Как пережить зиму: защита от холода и его влияние на организм
padolski — 13.01.2025
Зима — это не только волшебные снежные пейзажи и уютные вечера у камина.
Она также приносит с собой серьезные испытания для нашего организма.
Понижение температуры может стать настоящим стрессом для тела, особенно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и пожилых.
Эксперты в области медицины предупреждают, что холод не просто неприятен, он может быть опасен для здоровья.
Как холод воздействует на организм?
Когда температура падает, тело начинает терять тепло быстрее, чем оно его вырабатывает.
Это может привести к снижению температуры тела до критических отметок, таких как гипотермия — состояние, при котором температура тела опускается ниже 35 градусов Цельсия.
Профилактический кардиолог доктор Хайтам Крайшах из Института сердца и сосудов Харрингтона объясняет, что холод воздействует на все системы организма.
Потеря тепла происходит через излучение, проводимость и конвекцию, а также через дыхание холодным воздухом.
Холод и сердечно-сосудистая система
Снижение температуры приводит к сужению кровеносных сосудов, что увеличивает кровяное давление.
Это может вызвать сердечные приступы и инсульты, особенно у людей с высоким сердечно-сосудистым риском.
Исследования показывают, что экстремальные температуры увеличивают риск смертности от инсульта и сердечной недостаточности.
Влияние холода на дыхательную систему
Люди с астмой и другими респираторными заболеваниями особенно уязвимы в холодное время года.
Холодный, сухой воздух может вызвать воспаление дыхательных путей, что приведет к кашлю, хрипам и одышке.
Как защитить себя от холода?
- Одевайтесь правильно: многослойная одежда, шапка,
перчатки и шарф помогут сохранить тепло. Избегайте открытых
участков кожи.
- Оставайтесь активными: умеренная физическая
активность помогает вырабатывать тепло, но избегайте чрезмерных
нагрузок, чтобы не потеть.
- Пейте теплые напитки: они помогут согреться, но
избегайте алкоголя, который может привести к
обезвоживанию.
- Знайте признаки гипотермии: дрожь, замедленное
дыхание и спутанность сознания — это сигналы опасности. При первых
признаках необходимо согреться и обратиться за медицинской
помощью.
- Берегите дыхательные пути: прикрывайте нос и рот,
чтобы согреть вдыхаемый воздух и защитить слизистые
оболочки.
Пожилые могут иметь хронические заболевания, которые затрудняют сохранение тепла, а у детей еще не развиты механизмы терморегуляции.
Поэтому важно быть особенно внимательными к их состоянию в холодное время года.
Зима может быть суровой, но с правильной подготовкой и вниманием к своему здоровью, вы сможете насладиться ее красотой без риска для вашего организма.
Сохранено
|
|
</> |
Как пережить зиму: защита от холода и его влияние на организм
Оставить комментарий
Популярные посты:
Проектирование и строительство домов: создаем пространство, отражающее вашу индивидуальность 
Что таки случилось с американцами за 30 лет? 
ЦРУ об инопланетянах в Сибири 
С Праздником Светлой Пасхи! Всем мира и спокойствия в душе! 
Сен-Лорен-дю-Марони. Альбина - Суринам. 
Индекс IQ создан не для поиска гениев, а для отбора посредственностей 
Коллекция кукол образов Петербуржцев из разных районов города 
2 мая и немного апрель 
После осквернения древнего оливкового древа.... Предыдущие записи блогера :
13.01.2025 —
Свобода передвижения
11.01.2025 —
Неповторимо
11.01.2025 —
Гармония и деструкция
10.01.2025 —
Когда решил спросить у ИИ немного о себе
Архив записей в блогах:
«Новая газета» останавливает свою деятельность. Дожали и ее. Держалась до сих пор из-за того, что один из ее учредителей – Михаил Горбачев. А теперь и с ним перестали считаться. Ну и с «Новой» заодно. Александр Солженицын писал, если не можешь чему-то противостоять, то хоть не ...
про странности..... совершенно спокойно принимаю подарок от мужчины, не думая о том что я теперь ему должна в ответ подарок или секс. секс за подарок вообще смешно. и совершенно по-дурацки смущенно и неловко чувствую себя если мужчина предлагает какую-либо помощь, даже если речь всего ...
Черт меня попутал, но не могу удержаться и не написать о происходящем в братской Украине. Для начала скажу, что был в этом году в Украине дважды: в августе на Казантипе и в начале ноября в Киеве. Позже, узнав о начале "Евромайдана" сначала было забавно, но теперь-то я понимаю, что ...
*****
Мы в юности любуемся закатом
Нас ночь своими тайнами зовёт...
А годы всё бегут, бегут куда-то
И с возрастом нам нравится восход.....
Владимир Поденков
Для утреннего настроения - музыка рассвета...:))
...
Великие имена России - Общенациональный конкурс по выбору имен для российских аэропортов. Любой желающий может выбрать один аэропорт из общего списка и проголосовать за одно имя, по принципу «один голос – один аэропорт – одно имя» (на сайте, в социальных сетях, отправкой ...
