Архив записей в блогах:
Здравствуйте, уважаемые сообщники! Я честно несколько раз перечитала правила, но так толком и не поняла можно ли сюда писать с насущными вопросами, или нужно искать исключительно по тегам.. Если можно, то Недавно нас попросили пристроить котенка и как-то он пристроился у нас. Девочка, ...
- У меня такой классный муж! Я вчера сказала ему, что у меня появилась идея подарка на мой день рождения. Я хочу съездить в Калининград на несколько дней. И ему очень понравилось это предложение. И ты представляешь, он тут-же зашел на сайт, купил билеты и забронировал отель! Это так ...
Уже совсем скоро, 17 октября 2013 года, в Экспоцентре на Красной Пресне начнет свою работу Неделя Российского Интернета (RIW 2013) – самое ожидаемое и масштабное событие интернет-отрасли. RIW – это ежегодная выставка (более 15 тыс. посетителей за 3 дня работы и более 100 экспонентов - ...
Имеют право...Их день...Можно накатить и закусить:) Целый день за "баранкой". Имеют право, не будем осуждать. Родина у нас огромная и красивая... Как никто другой, они знают об этом. С праздником, Господа!!! Тех кто спешит, тоже с праздником:) По обочине пошёл:) ...
У папы чувство юмора, у мамы чувство смеха. Мама смеется так, что хочется смешить ее всю жизнь, чем папа с большим или меньшим успехом и занимается. Правда, когда мама НЕ смеется над тем, что ожидалось смешным, хочется закопаться куда-нибудь и не отсвечивать. Про дорогу добра я уже расска ...
