Как не болеть 1 января

топ 100 блогов inna_sharfik11.12.2023
Как не болеть 1 января

В нынешнюю ночь икс может особо сильно захотеться поднять за самое простое и очевидное, за что раньше никогда не поднимали. И много раз.

Так что вот, кому надо, спасательный набор:

  • Можно принимать хлорофилл в тот день и после того. Но не рекомендую впервые пробовать его накануне дня праздника, т.к. он действует на организм некоторых людей послабляюще.
  • Примите витамин С  перед тем как собираетесь выпивать, это поможет блокировать превращение алкоголя в альдегид — метаболит, наиболее вызывающий похмелье.
  • Глутатион (либо NAC — в аптеке АЦЦ) накануне, на ночь и утром значительно улучшает самочувствие. Для этого конкретного случая подходит и обычный редуцированный L-глутатион (в РФ здесь).
  • В-комплекс, алкоголь истощает запас этих витаминов, особенно тиамина (В1). Можно принимать накануне, в предыдущие и последующие дни.
  • l-глютамин. Алкоголь подавляет способность организма вырабатывать глютамин, а он нам нужен для работы кишечника и иммунитета (как минимум). На следующий день организм начинает восстанавливать глютамин и вырабатывает больше глутамата, чтобы восполнить потери, что может привести к усталости и беспокойству.
    Но добавление глютамина может привести его в норму и предотвратить его отскок, что потенциально уменьшает симптомы похмелья.
  • Опунция — древнее средство от похмелья, пожалуй одно из лучших. В одном исследовании три из девяти симптомов похмелья были значительно уменьшены — а симптомы тяжелого похмелья уменьшились на 50%
  • Хороший активированный уголь. Принимайте по капсуле после каждого напитка, если вы пьёте разные. При потреблении неразных так же работает.

Если из всех этих мер вы способны принять одну-две наиболее бюджетных, то пусть это будет активированный (например кокосовый) уголь после каждого другого напитка и много фильтрованной воды – правильно пить по стакану на каждую порцию алкоголя.

Дальше, про закусь.

Чтобы не набрасываться на новогодний стол можно перед застольем выпить протеиновый напиток, есть белковую пищу и много зелени. Джимнема сильвестра и лецитин помогут обуздать зверский аппетит.

Для всех кто предвкушает праздник живота, запаситесь хорошими пищеварительными ферментами, они помогут справиться с нагрузкой и не заставят зевать поджелудочную железу. Растительные ферменты не идентичны собственным, не заменяют их и не дают сигнал поджелудке лениться.

У нас дома есть баночка, в которой базовый набор ферментов, ещё одна с усиленной липазой (для жирной пищи) и такая — с энзимами, что заточены на газообразующие составляющие пищи, на всякий случай. В аптеке — креон.

В РФ можно поискать по ссылкам тут, либо на маркетплейсах

Оставить комментарий

Популярные посты:
Архив записей в блогах:
Для создания тяги, ракеты сжигают топливо. Оно может быть как жидким, представляя собой смесь из горючего и окислителя, так и твердым. В последнем случае окислитель уже является частью самого топлива. У ракет на твердом топливе есть как свои преимущества, так и недостатки, по сравнению с ...
у нас же теперь нет свободы собраний и митинг им провести не дали. В ответ они сделали на мой взгляд очень хороший арт-проект: На доме где проживал Ельцин они закрепили пенопластовую табличку (доску позора) обклееную под гранит со следующим ...
Вчера дочке Сашеньке исполнилось 19 лет.  Живёт она сейчас от нас отдельно в городе Алтуна штата Пенсильвания рядом с её университетом. Дело в том, что жилых мест в студенческом городке не хватает, а потому после первого года обучения студенты снимают квартиры в примыкающих к ...
Дмитрий Емец ( https://ru.wikipedia.org/wiki/Емец,_Дмитрий_Александрович ) любезно предоставил тему для очередного конкурса "Рваная грелка". Конкурс начнётся в пятницу, 10 октября 2025 года Тема будет объявлена в 15:00. Конкурс анонимный, приглашаются все желающие. Правила конкурса в ...
...