Как лучше?

топ 100 блогов ru_healthlife28.04.2014 Проблема: жим штанги лежа. Некий вес для меня уже весьма и весьма ощутимый. Самостоятельно могу его сделать два подъема за подход. На третий сил хватает только снять штангу и положить на себя:) Вопрос: для прогресса в силе и весах какая тактика лучше - делать самостоятельно жим и сопутствующие упражнение пока мышцы не окрепнут и со временем этот вес я не пожму 3-4 раза либо работать со страхующим и делать с указанным весом 4-5 подъемов за подход. При том, что в 3-м и последующих подъемах основная работа лежит на страхующем:) Что посоветуете? Кстати, этот вопрос касается и других базовых упражнений...

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Честно спижжено отсюда В тексте имеется ненормативная лексика и откровенные сцены. 18+ В: Представьтесь пожалуйста. О: А. Шифрин, 23 года. В: У вас есть прозвище, кличка? О: Да, меня называю "Шифер". И давай на ты. В: Шифер - из за фамилии? О: Да, в школе еще. В: Шифер, ты хотел нам что ...
Дикий Китай продолжается. Тибетскую деревушку заметала снежная буря, и совершенно незнакомые люди пригласили погреться. Так я очутился в гостях в этом удивительном доме, одном из самых ярких в жизни. Вот почему я не хожу в музеи. Только в домах местных жителей реально понимаешь, как ...
В наших магазинах появился товар невероятной красоты и актуальности - бесконечно раскрывающийся куб "У попа была собака". http://www.artlebedev.ru/everything/art-cube/ Маст хев. ...
我们的乌兰牧骑 袁绍华 ...
Это сегодняшний Киев. Точней, его центр и финал ночной вылазки майданеков. За новогодние каникулы боевые отряды отоспались, отдохнули, вернулись и сменили ...