Как не заснуть за рулем

tsarvalera — 10.12.2010

Многим водителям  довольно часто приходится ездить на большие  расстояния, к тому же в ночное время суток. Если водитель заснул за рулем, то последствия могут быть катастрофичными. Доводилось ли вам испытывать непреодолимую сонливость за рулем во время долгого путешествия? Уверен, что да. Упражнение, приведенное ниже, поможет вам справиться с этой проблемой.

- Собеседник - идеальный вариант

- Прослушивание аудиокниг.  Занимает, т.к. интересно...

-  Прослушивание каких-нибудь интеллектуальных передач.

-  Планирование расстояний, расчет средней скорости, среднего расхода топлива, и т.д.

- Энергетик помогает лучше, чем настойки, но вреднее, плюс возможны изжога, гастрит, диарея…

-  Подгадать время в пути на пики активности вашего организма(для каждого индивидуально). Для  меня, например, оптимально выехать около 5-ти утра, при условии, что вчера рано лег.

- Физиологические методы самостимулирования:

1. снижение температуры в салоне.

2. Прогулки/протирание стекол-фар/зарядка на улице.

3. Периодическое умывание холодной водой/снегом.

4. "Терпение" когда хочется в туалет.

- Голодание - в дороге, как правило, вообще не есть. При поездке на далекие расстояния взять с  собой беру  минералку, семечки/орешки, несколько кисло-сладких яблок и все.

-  Щелканье  орешек/семечек, очень занимает.

-  При любой возможности (пассажиры пошли в туалет, кушать, заправлять машину и т.п.) сидеть с закрытыми глазами (помогает далеко не всем, возможен обратный эффект)

-  Купить парочку лимонов, при сильной усталости  остановиться, выжать себе в рот лимон или съесть его, но лучше выжать, потому что когда его действие начнёт заканчиваться, корочку и можно съесть.

- сжать пальцами мякоть второй ладони в области между большим и указательным пальцами. Там чувствительная точка, больно нажать несколько раз - сон снимает на некоторое время.

- Потереть уши.

- Можно ПЕТЬ, причём громко, а не бубнить себе под нос.

- помогает не спать настоящий черно-горький шоколад  (правда найти настоящий достаточно трудно), бодрит не хуже кофе и энергетиков, да и вреда  здоровью нет. Только есть один минус - если его просто нюхать, то срабатывает с точностью наоборот - как снотворное....

Но лучше всего выспаться перед  дорогой.  Если, не получилось и совсем туго - обязательно поспать, хотя бы  20-40 минут.

Оставить комментарий

Популярные посты:

vespasianus

Санатории Симферополя: как выбрать лучшее место жительства и ухода для людей с особыми потребностями

orientalist_v

"Новый год"

felisata

((( Более 150 малых касаток выбросились на берег в Тасмании - февраль 2025 год.

vlad_dolohov

Дональд Трамп в Москве, штрихи к портрету

suomilarissa

АВСТРИЯ. Зёлль (Söll). Альпы.

pr0xboct

Ещё один страж пирамиды

vikond65

Город сожженных людей

id77

Несколько красивых фото

olesya11am

Тест на "дедость"

• Ранее
• Архив