Как комплексное SEO продвижение сайтов помогает достичь вершин в поисковой выдаче 
Медведев — о словах Винер про россиян-бомжей 
С праздником, друзья! 
Фантастика 
Смоленск. Художественная галерея 
Что такое Империя? 
астрропотенциал на 20-23 апреля 
Интересные кадры из Мьянмы 
Почему женщина на работу наряжается, а дома перед мужем растрепанной ходит?
19.10.2021 —
Боль в спине: как избавиться?
Как память влияет на здоровье всего организма
irina0921 — 23.10.2021
Рабочая память - важная часть повседневной деятельности человека, и на нее влияют многочисленные факторы. В недавнем докладе ученые связали три фактора, связанных со здоровьем - сон, возраст и подавленное настроение - с рабочей памятью. Их выводы, опубликованы в Журнале Международного нейропсихологического общества (International Neuropsychological Society).
Рабочая память - это часть краткосрочной памяти человека, которая помогает с временным хранением и управлением информацией. Этот процесс часто используется в задачах, требующих более высокого уровня когнитивных способностей - оценка текущей ситуации, говорение на языке и навигация по окружающей обстановке.
Исследования: качественный и количественный показатель
Для сбора данных они провели два исследования. Первое показало, что плохое качество сна и подавленное настроение способствовали ухудшению количественных показателей рабочей памяти. Это означало, что люди, которые спали меньше и имели более плохое настроение, реже сохраняли кратковременную память.
Что касается второго исследования, ученые определили, что возраст имеет обратную зависимость с точностью рабочей памяти. Это означает, что с возрастом люди чаще путают детали и имеют менее точные воспоминания.
В целом, ученые определили, что эти три фактора оказывают влияние на рабочую память. Они полагают, что рассмотрение нескольких факторов, а не одного, могло бы помочь в продвижении будущих методов лечения симптомов плохой памяти.
Как сохранить оптимальную рабочую память
Сон, настроение и возраст являются частью жизни любого человека. Вот несколько советов, чтобы эти три фактора работали вместе для поддержания надлежащей рабочей памяти:
Хорошо высыпайтесь. Хороший сон способствует не только улучшению настроения, но и улучшению работы.
Попробуйте медитировать. Эта практика помогает обрабатывать эмоции и, как известно, улучшает психическое здоровье.
Ешьте больше здоровой пищи. К ней относятся фрукты, овощи и орехи. Это богатые источники антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.
Упражнения. Большая физическая активность повышает настроение человека, а также его общее состояние здоровья.
Оригинал взят у
rumyano4ka в
Как память влияет на здоровье всего организмаОставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Суши, боль и мясо. Как эти слова могут характеризовать личность, а, умники? =) ...
ув. г-н Простой.. Вы офигели. Мат в контексте цитаты трете, стараясь выглядеть "типа правильным". Еще раз процитирую ту фразу- "ничего я ему не ответил, а только сказал: Пошел Вы на хуй, товарищ капитан!" (с)Кунин. Русские на Мариенплац ...
В субботу с Верой подломились в Ашан в рамках подготовки к открытию в холодильнике полки "Не жрать, это на Новый год". Ничего такого супер новогоднего не купили, кстати. Цены такие, что у меня под конец аж глаза заболели. Чего-то набрали, конечно, но не к празднику, а так. Купили в том ...
Осенью кататься волшебно. И деревья сказочные, с разноцветной листвой, и воздух свеж с запахами опавших листьев и просто все вокруг меняется. А ещё осенью, особенно в ноябре, солнце теперь не в зените, а все ближе к горизонту. Не успело взойти, а уже катиться к горизонту. От этого ...
А по дороге - в Макдональдс. И вкусно, и питательно. Сцуко, лучший общепит в Москве, без дураков. Жрать, всё-таки, не умеют готовить нигде, за исключением мест, где это очень жёстко стандартизированно. ...
