Как не болеть 1 января

inna_sharfik — 11.12.2023

В нынешнюю ночь икс может особо сильно захотеться поднять за самое простое и очевидное, за что раньше никогда не поднимали. И много раз.

Так что вот, кому надо, спасательный набор:

• Можно принимать хлорофилл в тот день и после того. Но не рекомендую впервые пробовать его накануне дня праздника, т.к. он действует на организм некоторых людей послабляюще.
• Примите витамин С  перед тем как собираетесь выпивать, это поможет блокировать превращение алкоголя в альдегид — метаболит, наиболее вызывающий похмелье.
• Глутатион (либо NAC — в аптеке АЦЦ) накануне, на ночь и утром значительно улучшает самочувствие. Для этого конкретного случая подходит и обычный редуцированный L-глутатион (в РФ здесь).
• В-комплекс, алкоголь истощает запас этих витаминов, особенно тиамина (В1). Можно принимать накануне, в предыдущие и последующие дни.
• l-глютамин. Алкоголь подавляет способность организма вырабатывать глютамин, а он нам нужен для работы кишечника и иммунитета (как минимум). На следующий день организм начинает восстанавливать глютамин и вырабатывает больше глутамата, чтобы восполнить потери, что может привести к усталости и беспокойству.
  Но добавление глютамина может привести его в норму и предотвратить его отскок, что потенциально уменьшает симптомы похмелья.
• Опунция — древнее средство от похмелья, пожалуй одно из лучших. В одном исследовании три из девяти симптомов похмелья были значительно уменьшены — а симптомы тяжелого похмелья уменьшились на 50%
• Хороший активированный уголь. Принимайте по капсуле после каждого напитка, если вы пьёте разные. При потреблении неразных так же работает.

Если из всех этих мер вы способны принять одну-две наиболее бюджетных, то пусть это будет активированный (например кокосовый) уголь после каждого другого напитка и много фильтрованной воды – правильно пить по стакану на каждую порцию алкоголя.

Дальше, про закусь.

Чтобы не набрасываться на новогодний стол можно перед застольем выпить протеиновый напиток, есть белковую пищу и много зелени. Джимнема сильвестра и лецитин помогут обуздать зверский аппетит.

Для всех кто предвкушает праздник живота, запаситесь хорошими пищеварительными ферментами, они помогут справиться с нагрузкой и не заставят зевать поджелудочную железу. Растительные ферменты не идентичны собственным, не заменяют их и не дают сигнал поджелудке лениться.

У нас дома есть баночка, в которой базовый набор ферментов, ещё одна с усиленной липазой (для жирной пищи) и такая — с энзимами, что заточены на газообразующие составляющие пищи, на всякий случай. В аптеке — креон.

В РФ можно поискать по ссылкам тут, либо на маркетплейсах

Оставить комментарий

Популярные посты:

tescin

Как фонд «Бельканто» меняет отношение к классической музыке

goldpekary

HONG KONG MACAU TAIWAN

philologist

Чарльз Оман. Византийская империя (Карьера Пресс, 2025)

imgsrc_ru

Фото от 9174337478: Куяшкино.

olesya11am

Собачники vs Кошатники: кто реально рулит?

colonelcassad

Ее боялся даже Путин

glebwiktorow

Прошло 1185 дней СВО

matsam

Утреннее

kwakin_misha

Цветение в Красноярске продолжается в полный рост

• Архив