Как пережить зиму: защита от холода и его влияние на организм
padolski — 13.01.2025
Зима — это не только волшебные снежные пейзажи и уютные вечера у камина.
Она также приносит с собой серьезные испытания для нашего организма.
Понижение температуры может стать настоящим стрессом для тела, особенно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и пожилых.
Эксперты в области медицины предупреждают, что холод не просто неприятен, он может быть опасен для здоровья.
Как холод воздействует на организм?
Когда температура падает, тело начинает терять тепло быстрее, чем оно его вырабатывает.
Это может привести к снижению температуры тела до критических отметок, таких как гипотермия — состояние, при котором температура тела опускается ниже 35 градусов Цельсия.
Профилактический кардиолог доктор Хайтам Крайшах из Института сердца и сосудов Харрингтона объясняет, что холод воздействует на все системы организма.
Потеря тепла происходит через излучение, проводимость и конвекцию, а также через дыхание холодным воздухом.
Холод и сердечно-сосудистая система
Снижение температуры приводит к сужению кровеносных сосудов, что увеличивает кровяное давление.
Это может вызвать сердечные приступы и инсульты, особенно у людей с высоким сердечно-сосудистым риском.
Исследования показывают, что экстремальные температуры увеличивают риск смертности от инсульта и сердечной недостаточности.
Влияние холода на дыхательную систему
Люди с астмой и другими респираторными заболеваниями особенно уязвимы в холодное время года.
Холодный, сухой воздух может вызвать воспаление дыхательных путей, что приведет к кашлю, хрипам и одышке.
Как защитить себя от холода?
- Одевайтесь правильно: многослойная одежда, шапка,
перчатки и шарф помогут сохранить тепло. Избегайте открытых
участков кожи.
- Оставайтесь активными: умеренная физическая
активность помогает вырабатывать тепло, но избегайте чрезмерных
нагрузок, чтобы не потеть.
- Пейте теплые напитки: они помогут согреться, но
избегайте алкоголя, который может привести к
обезвоживанию.
- Знайте признаки гипотермии: дрожь, замедленное
дыхание и спутанность сознания — это сигналы опасности. При первых
признаках необходимо согреться и обратиться за медицинской
помощью.
- Берегите дыхательные пути: прикрывайте нос и рот,
чтобы согреть вдыхаемый воздух и защитить слизистые
оболочки.
Пожилые могут иметь хронические заболевания, которые затрудняют сохранение тепла, а у детей еще не развиты механизмы терморегуляции.
Поэтому важно быть особенно внимательными к их состоянию в холодное время года.
Зима может быть суровой, но с правильной подготовкой и вниманием к своему здоровью, вы сможете насладиться ее красотой без риска для вашего организма.
Сохранено
|
|
</> |
Как пережить зиму: защита от холода и его влияние на организм
Оставить комментарий
Популярные посты:
Как узнать, кто звонил: отзывы реальных людей против спама 
Заступился за девушку. Трое приезжих забили парня днем прямо в центре Москвы. А 
СИДЕТЬ! 
Новости машиностроения. Первый 70-тонный автокран «Галичанин» отгружен в 
Первые ласточки нового мирового порядка 
Олимпия в культовом платье 
Вешалка 
Неуловимый 
30 мая ● "Международный день женской эмансипации и феменизма" и не только... Предыдущие записи блогера :
13.01.2025 —
Свобода передвижения
11.01.2025 —
Неповторимо
11.01.2025 —
Гармония и деструкция
10.01.2025 —
Когда решил спросить у ИИ немного о себе
Архив записей в блогах:
Народ, пожалуйста, успокойте меня или сориентируйте. Ситуация такая, у ребенка (4 года) за последний месяц было 3 рентгена (2 по пневмонии и один на гайморит) и вот сейчас (и месяца еще не прошло) у нас снова хрипы в легких. Врач настаивает на рентгене, но я что-то паникую, все таки 4-й ...
Новости одной строкой: Селидово-Кураховское направление: ВС РФ зашли в Цукурино… Украинские околовоенные паблики сообщают, что наши штурмовики зашли в Цукурино. – ВСУ совершили теракт против семьи главврача больницы в Алешках Херсонской области Погибла супруга Владимира Харлана ...
Сидела в тиндере ради ржачных профилей, вместо своей фотки поставила фото своей кошки. Нашла такого же придурка, у которого на фотке был его кот. Женаты 2 года. Источник: https://nekdo.ru ...
Начинаю искать разработчиков для своей команды в Bing Web Ranking Team. Заниматься будем нанесением пользы NDCG Bing'а привычными методами: что находить, какие факторы ранжирования использовать, как и чему учиться. Офис в Bellevue, штат Washington, США. Хотя можно ...
Я уже рассказывал про это удивительное место, но в этот раз снимал со штативом и вышло чуть чуть лучше :-) Приглашаю еще раз по нему прогуляться: 2. Цистерна Базилика (греч. Βασιλική Κινστέρναı) — одно из самых крупных и хорошо сохранившихся древних подземных водохранилищ ...
