Как лучше?

топ 100 блогов ru_healthlife28.04.2014 Проблема: жим штанги лежа. Некий вес для меня уже весьма и весьма ощутимый. Самостоятельно могу его сделать два подъема за подход. На третий сил хватает только снять штангу и положить на себя:) Вопрос: для прогресса в силе и весах какая тактика лучше - делать самостоятельно жим и сопутствующие упражнение пока мышцы не окрепнут и со временем этот вес я не пожму 3-4 раза либо работать со страхующим и делать с указанным весом 4-5 подъемов за подход. При том, что в 3-м и последующих подъемах основная работа лежит на страхующем:) Что посоветуете? Кстати, этот вопрос касается и других базовых упражнений...

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Сижу такой в пабе, никого не трогаю, думаю как бы найти в себе сил поднятся по лестнице в номер. Рядом сидит здоровый чел, блеа, не пизжу, на голову меня выше и килограмм на 60 тяжелее. Бухой в говно. Ну и я такой тож уже не очень трезвый! Чел такой: хелло, вере аре ю фром? Я такой, ...
Картинка кликабельна, коменты доставляют. Все, объявили посадку, мы до Москвы. ...
Адольф Гитлер, утверждая этот план, был абсолютно уверен - Советы он разгромит за 4 - 5 месяцев. Лаже, невзирая на то, что кампанию начал в середине лета и допускал мысль -  немного  придётся повоевать и поздней осенью. Некоторые генералы сомневались, но помалкивали. Большинство - разд ...
       Любопытный текст намедни был размещен в Мордокниге в группе "Военно-морское обозрение". Решил продублировать его здесь с несущественными сокращениями       Почему ревизия Цусимы не только необходима академически, но и полезна ...
Онлайн камера (въезд в Республику Беларусь), прямо сейчас: https://gpk.gov.by/situation-at-the-border/punkty-propuska/bruzgi/ "В стихийный лагерь у белорусско-польской границы в районе пункта пропуска Брузги в минувшие выходные дни 13-14 ноября продолжали прибывать беженцы. ...