Как избежать солнечного удара на Кипре и везде.
anepoherus — 16.07.2023 Не находитесь на открытом солнце в часы с 10 до 17 часов.( Россия с 11 до 15)Занятия спортом и физкультурой перенесите на утренние или вечерние часы, либо в спортзал под кондиционер.
Одежда свободная из хлопка или льна. Голова защищена панамой или банданой.
Питание легкое с кисломолочными продуктами и фруктами, осторожней с выпивкой и курением. Много жидкости, мало соли.
Солнечный удар можно получить через 15 минут, если игнорировать эти правила. Основные признаки: появляется головокружение и сильная головная боль, в глазах темнеет, слабость.