Проблематика роботов-арбитров в командных видах спорта 
Германия хочет забрать у России €720 млн. Мы в ответ берём $2,5 трлн. Начинаем 
Карты и первокурсницы 
Ну, за Космос! 
Булочка со сливками 
Подарок на Покров 
Релокантов в Тбилиси просят заткнуться. Пока вежливо 
Унижения и ненависть Раисы Горбачёвой: 5 страшных тайн "чопорной выскочки с 
Бояре на корпоративе
19.10.2021 —
Боль в спине: как избавиться?
Как память влияет на здоровье всего организма
irina0921 — 23.10.2021
Рабочая память - важная часть повседневной деятельности человека, и на нее влияют многочисленные факторы. В недавнем докладе ученые связали три фактора, связанных со здоровьем - сон, возраст и подавленное настроение - с рабочей памятью. Их выводы, опубликованы в Журнале Международного нейропсихологического общества (International Neuropsychological Society).
Рабочая память - это часть краткосрочной памяти человека, которая помогает с временным хранением и управлением информацией. Этот процесс часто используется в задачах, требующих более высокого уровня когнитивных способностей - оценка текущей ситуации, говорение на языке и навигация по окружающей обстановке.
Исследования: качественный и количественный показатель
Для сбора данных они провели два исследования. Первое показало, что плохое качество сна и подавленное настроение способствовали ухудшению количественных показателей рабочей памяти. Это означало, что люди, которые спали меньше и имели более плохое настроение, реже сохраняли кратковременную память.
Что касается второго исследования, ученые определили, что возраст имеет обратную зависимость с точностью рабочей памяти. Это означает, что с возрастом люди чаще путают детали и имеют менее точные воспоминания.
В целом, ученые определили, что эти три фактора оказывают влияние на рабочую память. Они полагают, что рассмотрение нескольких факторов, а не одного, могло бы помочь в продвижении будущих методов лечения симптомов плохой памяти.
Как сохранить оптимальную рабочую память
Сон, настроение и возраст являются частью жизни любого человека. Вот несколько советов, чтобы эти три фактора работали вместе для поддержания надлежащей рабочей памяти:
Хорошо высыпайтесь. Хороший сон способствует не только улучшению настроения, но и улучшению работы.
Попробуйте медитировать. Эта практика помогает обрабатывать эмоции и, как известно, улучшает психическое здоровье.
Ешьте больше здоровой пищи. К ней относятся фрукты, овощи и орехи. Это богатые источники антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Упражнения. Большая физическая активность повышает настроение человека, а также его общее состояние здоровья.
Оригинал взят у
rumyano4ka в
Как память влияет на здоровье всего организмаОставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Вчера мне исполнилось 30 лет :) И в этом красивом, черном платье, с пикантным вырезом спереди, я встретила свой день рождения. Задув свечи, я загадала свое заветное желание. Хочется сказать несколько слов сообществу your_look_today и его читателям: желаю всем дальнейшего процветания, инте ...
Лично я работаю 8 лет. Ко всем моим труд-договорам была приписочка "ненормированный рабочий график". Случалось работать по 60 часов и никаких "сверхурочных" мне за это никто не платил. С другой стороны и зарплата в основном радовала. Работодателям ...
Что вкладывают в понятие свобода? Свобода от обязанностей, денег и людей? Или что-то большее и неосязаемое? А мне кажется свобода - это когда человек счастлив и делает то, что ему хочется и нравится. Или я не права?:) ...
Еще один художник - гиперреалист. Опять многие скажут, что это бесполезное и никому не нужное занятие в отличии от "настоящих художников", что есть для этого фотоаппарат и он делает то же самое лучше. Но я как всегда отвечу, если вы считаете это творчество "ерундой" - сделайте так же! Д ...
