Как не болеть 1 января

inna_sharfik — 11.12.2023

В нынешнюю ночь икс может особо сильно захотеться поднять за самое простое и очевидное, за что раньше никогда не поднимали. И много раз.

Так что вот, кому надо, спасательный набор:

• Можно принимать хлорофилл в тот день и после того. Но не рекомендую впервые пробовать его накануне дня праздника, т.к. он действует на организм некоторых людей послабляюще.
• Примите витамин С  перед тем как собираетесь выпивать, это поможет блокировать превращение алкоголя в альдегид — метаболит, наиболее вызывающий похмелье.
• Глутатион (либо NAC — в аптеке АЦЦ) накануне, на ночь и утром значительно улучшает самочувствие. Для этого конкретного случая подходит и обычный редуцированный L-глутатион (в РФ здесь).
• В-комплекс, алкоголь истощает запас этих витаминов, особенно тиамина (В1). Можно принимать накануне, в предыдущие и последующие дни.
• l-глютамин. Алкоголь подавляет способность организма вырабатывать глютамин, а он нам нужен для работы кишечника и иммунитета (как минимум). На следующий день организм начинает восстанавливать глютамин и вырабатывает больше глутамата, чтобы восполнить потери, что может привести к усталости и беспокойству.
  Но добавление глютамина может привести его в норму и предотвратить его отскок, что потенциально уменьшает симптомы похмелья.
• Опунция — древнее средство от похмелья, пожалуй одно из лучших. В одном исследовании три из девяти симптомов похмелья были значительно уменьшены — а симптомы тяжелого похмелья уменьшились на 50%
• Хороший активированный уголь. Принимайте по капсуле после каждого напитка, если вы пьёте разные. При потреблении неразных так же работает.

Если из всех этих мер вы способны принять одну-две наиболее бюджетных, то пусть это будет активированный (например кокосовый) уголь после каждого другого напитка и много фильтрованной воды – правильно пить по стакану на каждую порцию алкоголя.

Дальше, про закусь.

Чтобы не набрасываться на новогодний стол можно перед застольем выпить протеиновый напиток, есть белковую пищу и много зелени. Джимнема сильвестра и лецитин помогут обуздать зверский аппетит.

Для всех кто предвкушает праздник живота, запаситесь хорошими пищеварительными ферментами, они помогут справиться с нагрузкой и не заставят зевать поджелудочную железу. Растительные ферменты не идентичны собственным, не заменяют их и не дают сигнал поджелудке лениться.

У нас дома есть баночка, в которой базовый набор ферментов, ещё одна с усиленной липазой (для жирной пищи) и такая — с энзимами, что заточены на газообразующие составляющие пищи, на всякий случай. В аптеке — креон.

В РФ можно поискать по ссылкам тут, либо на маркетплейсах

Оставить комментарий

Популярные посты:

tescin

Почему стоит заказать шкаф по индивидуальным размерам: плюсы и особенности проектирования

ep_malvina

Последние цветы осени 2025 года

selyanka1

Правда и ложь про малиновые пиджаки из 1990-х

selyanka1

Как создавали робота Робогозина для «Кибердеревни» (2023 - 2025)

nikolian

Google тайно активировала свой ИИ Gemini в Gmail, Chat и Meet в октябре

lenokromashka

Модальные глаголы: как носители выражают необходимость, совет и возможность

rusty_spur

В помошь хирургу

gold_days

Французский пароход «Ville du Havre» затонул в Атлантике, более двухсот человек

marinaizminska

Целое семейство выросло

• Архив