Как ходьба во время беременности влияет на роды

ru_perinatal — 30.09.2015 Дорогие девушки, я много читала о том, что ежедневная активная ходьба во время беременности очень полезна и все такое. Хочу потрындеть об этом :))) Кто много нагуливает каждый день, расскажите, как себя чувствуете, как проходит беременность?

У меня сейчас 35 недель. Я всегда любила много ходить (могла гулять до 20км в день), поэтому сделала для себя ходьбу самой главной физ.нагрузкой во время беременности.

В 1м триместре я гуляла мало, тк были некоторые угрозы, береглась.
Во 2м триместре - 10-15км в день. Потом нагрузка начала сама постепенно снижаться, на 7м месяце я ходила в среднем 9км, на 8м месяце до 7км. Сейчас у меня последний месяц, я отлично себя чувствую (если не считать какой-то общей лени и апатии), собираюсь как минимум по 5км в день ходить до родов.

Я не знаю, связано ли мое хорошее самочувствие с ходьбой или просто мне повезло, что беременность так протекает (хотя я всю жизнь мучаюсь хилым здоровьем, готовилась к проблеммной беременности). Но у меня за всю беременность не было никаких проблем - ни разу не болела спина, не было запоров, изжоги, бессонных ночей, тонуса, варикоза, гемороя, отеков, повышенного давления итд. В начале третьего триместра гемоглобин был 127. Единственно, что было из неприятного - на 25 неделе у меня дней 7 болел таз (но я все равно заставляла себя гулять, через боль). Врач сказала, это нормально, таз готовится к родам. Потом боль прошла, как и не было. Забыла написать, что мне 30 лет, беременность первая.

Мне хочется услышать истории из серии "да, я каждый день, вплоть до родов, гуляла по 10км, и роды прошли легко и без осложнений". Хочу понять, есть ли связь между ходьбой и легкими родами, или все равно роды - это лотерея?

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив