Как избавиться от депрессии?

0_l_g_a — 03.03.2015 Вроде началась весна, а настроение у меня не поднимается. Какая-то хандра одолевает. Я давно разучилась радоваться. Чувство тревоги мня не покидает. Не пойму с чем это связано.
Возможно у меня до сих пор послеродовая депрессия, хотя прошло уже 7 лет. Наверняка это получилось из-за того, что у меня хроническое недосыпание. А всю потому, что младшая дочь плохо спала по ночам до 5 лет.
И теперь у меня осталась привычка просыпаться от каждого шороха. Ещё я страдаю бессонницей. Даже, если лягу до 12 ночи, то не могу уснуть до часу ночи, а то и до 3.
Но и встать рано утром по этой причине я не могу. А во сне снятся только кошмары, проснувшись от которых, пропадает настроение. Если я не высплюсь, то у меня пропадает аппетит.

Я поняла, что зря училась 8 лет после школы в учебных заведениях. Оказалось всё для того, чтобы работать продавцом и получать копейки.
В свои 35 лет не состоялась как личность. Единственное чего я добилась в жизни - это рождение 2 детей. Не каждая женщина способна к деторождению.
10-летние проживание с мужчиной, который мне изначально не понравился, дают о себе знать. Я разучилась улыбаться.
Тем более, когда моё тело не желают, у меня начинается комплекс неполноценности.
Вечно не довольное лицо свекрови, с опущенными уголками губ, вызывают во мне отрицательные эмоции.
Раньше я была энергичной девушкой, а теперь от неё не осталось и следа.
Позанимавшись домашними делами, я быстро утомляюсь...
Я мечтаю стать снова жизнерадостной. Но пока в моей жизни не происходит ничего такого, чтобы вызывало во мне в восторг.

У вас было нечто подобное? Кто-нибудь из вас знает как бороться с депрессией?

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив