.jpg)
Инструменты для строительства спортивных объектов 
Звенит январская вьюга 
Голоса, заманивающие в чащу 
Неюбилейный Андрей Болтнев 
Мир сериалов мне не чужд 
Моржи из Израиля 
ВСУ начали "наступ" "останней надії"... 
Что такое "коммунистическая мораль"? Дадим слово Ленину 
"Повторно вернуться в родные края - 2"
19.06.2023 —
Когда увлечения убивают
Каждому возрастному работяге – свой индивидуальный диван или хотя бы
padolski — 20.06.2023
В свое время, диван из моего кабинета был вынесен по персональному указанию одной моей начальницы бюро, под благовидным предлогом требования санстанции, которая подошла (без грамотного отпора со стороны администрации) к оценке моего кабинета (где не ведётся приём граждан и не оказывается медицинская помощь – а просто смотрятся под микроскопом абсолютно стерильные после всего каскада пертурбаций с ними при обработке гистологические препараты под микроскопом) как к операционной гнойной хирургии.
Спустя годы после произошедшего, я искренне ей в этом благодарен, ибо то появляющееся во время рабочего дня время, которое я ранее использовал для принятия горизонтального положения с журнальчиком или книгой на диване – я начал использовать для того, чтобы писать тексты своих впечатлений от прочитанного в «глянце», записывать возникающие мысли на основании прослушанных новостей, свои личные переживания…
И из всего этого вышел в итоге тот блог, который вы читаете теперь…
Ну и да: ранее, я всё-таки периодически (один-два раза в неделю) на этом всё-таки похрапывал, теперь же я этой приятной привилегии был лишён, а спасть (как это было в студенчестве на лекциях после дежурства на «скорой»), положив голову на стол – я давно разучился)))
К чему эта вся долгая прелюдия?
Да к тому, что по и тогам недавно опубликованных исследований, я задумался о том, чтобы попросить у своей новой администрации поставить снова в мой кабинет и вот почему…
Дело в том, что я уже не молод и время выхода на пенсию с каждым годом у нас отнюдь не приближается, а отдаляется, по соответствующим законам…
И это в то время, когда учёные предположили, что короткий сон в течение дня может помочь защитить здоровье мозга по мере старения, обнаружив, что эта практика, по-видимому, связана с его увеличением или, по крайне мере, не атрофии, свойственной возрастным изменениям.
Теперь исследователи утверждают, что они нашли доказательства того, что дневной сон может помочь защитить мозг от своеобразной старческой «усадки».
Я так полагаю, что это представляет практический интерес для народного хозяйства и в целом для экономики тех стран, где возраст выхода на пенсию увеличивается из года в год, поскольку уменьшение размера мозга – процесс, который происходит с возрастом.
Да, он может ускоряться у людей с когнитивными проблемами и нейродегенеративными заболеваниями. НО ТЕПЕРЬ МОЖНОСМЕЛО ГОВОРИТЬ О ТОМ, ЧТО УМЕНЬШЕНИЕ ГОЛОВНОГО МОЗГА СВЯЗАНО И С ПРОБЛЕМАМИ СНА И ОСОБЕННО ЭТОТ ПРОЦЕСС УСУГУБЛЯЕТСЯ С ВОЗРАСТОМ!!!
Вот вам цитата из той статьи, на основании которой я пишу этот пост: «В соответствии с этими исследованиями мы обнаружили связь между привычным дневным сном и большим общим объемом мозга, что может свидетельствовать о том, что регулярный дневной сон обеспечивает некоторую защиту от нейродегенерации за счет компенсации плохого сна».
В статье для журнала Sleep Health исследователи из Калифорнийского университета Лондона и Университета Республики в Уругвае сообщают, что они опирались на данные исследования британского Биобанка, в ходе которого была собрана информация о генетике, образе жизни и состоянии здоровья 500 000 человек в возрасте от 40 до 69 лет при приеме на работу.
Команда использовала данные 35 080 участников биобанка, чтобы выяснить, связана ли комбинация генетических вариантов, которые ранее были связаны с привычным дневным сном, по самоотчетам, также с объемом мозга, когнитивными функциями и другими аспектами здоровья мозга.
Учитывая, что такие варианты задаются при рождении и предполагаются случайными, этот подход и позволил учёным исследовать влияние дневного сна на мозг, уменьшая влияние факторов образа жизни, которые могут влиять на привычки людей вздремнуть и здоровье мозга, таких как курение или физическая активность.
«Это похоже на естественное рандомизированное контрольное испытание», — сказала доктор Виктория Гарфилд, соавтор исследования из Университетского колледжа Лондона, добавив, что варианты были довольно распространены. «Они присутствуют примерно у 1% населения, что на самом деле довольно много людей».
В целом, команда обнаружила связь между генетической предрасположенностью к привычному дневному сну и большим объемом мозга, эквивалентным сокращению старения на 2,6–6,5 лет, хотя не было никакой связи с когнитивными характеристиками, такими как время реакции.
«Возможно, короткий дневной сон… может помочь сохранить объем мозга, и это потенциально положительно для предотвращения деменции», — уточняет Гарфилд, добавляя, что предыдущие исследования показали, что даже получасовой дневной сон может быть весьма и весьма полезен.
А вы задумались, в связи с этим о том, чтобы уже перевезти домой покрывшуюся пылью, стоящую в кладовке старую добрую «раскладушку»?
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
15.06.2023 —
День прошёл - вдогонку 14 июня 2023 года
15.06.2023 —
Странности -2
14.06.2023 —
Про аффирмации и ожидании завтрашнего дня
14.06.2023 —
Котяркин нежный сон (видео)
Архив записей в блогах:
Медаль наградная « ПРЕУСПЕВШЕМУ ». 1835 Лялин А. П., Сабуров Г. И., медальеры, Петербургский монетный двор, Санкт-Петербург, Россия, 1835, Серебро, чеканка, Диам. 49 мм
Медаль наградная «ПРЕУСПЕВШЕМ». 1835 ...
...попадаешь порой на забавные вещи Руководитель IT-отдела от 60 000 ₽ на руки Обязанности: -покупка и продление внутренних и внешних доменов; интересно, сколько брал денег предыдущий руководитель за продление внутренних доменов? ...
Ну помер Кассиус. Все когда то умрут. Что за сопли? Я ваще в аху..е. Весь инет стонет. Причем стонут всякие доходяги. Кто сильнее бьет по лицу тот и прав? Я иногда бывал на таких вот выступлениях в качестве гостя. Жирные и потные начальники приглашали и нельзя было отказаться. Вид ...
В выходные переезжали в новый дом. Старый был в районе North York города Toronto, новый в районе Maple города Vaughan (это длинное английское слово по-русски читается просто как Вон). Короче говоря, переехали на 10 километров севернее. Смысл данной операции в том, что удалось продать с ...
Добрый день. На выходных один мой сосед лишился колес. Вечером они еще стояли, а утром бац, и нет. А теперь вопрос: Существуют ли методы борьбы с хищением колес. Гараж и платные стоянки не в счет. Хотя практика показывает, что и они иногда не ...
