Как пережить зиму: защита от холода и его влияние на организм
padolski — 13.01.2025
Зима — это не только волшебные снежные пейзажи и уютные вечера у камина.
Она также приносит с собой серьезные испытания для нашего организма.
Понижение температуры может стать настоящим стрессом для тела, особенно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и пожилых.
Эксперты в области медицины предупреждают, что холод не просто неприятен, он может быть опасен для здоровья.
Как холод воздействует на организм?
Когда температура падает, тело начинает терять тепло быстрее, чем оно его вырабатывает.
Это может привести к снижению температуры тела до критических отметок, таких как гипотермия — состояние, при котором температура тела опускается ниже 35 градусов Цельсия.
Профилактический кардиолог доктор Хайтам Крайшах из Института сердца и сосудов Харрингтона объясняет, что холод воздействует на все системы организма.
Потеря тепла происходит через излучение, проводимость и конвекцию, а также через дыхание холодным воздухом.
Холод и сердечно-сосудистая система
Снижение температуры приводит к сужению кровеносных сосудов, что увеличивает кровяное давление.
Это может вызвать сердечные приступы и инсульты, особенно у людей с высоким сердечно-сосудистым риском.
Исследования показывают, что экстремальные температуры увеличивают риск смертности от инсульта и сердечной недостаточности.
Влияние холода на дыхательную систему
Люди с астмой и другими респираторными заболеваниями особенно уязвимы в холодное время года.
Холодный, сухой воздух может вызвать воспаление дыхательных путей, что приведет к кашлю, хрипам и одышке.
Как защитить себя от холода?
- Одевайтесь правильно: многослойная одежда, шапка,
перчатки и шарф помогут сохранить тепло. Избегайте открытых
участков кожи.
- Оставайтесь активными: умеренная физическая
активность помогает вырабатывать тепло, но избегайте чрезмерных
нагрузок, чтобы не потеть.
- Пейте теплые напитки: они помогут согреться, но
избегайте алкоголя, который может привести к
обезвоживанию.
- Знайте признаки гипотермии: дрожь, замедленное
дыхание и спутанность сознания — это сигналы опасности. При первых
признаках необходимо согреться и обратиться за медицинской
помощью.
- Берегите дыхательные пути: прикрывайте нос и рот,
чтобы согреть вдыхаемый воздух и защитить слизистые
оболочки.
Пожилые могут иметь хронические заболевания, которые затрудняют сохранение тепла, а у детей еще не развиты механизмы терморегуляции.
Поэтому важно быть особенно внимательными к их состоянию в холодное время года.
Зима может быть суровой, но с правильной подготовкой и вниманием к своему здоровью, вы сможете насладиться ее красотой без риска для вашего организма.
Сохранено
|
|
</> |
Как пережить зиму: защита от холода и его влияние на организм
Оставить комментарий
Популярные посты:
Bigger — современные технологии для людей с ослабленным зрением 
Пробная монета Франции 20 сантимов 1961 (Руссо) за 540 евро 
Визит в столицу Кипра, Никузяевку
Мультики 
И. Е. Шевченко-Красногорский. По Волге и Каспию. 2. Астраханское рыбное дело. 
Воспоминание о летнем отпуске... 
Trilogy, Ультраувлажняющий крем для лица 
Банкиры хотят запретить OZON и Wildberries делать скидки при оплате 
Дионея, растение-ловушка Предыдущие записи блогера :
13.01.2025 —
Свобода передвижения
11.01.2025 —
Неповторимо
11.01.2025 —
Гармония и деструкция
10.01.2025 —
Когда решил спросить у ИИ немного о себе
Архив записей в блогах:
Методом проб давно уже выяснил, что в картошкин танкач играть на фпс ниже 45 - крайне некомфортно, ощущается подергивание при ведении прицела. Оно неявно, как горошина под матрацем у принцессы, но играть мешает, раздражает, снижает игровую эффективность. Что удивляет, ведь в другие аркадки ...
Собственно обновился, полетал, всё отлично, молодость и хардкор 1,25 в действии, даже еще лучше. Графон, модели, фпс, всё на первый взгляд стало лучше. Но... Комп ...
Два капитана...на заглавном и на последующих фото Марина Старовойтова– первую в истории женщину, ставшую капитаном атомного ледокола. Это "Ямал", 2025 год. .............................. ............................ ....................... А здесь – Марина ...
Что же за мудаки, простите за прямоту, дрочат и дрочат, пуская только слюни, потому что сперма закончилась, то на счастливое детство, то на изобилие, в котором купались советские граждане в благословенные 70-80-е годы ушедшего века... И ведь всего-то на семь годиков меня младше человек. ...
Ща нарублю! ...
